Sinusinfektsioonid
Sinusinfektsioon on üks levinumaid ja valusamaid seisundeid, mida külma või allergia all kannatajad võivad kogeda. Mõelge tugevale peavalule koos tuikava rõhuga ja nina, silmade, põsesarnade ja hammaste ümbruses esinevale valule koos palaviku, kinnise nina, tugeva köha ja muude ebameeldivate ebamugavustega.

Mul on enam kui kolm aastat õnnestunud siinusnakkustest lahti hoida. See on suur saavutus inimesele, kellel on kunagi olnud ebaõnne kannatada kuni neli aastas. Pidin hiljuti oma teadmisi kardetud nakkustest tolmu koguma mitte enda jaoks, vaid oma täiskasvanud tütre jaoks, kes koges oma esimest siinusinfektsiooni.

Sinusinfektsiooni otsustamine on teie esimene samm. Üks märke on külmetus, mis lihtsalt ei kao kuhugi, kui palju puhata ja enda eest hoolitseda. Tegelikult tekivad teil uued sümptomid, sealhulgas intensiivne näo-, nina- ja mõnikord hammaste / lõualuu valu. Muud märgid on klaasjad, klaasitud silmad, mis tahavad end peeglist tagasi vaadata, ja pearinglus, kui pärast kohale painutamist ilmute. Teil võib olla kõrva- ja kaelavalu, peavaludest tulenev iiveldus, silmalaugude paistetus, suur väsimus ning lõhna ja maitse kadu.

Minu tütrel olid kõik need sümptomid. Oli aeg arsti juurde pöörduda. Nakkuse likvideerimiseks on sel hetkel parim valik antibiootikume. "Antibiootikumid on imeravimid," sõnas naine pärast paar päeva nende võtmist ja enesetunde paranemist. Samuti võib arst välja kirjutada ninasprei ja soovitada soolalahusega ninapesu. Valu leevendamiseks pange otsmikule ja näole soojad kompressid, hingake sisse auru ja jooge palju vedelikke, sealhulgas tee ja supp.

Ninakõrvalkoobaste puhastamine sooja soolalahusega võib aidata teie taastumist kiirendada ja vältida siinuseinfektsioonide teket tulevikus. Proovige Neti potti, omamoodi teekannu, mille abil valate ninasõõrmetesse sooja soolalahuse, et siinusi puhastada. Neti-poti regulaarseks kasutamiseks tunnen sinusinfektsioonivabaks jäämist.

Sinusinfektsioonid on põhjustatud nina lähedal asuvates siinustes või õõnsustes esinevast põletikust, mis on põhjustatud allergiatest või külmetushaigustest. Õhk ja lima blokeeruvad põletikulistes siinustes, tekitades vaakumi, mis avaldab survet siinuseintele, põhjustades tugevat valu. Sooja soolalahuse valamine siinuste kaudu puhastab lima ja muud kooriku ning vähendab turset ja põletikku.

Mu tütar sõi ka palju Tom Yum'i, kuuma ja hapu Tai suppi, mida teadlased uurivad, kuna sellel näib olevat immuunsust turgutavat looduslikku ravimit külmetushaiguste ja gripiviiruste vastu. Tom Yumi ostsime kohalikus Tai restoranis, kuid allpool toodud retsepti järgi saate teha oma.

Tom Yum supp (kuum ja hapu tai supp)

Koostis:
• 2veerand kana puljongit
• 2 varre värsket sidrunheina, mis on viilutatud kahetuumaliste tükkidena
• 4 kaffiri laimilehte
• 1-tolline tükk värsket ingverit, viilutatud
• 2 punast tšilli, viilutatud
• 2 supilusikatäit kalakastet
• 1 ½ tl suhkrut
• 1 tass seeni, loputatud ja pooleks
• 1 nael krevette, kooritud
• 2 laimi mahl
• 2 rohelist sibulat, viilutatud
• 1 peotäis värsket koriandrit, tükeldatud

Juhised:
Lase mass keeta keskmisel kuumusel kastrulis keema. Lisage sidrunhein, kaffiri lehed, ingver ja tšilli. Langetage pea keskmiselt madalale, katke ja keetke 15 minutit. Klopi lahti ja lisa kalakaste, suhkur ja seened. Hauta 5 minutit. Klopi krevettide hulka ja küpseta umbes 8 minutit, kuni krevetid muutuvad roosaks. Eemaldage supp tulelt ja lisage laimimahl, roheline sibul ja koriander. Maitse järgi lisage soola ja pipart. Märkus. Ärge sööge maitsestamiseks lisatud sidrunheina ja laimilehti.