Ülevaade Budokonist - voog ja paindlikkus
Nii jooga kui ka võitluskunstide huvilistele budokon võib olla hea marsruut, kuhu minna. Lihtsalt võtke arvesse, et need videod ei ole häbelikud ja vaoshoitud.

Sain kõigepealt teada budokon ühelt siinsetelt lugejatelt, kes foorumitesse postitas. Nad olid maininud, et see on jooga ja võitluskunstide video huvitav segu, mis oli neile uudishimulik.

Kuna mind huvitavad mõlemad, siis oli minu huvi terav. Nagu iga hea uudishimulik inimene, läksin välja ja tellisin kohe koopia. Sisse budokon saidil, oli videol kolm võimalust: voog ja paindlikkus, võimsus ja paindlikkus, tugevus ja tasakaal. Minu kogemustel kipuvad jõutreeningud või jõu arendamine keskenduma paljudele välistele töödele, millele olen kindlasti kaldunud.

Video saabus ja CD-l olid vaid mõned lõigud, millest olulisim oli 30-minutine treening ja õpetus valitud käikude jaoks. Organisatsiooni seisukohast oleksin võinud eeldada, et õpetus on esikohale jõudnud. Niisiis libistasin selle sektsiooni alla ja hakkasin videot mängima.

Selle jaotise esimene liikumine kandis nime “Dancing Dog Prep”. See on liikumine, mis algab koera allapoole ja seejärel ühe jala sisse toomiseks ja keermestamiseks, et keha ümber pöörata. Liikumine oli hirmutav, kuid mitte võimatu. Tegelikult olid enamus juhendamisnäiteid keerulised, kuid midagi, mida ma nimetaksin võimatuks, kui te olete mõistliku vormis.

Selle lõigu innustatuna kerisin üles kuni tegeliku 30-minutise treeninguni. Muusika valiti ilusti, et see vastaks esitatava energia tasemele. Ja stuudio on väga professionaalne, kaugel mõne seal asuva võitluskunstide video kvaliteedist.

30-minutine treening algas 5-minutilise meditatsiooniga, mille üle mul oli pärast meeletut päeva üsna hea meel. Esimesed paar liigutust voolasid kenasti ja tehti mõistliku kiirusega inimesele, kes teadis jooga põhiasendeid ja terminoloogiat.

Kahjuks hakkas video mind kaotama, kuna liigutuste keerukus ja tempo suurenesid. Selleks ajaks, kui video jõudis liikumiseni “Tantsiv koer”, liikumiseni, mida olin varem juhendajana harjutanud, oli mul raske nii tempos sammu pidada kui ka korralikku joondust säilitada. Mu keha, mis oli nüüd umbes 10-minutiseks treeninguks, oli juba üsna kurnatud ja pidin päevaks seisma jääma.

Üldiselt olin selle video tegelikus võitluskunstide mahus pettunud. See oli liikumise ja kehaasendite osas kaugelt rohkem joogale orienteeritud. Ma isiklikult jätkan kindlasti harjutamist, kuna ma tunnen, et kui saate sellest videost enesekindlalt läbi, saavutate reklaamitud voolavuse ja paindlikkuse taseme.

Budokoni kohta lisateabe saamiseks külastage nende veebisaiti aadressil //www.budokon.com

Video Juhiseid: Meet Rehab and Maica, 2018 Guest Review Award winners (Märts 2024).