Lõhe ja seeni Quesadilla retsept
Kas sul on suitsulõhet ringi? Proovige seda lõhe ja seente quesadilla retsepti! See on kiire ja lihtne, madala süsivesikusisaldusega ja teie jaoks väga hea! Pean neid oomegaõlisid armastama!



Koostis:
2 madala süsivesikusisaldusega tortillat
1/4 tassi suitsulõhet
1/4 tassi seeni
1 tl musta pipart
kriips cayenne'i pipart
1/3 tassi hakitud juustu
1 spl rapsiõli

Tükelda lõhe ja seened. Aseta üks tortilla taldrikule, laota sellele lõhe ja seened. Puista peale paprikat. Lisage juustule. Mikrolaineahi 45 sekundit seadistamiseks. Lisage peale 2. tortilla. Õlitage pannil pannil, pange quesadilla sisse ja lisage peal kriips õli. Keeda 2 minutit küljelt pruunistuda. Haki kuueks ja naudi hapukoorega!

Portsjonid: 1
Süsivesikud portsjoni kohta: 8 g

See on maitsev lõunasöök või õhtusöök - maiuspala sissejuhatavale inimesele ja täiuslik loeng kellelegi täisprogrammis! See on mõeldud mõne dekadentliku luksustoidu jaoks - kuid see on teie jaoks tervislik.

Madala süsivesikute sisaldusega eelroogade retseptid

madala süsivesikusisaldusega e-raamatud
Lisa Shea madala süsivesikusisaldusega raamatute raamatukogu

Video Juhiseid: DJ Kamaraj DJ Paheli 2013 Bhojpuri ke super hit song sabse super hit dancing Romance hot song mixing (Jaanuar 2021).