Kirjutage üles see, mida soovite meeles pidada

• Aprill 25, 2024

Eelmisel nädalal kirjutasin, et vananedes mälu muutub. Kuid teatud tegurid, nagu stress, deorganiseerumine, terviseprobleemid ja väsimus, võivad meie mälu mõjutada igas vanuses. Janet Fogleri ja Lynn Sterni sõnul nende raamatus Mälu parandamine: kuidas meeles pidada, mida unustama hakkate peaaegu igaüks saab oma mälu treenimise ja harjutamisega parandada.

Ausalt öeldes hakkasin just hiljuti oma mälu usaldama ja tunnen end mugavalt oma päeva kulgedes ilma oma kunagi esinevate ülesandeloenditeta. Nüüd koostan nimekirju ainult keerukate projektide jaoks, siiski usun, et asjade kirja panemine on kõige olulisem viis meelde jätta. Kui olete nimekirja koostanud, ei pea te enam midagi päriselt meelde tuletama. See nimekiri jääb teile meelde.

Hoidke loendeid spetsiaalses märkmikus või kalendris

Igapäevane ülesannete loend ei tee teile midagi, kui te ei leia seda. Kui teil on kogu kontoris ja kodus hajutatud ümbrike ja kleepuvate märkmete tagaküljele kirjutatud tegemata loend, siis on keeruline neid loendeid üles leida, kui neid vajate. Spetsiaalne märkmik või päevaplaneerija on palju paremad võimalused.

Hoidke pensüstel käepärast

Nii et mäletate midagi, mis tuleb ära teha. Teil on sülearvuti käepärane, kuid te ei leia pliiatsi. Selle leidmise ajaks olete unustanud, mida soovite kirja panna. Ehkki ma ei tee enam iga päev ülesandeloendeid, pean siiski ajakirju ja loen kahe oma lemmikharrastuse loendeid. Ja kõigisse märkmikesse (ma vaatan praegu ühte neist) on mul spetsiaalselt selle projekti jaoks mõeldud pastakas. Ma ei pea tuju raiskamiseks aega raiskama. Kui mõni idee tuleb mulle, olen alati valmis selle kirja panema. Ideed on põgusad; peate need jäädvustama, kui need realiseeruvad, või võivad need jäädavalt kaduma minna.

Võtke sülearvuti / kalender ja pastapliiats kõikjale kaasa

See on näpunäide, mille õppisin aastaid tagasi Franklini / Covey koolitusel. Asjad, mida soovite kogu aeg meelde jätta, on parem alati valmis olla.

Kui juhtub, et unustate oma kalendri või märkmiku ühel päeval ja kirjutate midagi eraldi paberile, kleepige see hiljem oma märkmikku. Hoidke kõik ühes kohas ja kaob tunne, nagu peate meelde jätma hunniku asju.

Kas ma ei saa lihtsalt nimekirja oma telefonis või veebis hoida?

Muidugi! Kui ma olen oma igapäevaseid ülesandeloendeid alati käsitsi kirjutanud, oli mu elunimekiri võrgus seitse aastat - kuni 43things.com suleti pood. Nii et mul on isiklikult kindlam, kui kirjutan mõned asjad alla. Mobiiltelefonid surevad ja Interneti-ühendused vähenevad, kuid pliiats ja paber pole mind kunagi lasknud.

Video Juhiseid: 12 Rules for Life: London: How To Academy (Aprill 2024).