Näpunäiteid kõndimiseks jooksulindi ostmiseks

• Aprill 20, 2024

Jalutamine on üks parimaid treenimisvorme.

Kui teil on jooksulint, siis saate seda teha

Unustage need vabandused

Ilm on… liiga külm, liiga kuum, liiga tuuline, liiga lumine.
Kõnniteed / kõnniteed on… liiga jäised, libedad, liiga kuumad või liiga hõivatud.

See on liiga ohtlik
Mul on õietolmuallergiaid

Olen liiga vana
Välja on liiga hilja / vara minna
Mul on vaja tabada uusim episood ...

Olen liiga ülekaaluline ja kõlbmatu
See pole vabandus - peate oma keha eest hoolt kandma - on see ju ainus, mis teil on!

Kui olete aga ülekaaluline / rasvunud, rääkige enne jooksulindil kõndimist arsti või tervishoiutöötajaga.


Jooksuraja ostmine

Ärge minge spordivarustuse poodi ja müüja peab teid kahetsema. Vaadake hästi järele ja küsige allpool esitatud küsimusi ning kui see on üldse võimalik, proovige enne ostmist mitu. Võtke kaasa jalanõud, mida kasutaksite kodus.

Minge kaubanduskeskusesse või kaubanduskeskusesse ja minge järele. Võite alati koju minna ja leida Internetist sama odavama.


Näpunäiteid, mida jooksulindi ostmisel tasub otsida


Mis kaalul inimene seda masinat saab kasutada?

Kui olete väga ülekaaluline / rasvunud, siis vaadake jooksulindi kaalupiirangut
Kas see on 300, 350, 400, 450 naela? Masinad on erinevad, seega tasub küsimus esitada.



Kogu jooksulint

Enne kui hakkate Internetti või kaubanduskeskusesse minema, mõõtke ruumi, kus arvate, et teie jooksulint hoitakse.

Kui soovite seda varutoas hoida - kas on olemas televiisori pistikupesa, telefoni pistikupesa?
Kas selle saab paigutada akna ja peegli lähedusse? (Peeglid sobivad hästi teie kehahoia kontrollimiseks)
Kas teil on ruumi oma käte keerutamiseks?
Kas läheduses võiks olla mõni ventilaator, kes teid jahutaks?
Kas läheduses on elektripistikupesa?
Kas vajate voltimismasinat?


Vöö

See on natuke, kus te kõnnite. Kuna kõigil on erineva pikkusega sammud, kontrollige, kas see sobib teile. Mida kõrgem olete, seda pikemat vööd vajate.
Kontrollige ka laiust, kuna minu arvates vajavad enamik inimesi vähemalt 20 tolli.
Rihma paksus - mida õhem vöö, seda kiiremini see kulub, nii et jätkake 2 kordi, kui saate seda endale lubada.


Elektrooniline tagasiside

See näitab läbitud miilide arvu minutite arv, põletatud kalorid.
Kasulik omadus on võimalus oma kaalu ja vanust arvestada
Mõned masinad arvestavad jalutuskavasse jäänud minutite arvu.
Kas sellel on hõlpsasti kasutatav pulsikell?


Kiiruse reguleerimine

Peate veenduma, et teie jooksulindil on väga kõlbmatuid programme - umbes pool tundi miili läbimiseks ja programme, mis viivad teid kõrgemale treeningutasemele.

Ärge kunagi kiusake alustama liiga kõrgel tasemel - seate end ainult väsinuna ja heidutusena - seadke endale realistlikud eesmärgid.


Käepidemed

Õues jalutades ei pea te millestki kinni. Kui te ei pea kinni, kaotate rohkem kaloreid.
Kuid käepidemeid on hea hoida, kui alustate esimest korda või kui teil on probleeme tasakaaluga.
See on üks põhjusi, miks peate jooksulindid proovima
Kas käepidemed tunnevad end mugavalt?
Kas jõuate hõlpsalt jookide hoidjani jne?


Löögi neeldumine

Amortisatsiooni võivad pakkuda teki all olevad amortisaatorid või paks vöö. Suurenenud šokkide neeldumine võib tähendada hinnatõusu - see on veel üks põhjus, miks enne ostmist proovida!


Kallak

Või mäest üles minnes - paljudel jooksulindidel on võimalus teki kallet muuta. Kas soovite või vajate suurt sorti?
Kuidas seda kallet kohandada - kas seda on lihtne teha?


Garantii

Jooksuraja ostmisel tutvuge garantiiajaga.
Kas see on kuus kuud, üks aasta, kaks aastat või kolm aastat?
Kui teile pakutakse eluaegset garantiid - kontrollige seda - ja hankige see kirjalikult.


Hobuse jõud

Vaadake hobuse võimsuse või tööülesande suurust
Jalutajate jaoks on kõige parem minna jooksulint vahemikus 2 kuni 3 hobujõudu. Mida suurem on hobujõud, seda kauem mootor kestab, nii et kui olete väga ülekaaluline, maksaks vähemalt 3 hobujõulise masina hankimine.


Raamaturestid ja joogikinnitus

Üks olulisemaid asju, mida vajate, on pudel vett ja hoidja või kahe hoidmine on tõesti vajalik. Samuti on hea omada kohta kudedele ja kui soovite kõndides lugeda, siis mõelge jooksulinditele raamaturaami abil.


Hind

Kõigi eelarvete jaoks on olemas jooksulindid - ma soovitaksin oma hinnaklassis saada parimat, mida saate endale lubada.
Ärge kiusake alandatud hindade pärast jne, kui masin ei tee kõiki asju, mida soovite!

Nautige kõndimist!

Video Juhiseid: Two Point Hospital Tipps Und Tricks (Deutsch/German) Mono Biester, Warteschlange, Geister & mehr (Aprill 2024).