Miks oleme asjadega emotsionaalselt seotud?

• Aprill 20, 2024

Mulle meeldib aidata inimestel asjadest lahti saada, kuid klienti abistades märkan, et mõnest kraamist on lihtsam kui teistest lahti saada. Mõnikord saab hunniku asju üsna kiiresti utiliseerida, kuid muul ajal on töö peatatud, sest millegi puudutamine vabastab mälestused ja tuleb otsustada, kas ese võib jääda või minna.

Asju puudutavad emotsioonid

Me kipume hoidma asju, millel on head mälestused, kuid mõnikord puudutab midagi puudutamine halbu mälestusi, näiteks lähedase surm. Kuigi vanaema vana plaat tuletab meile meelde toredaid aegu, mida me temaga jagasime, toob see tagasi ka kaotustunde. On tunne, et kui plaat majast lahkub, jäävad ka vanaema mälestused. Kuid plaat ja mälestused on erinevad, saate ikkagi plaadist lahti ja hoidke mälestusi.

Kui vaatate kapist riideid, meenub teile sündmus, kui neid kandsite, ja isegi kui need teile enam ei sobi, on teil ikkagi mälu.

Laste riided toovad tagasi ka mälestusi. Kui t-särgi hoidmine ajast, kui teie laps oli 2-aastane, tuletab teile meelde neid aegu, siis pidage seda, kuid ärge hoidke kõiki riideid ajast, kui teie laps oli selles vanuses.

Vabane asjadest, vaatamata emotsioonidele

Otsustades, kas millestki lahti saada või mitte, küsige endalt, kas selle omamine teeb teid õnnelikuks? Kui sa seda armastad ja selle hoidmine pakub sulle naudingut, siis hoia seda. Kuid kui see suurendab segadust, siis laske tal majast lahkuda.

Vaadake oma asju kellegi teise pilgu läbi

See aitab sõbral laguneda ja kui soovite selle taga olevate emotsioonide tõttu midagi alles jätta, võib teie sõber öelda, et sellel on edasimüügiväärtus.

Aga kingitused?

Sõber või sugulane annab teile midagi ja te tunnete, et te ei saa sellest lahti, vastasel juhul on nad ärritunud. See on tõesti keeruline ja lihtsat lahendust pole. Mul on tunne, et kingitusi tuleks anda ilma paelteta. Kindlasti öelge, et kingituse andmisel öelge vastuvõtjale, et kui see talle ei meeldi, tagastage see meile julgelt või andke kingitus kellelegi, kellele see võib meeldida.

Fotosid tegema

Kui te ei soovi midagi säilitada, kuid soovite mälu säilitada, kaaluge enne sellest lahti saamist midagi pildistada. Siis saate oma fotosid sirvida, ilma et teil oleks maja kraami.

Võib-olla vajan seda tulevikus

Kui te pole millegi suhtes emotsionaalselt kiindunud, võib sellest ikkagi keeruline lahti saada, sest võite arvata, et vajate seda millalgi tulevikus. Kui te pole midagi üle aasta kasutanud, kaaluge sellest vabanemist. Küsige endalt, mis on asendamise väärtus, kui te sellest lahti saate ja kui vajate seda uuesti? Kas hoiate paljusid väheväärtuslikke asju ainult sellepärast, et vajate neid, kuid tegelikult te seda ei tee? Kas teil oleks pigem palju madala väärtusega esemeid või rikutud ruumi?

Pange see kasti

Kui te pole kindel, kas peaksite millestki lahti saama, pange see kuupäevaga märgistatud kasti ja sulgege see. Kui aasta pärast pole te kasti avanud, saate sellest lahti avamata lahti.

Tunnistage, et elu muutub

Elu erinevate etappide läbimisel vajame erinevaid asju. Mõned asjad on olnud tõesti kasulikud, kuid on kaotanud oma kasulikkuse ja seetõttu peavad nad meie elust lahkuma. Mõnikord on raske aru saada, et oleme teises elufaasis ja seetõttu on raske vabaneda eelmise etapi asjadest. Millestki lahti saada tähendab, et tunnistame, et lapsed ei vaja meid enam või et meil on kleidid kasvanud kaks või kaks või et armastatud inimest pole enam olemas. Öelge hüvasti mõnega, kui olete seda juba varasemas eluetapis kasutanud või vajanud, kuid te ei vaja seda selles faasis.

Hoidke soovitud asjad hõlpsasti juurdepääsetavaks

Pole mõtet omada midagi, millele pole hõlpsasti juurde pääseda. Kui teil on midagi, peaks see olema kasutamiseks saadaval. Kui see on peidus hunniku all ja te ei pääse selle juurde, võib juhtuda, et teil pole seda.

Süü jäätmete pärast

Kui prügilasse midagi läheb, tunnete end jäätmete pärast süüdi, nii et hoiate neid oma kodus. Kuid kui te ei kasuta seda ega armasta, siis on seda mõttekas hoida. Te raiskate selle ladustamiseks antud ruumi, kui seda hoiate.

Mõni asi seisab selles, et meie kodudes ei kasutata asju, kuid kui me need ära anname, saab keegi teine ​​neid kasutada. Miks hoida midagi sellist, mida keegi teine ​​saaks kasutada?

Panipaigad

Kui panite midagi lattu ja maksate selle ladustamise eest, veenduge, et see oleks seda, mida maksate. Ärge makske kellelegi teie rämpsu hoidmise eest.

Üks sisse, üks välja

Kehtige reegel, et kui teie majja tuleb midagi, kustub midagi muud.

Vigade tunnistamine

Mõnikord ostame midagi täieliku kavatsusega seda kasutada ja sellest lahti saada tähendab, et peame kõigepealt tunnistama oma viga ostes. Kui me selle maha müüme, ei saa me oma raha tagasi, seega otsustame seda mitte müüa ja hoida.Mõista, et ostuga on juba viga tehtud ja selle hoidmine lisab lihtsalt uue vea.

Sentimentaalsed asjad

Paljud asjad, välja arvatud sentimentaalsus, ei oma mingit väärtust, näiteks kaardid, armastuskirjad või fotod. Neid on eriti raske visata, kuid lihtsalt minge neist läbi ja viskage osa, hoides salvestatud hunniku väikeseks.

Vähem on parim

Mida vähem segadust teil on, seda lihtsam on keskenduda oma elu elamisele ja selleks, et teie asjad ei tõmbaks teid maha. Valdamine on lihtsalt mälestused teie eelmisest elust, säilitage mälestused, kuid ärge hoidke seda. Nende varade äraandmine ei muuda teie mälestusi vähem väärtuslikuks.


Lihtsalt elamine - parandage oma elu väiksema segadusega

Video Juhiseid: The Chemistry of Addiction (Aprill 2024).