Suvemaitsed noorukitele

• Aprill 24, 2024

Suvi on siin täies jõus ja pole veel hilja veenduda, et nooruk suudab suvehooajal enda eest hoolitseda. Kui elate kuumas ja niiskes kliimas, on kuumusstress väga tegelik tagajärg õues olemisele ning töölt või trennilt ülekuumenemisele. Niiskes keskkonnas ei higista keha nii palju kui kuivemas kliimas ja seetõttu ei saa keha end nii tõhusalt jahutada. Hüdratsioon on oluline igas keskkonnas, kuid niiskuse jaoks ei võta miski kiiremini jahedat paika varjus või sees, et keha saaks jahtuda. Pauside vajalikkuse sümptomiteks on pearinglus, õhupuudus, liigne väsimus ja õhetus; on ka teadvuse muutumise ja / või minestamise potentsiaal, kui see muutub liigseks.

Nahaprobleemid võivad tekkida putukahammustustest ja taimedega kokkupuutest, põhjustades lööbeid ja allergilisi reaktsioone. Ennetamine on selle piirkonna jaoks võtmetähtsusega, teades, millised taimed võivad löövet või reaktsiooni põhjustada, ja hoides neist eemal; paikselt kasutatavate vedelike või pihustite kasutamine putukate eemalhoidmiseks. Citronella küünlaid saab kasutada ka sääskede ja kärbeste peletamiseks. Putukahammustuse korral tuleb reaktsioon lokaliseerida koos sügeluse ja tursega. Üldiselt on putukahammustuse suurim probleem ebamugavustunne, mida tavaliselt saab leevendada jää ja / või paiksete salvide abil. Putukate nõelamisel on head ka essentsõlid, näiteks lavendel või melalueca. Kaerahelbevannid aitavad selliste löövetega nagu mürgine luuderohi või mürk tamm, kuid paljud taimed võivad põhjustada reaktsioone.

Hammustuse põhjustaja teadmine on oluline ja peaks sellele reageerima. Ilmselt on viirusetõrje või musta lese ämbliku hammustus või anafülaktilist reaktsiooni põhjustav hammustus hädaolukorras ja nõuab viivitamatut meditsiinilist abi.

Päikesepõletus on suvel veel üks levinud probleem, nii et päikesekreem ja päikeseaja piiramine on selle piirkonna ennetamise võtmed. Päikesepõletus võib sõltuvalt põletusastmest põhjustada valu, turset, punetust ja ebamugavustunnet. Õrn nahk on eriti hoolikas ja mõned nahad vajavad täiendavat kaitset. Nahka tuleb rutiinselt kontrollida ka muutuste suhtes, mis vajaksid arsti tähelepanu, muutuste muutumist moolides või tundmatu päritoluga lööbeid.


Loodan, et teie 4. juuli on turvaline ja õnnelik!

Video Juhiseid: Ööturg Balti Jaama Turul (Aprill 2024).