Kaal verstaposti märgid

• Aprill 20, 2024

Kui teie eesmärk on kaalust alla võtta, soovitan ma * tungivalt endale kaalu verstapost märk. On üsna hämmastav, kui palju need tasuta märgid aitavad teil oma eesmärke saavutada!

Kui kaotasin kahe nädalaga kümme naela, oli üks minu edu võti seda tüüpi märk. Tahad, et märk oleks VÄIKE, kuhu on lihtne jõuda eesmärgini - alati 5 naela või vähem. Me läheme koos sellega, kui mitu viiest on teie praegusest kaalust madalam. Nii et kui olete praegu 222, on märk 220. Kui praegu olete 189, on märk 185. Kui olete praegu 133, on märk 130-le.

Siin on mõned näidismärgid, mille oleme teinud:







Kuidas need toimivad? Esiteks tulete foorumi lõime juurest ja ütlete meile, millist märki te vajate. Kui juhtub, et teie number on juba foorumis, võite seda märki kasutada! Kui märk on olemas, printige sellest välja arvukalt eksemplare. Riputage üks oma magamistoa kummutile, teine ​​külmkapi ja üks vannitoa peeglile. Kandke ühte oma rahakotis või rahakotis. Oluline on, et need positiivsed, julgustavad eesmärgid ripuksid teie ümber.

Nüüd, kui näete mõnda neist märkidest, annab see teile vaimse tõuke, tuletades teile meelde, et varsti olete see siht! See aitab teil salati haarata, 10 minutit joogat teha, sõbraga jalutama minna. See laseb teil enne magamaminekut voodis paar venitust teha, teha mõned seina vastased tõmbed, oodates vannivee soojenemist.

On nii vähe võimalusi, kuidas oma ellu mõnda harjutust lisada. Võite parkida kauplusest kaugemale ja sisse kõndida. Minge lifti või eskalaatori asemel treppidest üles. Hankige sõber, et minna koos teiega jalutama, isegi kohalikku kaubanduskeskusesse. Haara midagi suhkrut asemel söögisoodat. Kas magustoiduks maitsvat jogurtit.

Märk aitab teid õigel teel hoida. See tõesti töötab - tulge ja proovige seda meie foorumis!

Siin on link lõimele, mis sisaldab kõiki märke -

Kaal verstaposti märgid



Lisa Shea madala süsivesikusisaldusega raamatute raamatukogu

Video Juhiseid: Very low-carb performance (Aprill 2024).