Parimad olulised eeterlikud õlid, millega tutvuda

• Aprill 25, 2024

Essentsõlidest on kehale kasu mitmel viisil. Õlid on pakitud vitamiinide ja antioksüdantidega, mis noorendavad keha nii seest kui väljast. Essentsõlide hea külg on see, et need on mitmekülgsed ja neid saab lisada ilurežiimi või tervisliku toitumise juurde. Siit leiate lisateavet:

Teepuuõli

Teepuuõli on võimas õli, mis saadakse teepuu lehtedest ja on tuntud oma antiseptiliste omaduste poolest. Enamik ilutooteid sisaldab lahjendatud versiooni.

Teepuuõli kasutatakse tavaliselt selliste nahahaiguste raviks nagu akne, ekseem ja rõngas. Samuti aurustub õli kergesti ja seda saab kasutada kehas hingamisteede parandamiseks. Muud levinud seisundid, mida teepuuõli ravitakse, on kurguvalu ja bronhiit.

Lavendel

Lavendliõli soodustab melatoniini tootmist ajus. Melatoniin on neurotransmitter, mis vastutab une eest. Hea sõnum lavendliõliga võib keha leevendada ka füüsilisest ja vaimsest stressist.

Piparmünt

Piparmündi lõhn pakub kosutavat tunnet. Paljud kultuurid kogu maailmas kasutavad piparmündi terapeutilistel eesmärkidel. Piparmündiõli interakteerub kehas leiduvate ensüümidega, mis aitavad seedimisel leevendada kõhuvalusid või vaevusi.

Muud piparmündiõli eelised hõlmavad energia suurenemist, juuste kasvu ja põletikuvastast toimet. Piparmündiõli võib olla tugev, seega on mõistlik lahjendada seda kandeõliga nagu mandliõli. On palju DIY ilutooteid, mille peamiseks koostisosaks on piparmündiõli.

Greip

Greibid pakuvad laias valikus eeliseid, sealhulgas ainevahetuse hoogustumist, insuliini taseme stabiliseerimist ja naha desinfitseerimist. Greibiõli eeliseid saab nautida puuvilja või puhastusvahendi tarbimise kaudu.

Uuringud näitavad, et greibi saab kasutada immuunsuse tugevdamiseks ning seda tuleks kasutada külma või kerge haiguse raviks. Greip on ka rikkalik antioksüdantide allikas, mis võib aidata une ja tuju parandada.

Sidrun

Sidruni happesus võimaldab sidrunipuul puhastada keha kahjulikest bakteritest ja toksiinidest. Sidruniõli vähendab naha põletikku, kui hape lagundab kehas kahjulikke aineid. Samuti näitavad uuringud, et sidruniõli võib toimida antidepressandina, stimuleerides dopamiini retseptoreid.

Sidrunõli võib tarbida või kasutada paikselt. Sidruniõli ja kandeõli nagu kanepiõli kombineerimine võib selle mõju võimendada.

Eukalüpt

Eukalüptiõlil on tugevad antibakteriaalsed omadused, mis soodustavad paranemist ja vähendavad põletikku. Nagu teisedki eeterlikud õlid, on eukalüptiõli tugev ja seda tuleks lahjendada kandeõliga.

Muud eukalüptiõli eelised hõlmavad suurenenud immuunsust ja vähenenud peavalu. Eukalüptiõli aurustub kergesti ja seda saab sisse hingata hajuti abil.

Mis puudutab hädavajalikke hüvesid, siis pole mingit piiri. Eeldatavate õlide ümbritsev populaarsus peaks eeldatavasti kiiresti tõusma järgmise paari aasta jooksul, kui rohkem inimesi õpib tundma nende eeliseid. Eeterlike õlide väike rakendus on kõik, mis on vajalik elumuutvate tulemuste nägemiseks.

Video Juhiseid: Koolitades maailma / Schooling the World (Estonian subtitles) (Aprill 2024).