Aeglane elamine tee ääres

• Aprill 24, 2024

Aeglane elamine pole uus kontseptsioon, kuid selle sisse libisemine võib olla lihtsalt suurepärane ja ülilihtne asi
oma elustiili. Sellel on ka lugematu arv tervislikke eeliseid, mida te pole võib-olla mõistnud.

Aeglase elamise kontseptsioon on lihtsalt selline: aja võtmine võtab aega. See on katse proovida
et muuta oma elustiil natukene vähem stressi tekitavaks, seda mõnevõrra aeglustades.
See ei ole raske mõiste, sest inimene ei pea end täielikult sellesse haarama
kasu sellest. Enamik inimesi suudab mõned aeglase elu ideed järk-järgult sisse viia. Faas sisse
aitab sellest, et ka see väike elustiili muutus on edukas.

Filosoofia veendumuses, et teile lõõgastav on hea, ei tähenda, et oleksite laisk! Sisse
Vastupidi, teadlased usuvad, et väsimuse, igavuse ja stressi tekitamise hetkedel võib see tekkida
põhjustage vigu, õnnetusi ja halbu otsuseid, kui nimetada vaid mõnda! Mõnikord võime olla nii hõivatud
et me pole enam produktiivsed. Meie ühiskond usub, et kui istute paigal, ei tohi te seda olla
tee midagi!

Aeglane elamine võib tähendada inimestele nii palju erinevaid asju. Rituaalsete asjade lisamine
meie elu on see, mida enamik inimesi niikuinii teeb, st peatub ja saab teel sõõriku ja kohvi
näiteks töö asi. Miks mitte alustada ühe "rituaalse" asja lisamisega, mis võiks olla
peetakse aeglaseks elamist, eemaldades samal ajal kiire tempo sõõriku ja kohvijoogi?

Alustame teega. Teadus ütleb meile fakte, mis näiteks on enamus inimesi, kes joovad teed
peaaegu alati üritades elada tervislikumat eluviisi kui need, kes pole!
Pole tähtis, millal või mis päeval teie päev on, alustage tee rituaali lisamisest. See võtab ainult
minutit selle muudatuse tegemiseks päevas. See võib aidata muuta aeglase elamise hõlpsamaks
asi. Seetõttu on väikesed ajakillud, näiteks tassikese tee valmistamine, suurepärane
algus. Teadus väidab, et isegi kõigest viisteist minutit, mis veedetakse tassi tee nautimisel ja maitsmisel, on
pikaajaline ja positiivne mõju teie elule.

Veekeetja keema panemisel tuleb kõigepealt lõdvestuda. Võibolla saate oma sulgeda
silmad, kuulake vee hääli, hakkavad uppuma ja mullitama, kujutlege oma mõtetes mida
mullid võivad välja näha. Seejärel astuge teist tüüpi, keetke ja järsku tee, harjutades üht tüüpi
stress häirib järkjärgulist lõõgastumist mugavas piirkonnas. Kui teil on klaasist teekannu või klaasist teed
tass, saab vaadata “teelehtede piinu”. See on koht, kus teelehed aeglaselt laienevad ja
hästi üles, kui nad veega täituvad. See on elegantne poeetiline aeglane draamaetendus, mille paneb paika tants
lehed. Samuti võib vaadata, kuidas tee hakkab infiltreeruma, kui kasutate kotikesi, püramiide ​​või
teekotid tassis. Lõpuks, kolmas samm, naudi aroomiteraapiat, kuna tee pakub ka a
meeldiv lõhn. Hiina teekultuuris maitsestatakse teed põhjalikult.

Mõned viimased kasulikud märkused stressi vähendamise ja tee kohta. Kuulake joomise ajal muusikat
kas must või roheline tee ja see pakub biokeemilist stressimaandamist. Tee joomine viib madalamale
stressijärgne kortisooli tase, pulss langeb ja vererõhk langeb.
Nautige oma reisi algust aeglasesse elamisse.


* See artikkel ei püüa diagnoosida ega ka meditsiinilisi probleeme lahendada.

Video Juhiseid: 5MIINUST x SASS HENNO x MUTATED FORMS - aitäh (Aprill 2024).