Tehnisõltuvus

• Aprill 25, 2024

Kas sa sureksid oma Droidi pärast? Kas soovite oma sülearvuti? Kas tunnete ärevust ilma oma õunata või närvilist ilma teie Nextelita? Võite olla tehnisõltlane.

Värsked uuringud on näidanud, et enamik ameeriklasi veedab iga päev vähemalt 8 tundi mingisuguse audiovisuaalse meediumiga, olgu see siis teler, mobiiltelefon või arvuti. Kui osa sellest ajast on seotud töö või kooliga, on suurem osa sellest vaba aeg. Suhtleme, mängime ja tegeleme asjadega viisil, mis näib ka teistsugune kui kümme aastat tagasi. CBS New Yorgi andmetel saadab keskmine Ameerika teismeline iga kuu 3000 teksti. Kuna 80% teismelistest omab nüüd mobiiltelefone, on see aastas tohutult palju tekste. Tegelikult öeldakse raportis, et see on viimase kolme aasta jooksul tõusnud 600%.

Kuigi kogu sellel tehnilisel interaktsioonil on ilmsed eelised, pole miski tasuta. Mida on tehniline revolutsioon meile maksnud?

Sotsiaalne suhtlus - me eelistaksime pigem teksti kui rääkida. Kuid nagu igal trükikandjal, pole ka tekstisõnumil hääletooni, näoilmet ja peent vihjeid sõnade tegelikule tähendusele. Kas see oli "mida sa arvad" sarkastiline või siiras? Kas texteri sõrmedes oli seda kirjutades viha või tegi ta nalja? Mitte ainult teismelised ja lapsed, kellel pole teksti, vaid ei õpi seda õigesti kasutama, kõrvaldades selle oma suhtlemisnippide kotist.

Pöidla venitus - kuigi see kõlab peaaegu koomiliselt, on Blackberry pöial tõeline probleem. See kõõlusepõletik püsib sisse ja valutab. See ei ole püsiv, kuid sellest taastumiseks peate ... kõvasti! … Lõpeta tekstsõnumite saatmine.

Unepuudus - kell on neli hommikul, kui teie vanemad arvavad, et olete kiiresti magamas ja ... saadate oma parimale sõbrannale seda, mida kohvikus uue mehe kohta öeldi. Teismelised on tavaliselt öökullid ja tekstisõnumite saatmine annab neile vabaduse külastada kogu öö. Aga mida see nende päevaga teeb? Klasside mahajäämus, käitumise muutus ja huvi kaotamine tegevuste vastu on kõik märgid lastest, kes lähevad öösel liiga hilja.

Need on ka sõltuvuse märgid.

See kõlab veider, kuid testid näitavad, et stseenid süttivad sama ajuosa kui heroiini tarvitamisel. See ulatub otse meie väikeaju 'tasustamise' ossa, pakkudes mõnu ja saavutuste tunnet. Sellest saab midagi, mida ihkame, mõtleme ja millele arvestame. See muutub sõltuvust tekitavaks.

Kui otsustate oma LG maha panna, arvuti vabaks teha või teleri lõpetada, on siin mõned abinõud teie alustamiseks.

Ühendage pistik iga päev 30 minutiks lahti. Pange telefon maha, lülitage teler välja ja kõndige arvutist minema. Planeerige mõni tegevus oma kohale - lugege, jalutage või viskage õues palli.

Ärge võtke telefoni lauale, vanni ega voodisse. Ühendage laadija elutoa või köögi pistikupessa ja kasutage hommikul ärkamiseks tavalist äratuskella.

Veetke aega inimestega. Kui olete nendega, rääkige nendega ja nautige nende seltskonda. Ärge kirjutage teistele tekstisõnumeid, välja arvatud lihtsalt nii kaua, et öelda, et saate nende juurde hiljem tagasi.

Tehnoloogia on meile kõigile palju uksi avanud. Nagu midagi, tuleb seda hoida kontrolli all - teie kontrolli all. Hallake oma aega tehnoloogia abil arukalt.