Miks muudab publikuhullus lapsed spordikahjustuste tekkeks haavatavaks

• Aprill 24, 2024

I osas rääkisin sellest, miks vajavad lapsed nii hooajaväliselt hooaega. Selle noortespordi sarja II osas räägin sellest, miks puberteet on noorspordi arengus selline must kast.

See võib aidata teil lapse arenevat keha mõtestada, näiteks šokolaadiküpsise küpsetamist. Ideaalse küpsise saamiseks vajate konkreetseid koostisosi õiges vahekorras, et küpsis õigesti küpsetada. Lapse kasvav ja arenev keha on sarnane ning vajab õigesti kasvatamiseks mitmesuguseid koostisosi - toidutasakaalu, kehalist aktiivsust, haridust, puhkeaega, rikastamist ja lõbu. Jäta koostisosa vahele, lisa liiga palju koostisosa ja laps ei „küpseta“ õigesti.

Meie laste jaoks on tänapäeva noorte spordis osalemise tase selline, nagu oleks küpsises liiga palju šokolaadilaaste - liiga palju head, eriti koolieelsete laste puhul. Lapse märgistamine tähesportlaseks enne puberteediea lõppemist on nagu pagarile auhinna andmine küpsise parima retsepti jaoks enne, kui maitsmistestid on lõpule jõudnud.

Meie küpsise küpsetamine alla või üle selle rikub selle kvaliteeti. Samuti vajavad lapsed oma keha sportimiseks sobivaks arendamiseks teatud tasemel tegevust lastesõbralikul viisil. Vastasel juhul on nad füüsiliselt ja emotsionaalselt läbipõlenud ja vigastatud alaarenenud ja ülekaalulised või üle surutud.

Puberteedieas kiirenevad kasvutempo, hormoonid muudavad tugevust ja toimuvad füüsilised muutused ning selle tagajärjel muutub lapse koordinatsioon ajutiselt ebamugavaks. Tegelikult on paljudel lastel enne uutesse kehadesse asumist puberteedieas sportimine halvem. Kõik lapsed peavad uue pikkuse ja tugevusega harjuma ning tüdrukud peavad kõik koos harjuma täiesti uue kehakujuga.

Bob Bigelow, endine NBA mängija ja noorte spordiaktivist, on väga mures selle pärast, et liiga paljud lapsed tõrjutakse vaesteks sportlasteks enne, kui neile on antud võimalus kasvada ja areneda. Paljudel meie tuntumatel sporditähtedel olid oma spordivõitlused. Kas teadsite, et Michael Jordan taandati tema õpingukaaslastest korvpallimeeskonnast? Ta oli sel ajal ainult 5’9 ”. Kuid järgmise kahe aasta jooksul kasvas ta 8 tolli ja arendas piisavalt koordinatsiooni, samal ajal kui JV oli keskkooli vanemana ülikoolide meeskonnas. Ja siis hakkas tema tegelik oskus paistma.

Lapsepõlves vajaliku kehalise tegevuse jaoks on võrdselt oluline ka õige kogus tegevust. Tegelikult on spordis osalemise sobiv tase tegelikult palju väiksem kui see, mida lapsed praegu teevad. Noorte spordieksperdid, nagu Bigelow ja Grasso, peaksid 3.-5.klassi lapsi tegema hooaja jooksul 1 korraldatud spordiala mitte rohkem kui 3 korda nädalas 90-minutise kestusega. Ja kõik lapsed peaksid tegema iga päev midagi aktiivset mitteametlikult koos sõprade ja perega.

Kogu see teave on kooskõlas Ameerika Laste Akadeemia Noorte Spordi Noorte Spordi osalemise avaldustega, mis on ajakirjandusest tulvil ja mis peaksid panema meid kõiki tegema pause ning hindama tõepoolest tegevuse tüüpi ja mahtu, milles meie lapsed osalevad.

Video Juhiseid: Kuidas muusika filmi muudab? [videoessee] (Aprill 2024).