Mida peate PPD-st teadma

• Aprill 24, 2024

Ükski naine ei taha mõelda sünnitusjärgse depressiooni (PPD) võimalusele raseduse ajal, kuid on oluline teada selle tunnuseid ja sümptomeid, et saaksite need ära tunda ja vajadusel abi otsida.

Sünnitusjärgne depressioon on normaalne. Ligikaudu 10–15% naistest kannatab sünnitusjärgsetel kuudel teatud tüüpi meeleoluhäirete all. Need arvud muudavad sünnitusjärgse depressiooni tänapäeval üheks kõige tavalisemaks haiguseks. Siiski tundub, et enamik naisi arvab, et nendega ei juhtu seda. Kui teil on pärast lapse sündi sünnitusjärgne depressioon, teadke, et te ei ole üksi ja te pole ebanormaalne.

PPD esinemissagedus on kõrge mitmel põhjusel, kõige tavalisem põhjus on hormonaalsed kõikumised, mida naised kogevad pärast sünnitust.

Üks levinumaid müüte sünnitusjärgse depressiooni kohta on see, et see hõlmab alati kurbustunnet. Mõni naine kogeb pahameelt, viha, süüd, kontrolli kaotamist, suutmatust oma lapsega sidemeid luua, suutmatust hakkama saada ja võib tunda, nagu oleksid nad väärtusetud või „halvad“ vanemad. Ükskõik, millised võivad olla teie tunded, kui nad tunnevad end üleolevana või normist väljas, otsige abi.

PPD on midagi enamat kui lihtsalt hormoonid. Hormoonid mängivad küll oma osa, kuid PPD-d mõjutavad paljud tegurid. Kurnatus, toimetulekumehhanismide puudumine, toe puudumine ja „kõrgete vajadustega“ beebi saamine võivad kõik mõjutada teie emotsioone pärast lapse sündi.

Mõnikord võib lapsega rohkem abistamine ja lapsevanemaks saamise kohta rohkem teadmisi olla suur mõju. Muudel juhtudel võib osutuda vajalikuks nõustamine või ravimid.

Abi küsimisel pole häbi, olgu see siis sõpradelt, pereliikmetelt või spetsialistidelt. Sellised lihtsad asjad nagu see, kui keegi uinumise ajal last jälgib, vestleb kogenud emaga või kinnitab lastearst, et teie lapsel on koolikud ja te pole halb ema, võivad teie emotsioonidele ja teie võimele tohutult mõjuda. hakkama saama.

Samuti pole midagi halba, kui otsite vajadusel nõustamist või võtate ravimeid. Kõige olulisem on see, et saate varakult vajalikku abi nii teie enda kui ka teie lapse tervise ja heaolu huvides.

Näpunäited raseduse ajal ettevalmistamiseks:

- Seadke oma pere ja sõprade tugisüsteem üles.

- Esimestel nädalatel pärast lapse saabumist on toitlustus, majapidamistööd ja vanemad lapsed abiks.

- Harida ennast, oma partnerit ja tugisüsteemi PPD nähtude ja sümptomite osas.

- Valmistage ette võimalus hoolitseda „kõrgete vajaduste“ lapse eest.

- Võtke vähemalt üks inimene, kellele saate helistada, kui ta nutab ja hoiab karjuvat last kella kolme ajal.

Video Juhiseid: From Munich to Neuschwanstein Castle by Train (Aprill 2024).