Stress ja etniline nahk
Kuidas ma sind rõhutanud olen? Las ma loen teid! See on küsimus, mille esitate nahale, kui hakkate nägema vistrikke, mustpeade ja katkeid, mida te ei saa seletada.

Ja endale jahtimisele ütlemine on lihtsam öelda kui teha. Aga mis siis, kui leiate selle erilise lõõgastuskoha, rahustate oma närve ja vaikitate meelt? Kui arved paranevad või kui töö on välismaal sisseostetud, kuidas end rahustada ja stressi vältida?

Stressi kuvatakse nii mõnelgi viisil ning teie nahk ja juuksed on pöördepunktid, milles näete selle viha. Mõne jaoks on see kuiv, tuhm, tuhm nahk ja teiste jaoks karvavad karvad justkui oleksite pikkade juustega kass.

Teie stressitase põhjustab reaktsiooni seestpoolt ning nahk ja juuksed ütlevad teile, et olete kaotanud sisemise tasakaalu.

Kuidas leida ja säilitada oma tasakaalu seestpoolt? Järgmise paari sammuga saate alustada. Mõni käskis teil lihtsalt stressi põhjustavad tegurid eemaldada, kuid kui see tundub liiga lihtne, lugege see läbi järgmiste soovitustega:

1. Leidke võimalus treenida ja vabastada osa sissetungitud emotsioonidest. Stressist põhjustatud emotsionaalse tule rahustamiseks aitab kõndimine, ujumine, tantsimine või tai chi.

2. Ole väga teadlik sellest, mida sööd. Toidud võivad põhjustada teie süsteemile suuri traumasid, näiteks meeleolumuutused, väsimus ja dehüdratsioon. Eelkõige ühe toiduga on teil tegemist kõigi nende kolme tingimusega: suhkur!

3. Ärgem jätkem teraapiat välja. Leidke keegi, kellele võite usaldada, et rääkida läbi oma konkreetsete väljakutsete, ja teie parim sõber ei pruugi olla selle vestluse jaoks parim inimene.

4. Hankige "rahulik" öö magada. Seal on uni ja öösel uni, kus sa tegelikult puhkasid. Kui olete väsinud ja ei maga hästi, kannatab teie nahk. Kui magate, täiendab teie nahk end ise ja kui see uni ei võimalda teil puhata, pole ka teie nahk.

5. Ühest hooajast teise üle minnes pidage ilmastikuolusid silmas. Samuti võib see teie nahale teatud taseme stressi tuua. Temperatuuri muutused võivad mõjutada teie nahka ja juukseid, nii et võib-olla peaks teie niisutaja muutuma, et vastu võtta sissejuhtuvaid jahedaid temperatuure. Võimalik, et teie šampoon ja palsam tuleb vahetada kuivuse vastu, mida põhjustab hoonete liigne kuumus ja villased mütsid, see ei tohiks peas olla.

Stress ja teie ilus etniline nahk ei ole võidukombinatsioon, nii et muutke see igapäevaseks harjumuseks.

See selleks nädalaks. Nagu alati ...

Pühendatud teie ilule,

Juliette veebisait
//www.nyrajuskincare.com

Video Juhiseid: ET - Stress ja psühhosotsiaalsed riskid – e-juhend (Märts 2024).