Üllatav vastumürk üksindusele

• Aprill 24, 2024

Üksindust peetakse kasvavaks terviseprobleemiks. On näidatud, et eraldamine kahjustab kardiovaskulaarsüsteemi ja on seotud depressiooniga. Internet ja TV jätkavad kõrgema seina ehitamist. Chicago ülikooli meditsiinikeskuse ulatuslik uurimus on leidnud üksinduse algpõhjuse ja nii ka ravi. Üllatavad leiud: Üksindusega tegelemine ei seisne tugirühmas käimises koos teiste üksildaste inimestega ega paremate sotsiaalsete oskuste õpetamises. Pigem saab üksindusest terveks inimese enesehinnangu parandamine - teistega võrreldes positiivsema enesetunnetuse loomine.

See on uus lähenemisviis vanale probleemile. Üksildus seisneb tegelikult suhetes, mis inimesel endal on. Kaaluge võimalust öelda inimesele, kes tunneb, et ta ei mõõda teisi ühiskondliku tegevusega tegelema! Nende vastus oleks järgmine: “See partei on minu liigast väljas. Kõik ignoreerivad mind. ” „Ma ei saa trennis käia. Kõik on palju paremad ja hakkavad minu üle naerma. ” “Kaotasin töö. Mul on häbi. Kõik teised on nii edukad. ” Kuid see on täpselt see, mida spetsialistid on teinud - öeldes ebaväärikatele: "Minge edasi, minge sinna ja minge segama." Ja sellepärast on üksildased inimesed endiselt üksildased.

Üksildane inimene peab iseendaga uuesti ühendust võtma. Kui inimene pole iseendaga rahul, täidavad kõik muud suhted õnnetu

Eelseisva üksinduse hoiatusmärgid:

• Olete näljas komplimentide, välise valideerimise järele.
• Komplimendi saamisel usute, et see on petlik.
• Teil on probleeme kingituse saamisega: „Teil ei tohiks seda olla…”
  
• Olete kriitika suhtes tundlik. Te mäletate negatiivse märkuse üle.
• Teil on karm sisemine kriitik, kes ütleb teile, et te pole piisavalt hea ja kes kordab teie ebaõnnestumisi.
• Teil on probleeme oma puuduste talumisega.
• Abi küsimine on probleem ja te küsite seda harva.
• Tunned, et puudu on midagi, mis teistel inimestel on.

Keskusse naasmiseks on aeg minna vastuintuitiivsele teele. See tähendab iseenda ümbernimetamist, et saada “tervislikuks nartsissistiks”. Alustage füüsilisest: sööge korralikult, trennige, jätke aega asjadele, mida armastate teha, ja hoolitsege oma välimuse eest iseenda, mitte teiste eest.

Järgmisena on käes aeg metamorfoosiks. Looge uuesti see, kes te olete: elustage seda, mida soovite, ja püüdke olla. Pange tähele, et India põliseestlasel oli ainulaadse identiteedi edastamiseks betooni nikerdatud tähemärk. Proovige seda kontseptsiooni väiksemas mahus rakendada. Spetsiaalne omand edastab ja parandab teie staatust nii teile kui ka teistele. See ei tähenda, et enda brändimiseks kulutatakse kulutust. Selle asemel keskenduge oma allkirja väljanägemisele, värvile, aroomile ja aksessuaarile. Ja olge endaga rääkimisel ettevaatlik - ärge enam minestage iseennast. Rääkige endaga nii, nagu teeksite sõbrale.

Et end vähem üksikuna tunda, peate oma ettevõttest tõeliselt rõõmu tundma. Üllatavad leiud: Üksindusega tegelemine ei seisne tugirühmas käimises koos teiste üksildaste inimestega ega paremate sotsiaalsete oskuste õpetamises.

---

Lisateavet oma stressi maandamise ja elu taastamise kohta leiate minu raamatust, Stressisõltuvus: naise 7-sammine programm rõõmu ja spontaansuse taastamiseks elus. Külaliste asjatundjatega arhiivitud raadiosaadete kuulamiseks külastage raadioetenduse sisselülitamist

Video Juhiseid: Eesti Otsib Superstaari 2011 - Artjom Savitski #1 (Aprill 2024).