Viirused algavad varakult

• Aprill 23, 2024

Kas olete mõelnud gripiprobleemide saamisele? Eksperdid ennustavad, et eelseisv gripihooaeg saab olema tavapärasest pikem. Gripijuhtumid on juba teatavates maaosades hüponeerimas.

Valdav tüvi on gripp A (H3N2), millele järgneb B-gripi samaaegne ringlus. Tervishoiuametnike sõnul mõjutab H3N2 tüvi raskemini eakaid inimesi.

Samal ajal on augusti keskpaigast Põhja-Ameerika osades levinud veel üks viirus nimega enteroviirus D-68. Viirus mõjutab peamiselt lapsi ja teismelisi, kuna nende immuunsussüsteem pole täielikult välja arenenud.

Viirus põhjustab köhimist, aevastamist, nohu, palavikku ja kiiret hingamist. Eriti haavatavad on astmahaiged lapsed. Viirusega kokku puutunud täiskasvanutel võivad tekkida kerged ja külmasarnased sümptomid.

Võtke ennetavaid meetmeid haiguste ennetamiseks, nagu gripp või muud viirused

Ükskõik, kas tegemist on enteroviiruse või gripiga, on kõige parem võtta ennetavaid meetmeid. Haiguste tõrje keskuste (CDC) soovitatud head tervislikud harjumused hõlmavad järgmist:

1. Peske käsi sageli ja põhjalikult, lastes vähemalt 20 sekundit rohke veega vahtu. Kui seepi ja vett pole saadaval, kasutage alkoholipõhist käsihõõru. Hoidke oma käed näolt ja suust eemal.

2. Desinfitseerige (kasutades alkoholipõhist käsipuhastusvahendit, mitte kunagi antibakteriaalseid ega antimikroobseid aineid) uksenuppe ja muid ühiseid pindu sageli.

3. Hoidke iga pereliikme immuunsussüsteem tervena, veendudes, et kõik saavad piisavalt magada.

4.Tugege vähemalt 30 minutit igapäevast füüsilist tegevust.


5.Sööge iga päev viis kuni üheksa portsjonit köögivilju ja puuvilju ning jooge palju vedelikke.

6.Tugege immuunsust, naerdes ja naeratades sageli.


7. Vältige tihedat kontakti haigete inimestega. Kui olete haige, hoidke teistest kaugel, et kaitsta neid ka haigestumise eest.

8.Pea koju, kui oled haige. Võimaluse korral jääge haige, töölt, koolist ja tööajast koju. Aitate vältida seda, et teised teie haigusest kinni peaksid.

9.Kange suu ja nina.

Video Juhiseid: Viruses (Aprill 2024).