Emade ebareaalsed ootused

• Aprill 23, 2024

Rohkem kui ühegi teise töö juures on emadele avaldatav surve äärmiselt suur. Ootused on pärit kõikjalt - ühiskonnalt, perekonnalt, meie enda lastelt ja seestpoolt. Tugev püsimine kõigi nende pingete keskel võib olla keeruline ja kui me hetkeks kõigutame, võib see kõik lahti hargneda.

Võti ootuste vastu võtmiseks on olla realistlik ja piisavalt kindel oma võimete osas, et teiste hinnangud läheksid ühest kõrvast sisse ja välja. Meile öeldakse pidevalt, et ema roll on maailmas kõige olulisem töö. Emad kogevad sageli seda lakkamatut vajadust elada vastavalt sellele, mida see väide tajutavate ootuste jaoks tähendab. Kuid emad saavad harva positiivset tagasisidet, tagades neile, et nad teevad õigesti.

Emad ei saa palgatõusu ega hinnanguid, mis aitaksid neil tuvastada valdkondi, mida saaks parandada. Selle asemel valime ennast pidevalt ja valime omaenda lapsevanemaks olemise. Me elame ideaaliga, et täiuslik emadus on meie käeulatuses ja me peaksime selle nimel pingutama.

Ebareaalsed ootused põhjustavad süüd ja põhjendamatut survet ning omakorda ebaefektiivset emadust. Iga ema peaks olema sellest emaomadusest teadlik ja astuma samme, et veenduda, et ta tegutseb emaduse realistlikult kirjutatud käsiraamatu järgi. Mõista ebareaalsete ootuste jõudu ja nendega kaasnevaid hilisemaid survesid.

Tõhusad emad vajavad sobivaid stressijuhtimisvahendeid. Pole tähtis, kui korraldatud, asjatundlik või enesekindel olete - emaduse kõigi rollide tasakaalustamine on stressirohke. Veendudes, et suudate oma stressiga toime tulla - sealhulgas saada piisavalt magada, õigesti süüa ja aega iseenda jaoks -, saate maandada end paremini reaalsuse maailma, kus ebatäiuslikkus on just õige.

Seadistage tugisüsteem. Kui teil on saadaval teisi naisi, kellega saate ideedest rääkida, ideedest eemale tõrjuda ja kõik sellest välja lasta - tunnete end „halva emme” hetkede vastu paremini. Teie tugisüsteem võib olla ametlik (midagi, millest te varem räägite) või mitteametlik (tuvastate naisi, kellele tunnete end mugavalt helistades hetkedel, kui teil seda vaja võib olla).

Mõtteliselt lapsevanemaks saamine aitab heinakuhjalt üle kukkuda. Teate, kuidas need väikesed hetked kõik kokku saavad, kuni - lõpuks - nad lihtsalt kukuvad üle ja te ei saa seda enam võtta? Kui olete teadlik nii väikesest kui ka suuremast pildist, saab palju neid väikeseid hetki ära tunda ja heita kõrvale, selle asemel, et künka üles ehitada. Lisage oma repertuaari tööriistu, mis võimaldavad teil rasketel hetkedel rahulikuks jääda. Olge teadlik oma isiklikest standarditest, sisemisest õppest ja seadke endale realistlikud eesmärgid.

Ebareaalsed ootused võivad teie elu juhtida, kui lasite neil. Märksõna on ebareaalne, see tähendab, et need on ebapraktilised, idealistlikud ja ebatõenäoline, et te neid saavutate. Endale realistlike ootuste seadmine on kasulik nii teie enda kui ka teie laste elule.

Video Juhiseid: MA TEGIN ENDALE SALAJA NINANEEDI!? *MU EMA VIHKAB MIND!? (Aprill 2024).