Soe Brownie kiilud Java kreemi retseptiga

• Aprill 24, 2024

Kas teadsite, et šokolaad sobib teile hästi? Šokolaad vähendab insuldi vastu võitlevate flavnoidide tõttu insuldiriski.
Šokolaad parandab verevarustust, mis on diabeetikutele hea, et hoida vere liikumist teie kehas.


Soojad Brownie kiilud Java kreemiga
Saagikus 8 portsjonit
Portsjonisuurus 1/8 küpsetist, 2 spl koort ja 1/4 tassi marju

Kiilud

- rapsiõli toiduvalmistamispihusti või lemmik mittekaloriline pihusti
- 2/3 tassi üldotstarbelist jahu, lusikad mõõtetopsidesse ja tasandatud
- 1/3 tassi valget täisterajahu, lusikatäis mõõtetopsisse ja tasandatud
- 1/2 tassi kakaopulbrit
- 1 tl kaneeli
- 1 1/2 teelusikatäit küpsetuspulbrit
- 1 spl lahustuva kohvi graanuleid
- 1/8 tl soola
- 1/2 tassi pakitud pruuni suhkru asendaja segu
- 1/3 tassi rapsiõli
- 1/2 tassi munaasendajat
- 2 tl vaniljeekstrakti

Kreem

- 2 supilusikatäit vett
- 1 tl lahustuva kohvi graanuleid
- 4 untsi rasvavaba vahustatud lisandit
- 1 tass värskeid vaarikaid või maasikaid
- 1 tass murakaid või mustikaid

Juhised

Kuumuta ahi temperatuurini 325F. Seejärel katke 9-tollise mittenakkuva vedruvormiga
pannil või koogil pannil rapsiõli küpsetuspihustiga.

Kombineeri jahu, kakao, kaneel ja küpsetuspulbrid,
Keskmises kausis 1 spl kohvigraanuleid ja soola.

Ühendage suhkur, rapsiõli, munaasendaja ja vanillikaun
teine ​​keskmine kauss; segage hästi, kuni see on korralikult segunenud. Lisage suhkru segu
jahusegu ja segage, kuni segu on lihtsalt segunenud ja tükid puuduvad. Taigen saab
väga paks. Lusikas panni põhja; jaotada ühtlaselt
lusika tagaosa katmine keedupritsiga. Koputage õhumullidest vabanemiseks kindlasti loendurit.

Küpseta 11 minutit või kuni kergelt paisunud. (Segu saab
ei ole praegusel hetkel täielikult küpsetatud, kuid see jätkub
süüa seistes ilma üle küpsetamata ja kuivamata.)
Pange pann traatraamile ja laske 5 minutit jahtuda.

Eemaldage panni küljed ja eemaldage õrnalt alt või küljest
jäta põhjale ja aseta serveerimisplaadile. Saate soojalt teenida
või toatemperatuuril. Kui see on täielikult jahtunud, säilitage
õhukindel konteiner toatemperatuuril.

Kreemi valmistamiseks ühendage vesi 1 tl lahustuva kohviga
graanulid keskmises kausis, segage seejärel kuni lahustumiseni. Lisage vahustatud
pealmine; vahusta, kuni kastme konsistents on saavutatud. Õhemaks
kaste, lisage 1 kuni 2 supilusikatäit vett või piima. Külmkapis kuni
vaja. Serveerimiseks lõika kiiludeks, lusikaga mokka koor peale
ja puista peale marjad.

Toitumisalane teave ühe portsjoni kohta
Kalorid: 260; Valk: 5 g; Rasv: 10 g; Naatrium: 145 mg;
Kolesterool: 0 mg; Süsivesikud: 3

Ärge unustage, ärge arvake, TEST!

Video Juhiseid: Brownie Keto / ไร้แป้งและน้ำตาล (Aprill 2024).