Rahustav, ravivad ürdid
Meie ühiskond on kiire tempo, ergutav ja väga nõudlik. Meid pommitavad pidevalt töö- ja perekondlikud surved. Töötavad vanemad on sageli räsitud nende töökeskkonnas pakutavate rahaliste ja edutamisvõimaluste ning konfliktide vahel, mida selline edutamine tekitaks perekondlike kohustuste tasakaalustamisel. Meile tundub, et meil on surve seda kõike saavutada.

Tihti lükkame me nii kõvasti edasi, et oleme sattunud stressi ja pingesse ning meie keha ja vaim lakkavad tõhusalt töötamast. Ka meie vaim väsib ja me kaotame oma imestuse, rõõmu ja elurõõmu. Kui leiame oma sisemise rahu, võime selle kire ja põnevuse taastada.

Kui leiame endas rahu, võime õppida oma intuitsiooni kuulama. Saame mõneks ajaks endast välja astuda ja näha kõiki olemasolevaid võimalusi, et tuua harmoonia ja tasakaal meie ellu.

Järgmised ürdid aitavad seda sisemist rahu leida, rahustades meelt ja leevendades kehas esinevaid pingeid, mis omakorda toidab ja täiendab hinge.

Enne nende ravimtaimede lisamist oma terviseprogrammi pidage nõu oma arstiga. Maitsetaimed põhjustavad vastunäidustusi, kui neid kasutatakse koos traditsiooniliste ravimitega.

Palderjan

Sõna palderjan tähendab tervises olemist. Palderjan vähendab pingeid ja ärevust ning on heaks valuvaigistiks pingepeavalude ja migreeni korral. Samuti võib see lõdvestada kõhu- ja muid pingulisi või sõlmelisi lihaseid.

Teise maailmasõja ajal kasutati palderjanit sõdurite koorešoki ja närvistressi raviks ning tsiviilelanike rahustamiseks õhurünnakute ajal. Tänapäeval kasutatakse seda endiselt servade närvide rahustamiseks. See vabastab kehas hoitud energia šoki või trauma tõttu.

Meie esivanemad kasutasid palderjanit nägemise ja mõtte selguse edendamiseks. Tegelikult kasutatakse seda tänapäevalgi mälukaotuse, vaimse depressiooni, halva nägemise ja kerge unetuse ravimina.

Palderjanijuure ainus probleem on lõhn. See lõhnab määrdunud sokkide järele. Tinktuura ei lõhna nii halvasti, kuid on siiski väga eripärase lõhnaga. Juure võib lisada suppidesse või hautistesse või teha teest.

Kannatuslill

See ravimtaim on suurepärane unetuse korral ületöötamise või kurnatuse tõttu. Koos palderjani ja humalaga annab see väga rahuliku ja hea une. See leevendab neuralgia või vöötohatise põhjustatud närvivalusid ja leevendab antidepressantide võõrutusnähtusid.

Pealuu

Skullcapi kasutatakse laialdaselt ärevuse ja stressi raviks. See lõdvestub, kuna see uuendab ja tugevdab närve. Seda saab kasutada abinõuna pingepeavalude, neuralgia ning närvivapustuse või kurnatuse korral.

Koljuosa ühendamine vitexi ja emajuurtega aitab unetuse ja depressiooni vastu menopausi ajal ning leevendab PMS-i sümptomeid. Skullcap on eriti kasulik osana rahustid või antidepressandid. See tõstab meeleolu, rahustades pingeid, mis meid tasakaalust välja viivad.

Humala

Humala aitab leevendada krampe ja spasme ning on abiks seedehäirete korral. Selle ürdi kibed soodustavad seedemahlade sekretsiooni. Traditsiooniliselt infundeeriti humalat šerri ja keedeti ürdiõlleks. Humalal on rahustav ja valu leevendav toime. Koos palderjani ja kirelillega on humal kasulik tugeva ärevuse ja unetuse kontrolli all hoidmiseks. Masenduse sümptomite ilmnemisel vältige humala kasutamist.

Dill

Tilli kasutati keskajal tavaliselt toiduvalmistamisel, õlle valmistamisel ja marineerimisel. Seda kasutasid mustkunstnikud ka oma loitsudes ja võludes, eriti nõiduse eest kaitsmiseks.

Maailmarill on tuletatud norra keele sõnast dilla, mis tähendab näägutamist. Seda kasutatakse koolikute ja muude seedehäirete raviks. Dill stimuleerib seedesüsteemi liikumist ja lõdvestab magu.

Kastmünt või kassikas

Catnipit kasutatakse traditsiooniliselt külmetuse ja gripi sümptomite raviks. See on hea palaviku puhkemiseks ja värisemise leevendamiseks. Seda saab kasutada ka maoärrituste ja kõhulahtisuse korral. Sellel on rahustav toime närvisüsteemile. Catnip tee võib esile kutsuda une ja soodustada higistamist. Seda saab kasutada rahutuse, koolikute ja närvilisuse korral.

Roosid

Roosi tinktuuril on tegelikult arvukalt kasutusvõimalusi. Seda on kasutatud viljatuse, impotentsuse ja madala spermatosoidide arvu raviks. See soodustab regulaarseid menstruaaltsükleid ja leevendab valulikke perioode. Roos rahustab ja turgutab, leevendab viha ja ärrituvust.

Siin on suurepärane retsept Rose Hip Jelly kohta. Naudi!

Rose Hip Jelly
8 tassi roosi puusasid
6 tassi vett
1 kast certo
1/2 tassi sidrunimahla
5 tassi suhkrut

Keeda roosi puusad 10–15 minutit. kuni purustamiseks piisavalt pehme. Purustage need ja pigistage mahla saamiseks läbi riide. Iga 4 tassi mahla kohta lisage üks kast tserto ja laske keema tõusta. Lisage 1/2 tassi sidrunimahla ja 5 tassi suhkrut (1/2 tl margariini (vahu vältimiseks). Kuumutage keemiseni ja keetke 2 minutit tugevalt. Eemaldage tulelt ja valage steriliseeritud purkidesse ja sulgege kapslid ja rõngad. Marmelaad on imelise maitsega ja vedela mee konsistentsiga.


Allikas:
rec.food.cooking



Video Juhiseid: Taastav jooga - sügav lõdvestumine 20 minutiga (Märts 2024).