Jooga kutsub! Kas ma kuulan?

• Aprill 20, 2024

See on aastaaeg, mil paned treeningu oma nimekirjas kõrgele kohale. Otsisin proovimiseks midagi uut, kuna suudan pühendatud treeningutele pühendada päevas vaid 20 t0 30 minutit. Arvestage nüüd, et otsisin sellist treeningut, mis võimaldaks mu kehal kaloreid kustutada. Kuid mu vaim saatis meditatsiooni ja joogat.

Minu jaoks tähendab meditatsioon ja jooga seda, et ma peaksin teatud aja istuma ja liikuma või keha liigutama aeglasemas tempos, nagu soovisin, et see liiguks. See pole halb asi, lihtsalt see, et aastate jooksul sain keha liikumisel hoides alati suurepäraseid tulemusi. Ma hakkasin mõistma, et ma ei saa kogu oma keha käest tormata ja kogu selle koha pealt hüpata. Põlvedele ei meeldi see tegevus enam.

Jooga ja venitamine etnilise ilu jaoks

Käisime külas oma abikaasa 94-aastase tädiga ja tema raamaturiiulil oli raamat joogast ja venitusest. Teade? Mida ma taipasin, on see, et jooga on midagi enamat kui lihtsalt liigutuste ja hingamiste seeria. Joogas kasutatavate võtete rakendamisel võite tegelikult muutuda väga toonides indiviidiks.

Kui alustasin uurimistööd, et saada rohkem teavet selle kohta, mida ma kaalun uue liikumisvormina, sattusin kokku ühe noormehega, kelle nimi oli Keith Mitchell. Ta on endine jalgpallur, kes sai vigastada, mängides sporti, mida ta armastas, ja ta tegi mänge, mida ta oli kasutanud üle 10 aasta. Seekord ei saanud ta pärast löömist enam liikuda.

Taastusravi ajal tutvustati talle meditatsiooni ja joogat. Ta ütleb, et see päästis tema elu. Jooga ja meditatsioonide harjutamisega läks ta liikumisvõimaluseta kahe kehaehitusega enda keharaskuse hoidmisele. Ma pole valmis igat tüüpi käealuseks, rääkimata sellest, et hoian oma keharaskust kahel käel poseerides.

Mida ma võin teile öelda, on see, kui palju paremini tunnen end just tahtlike ja arvestatud venituskäikude tegemisest. Ma ei tunne kiirustamist ega ärevust.

Jooga etnilised algused

Jooga stiile on erinevaid ja see võib aidata teada saada, et jooga on etniliste inimeste maailmas alguse saanud. Seda tuntakse kõige paremini India tootena. Jooga on aga seotud kõigi peamiste etniliste riikidega, eriti Aafrika ja Ameerika põlisrahvastega. Bikram-jooga, Hatha-jooga ja nn joogajooga on kõik joogavormid, mida praktiseeritakse kogu maailmas.

Jooga sai alguse juba 10 000 aastat tagasi ja Veeda kerimistest leitakse kauneid poose.

Jooga eelised

Vedades on fraas, mida tuntakse nime all: "Meele kutsumine kõrgeimale tõele". Öeldakse, et toimub ärkamine, mille käigus teie tšakrad - keha energiakeskused - on joondatud. Jooga äratab mitte ainult meid ümbritsevat ja ümbritsevat universumit, vaid pakub ka harjutuste komplekti, mis õigesti tehes võimaldavad teil samal ajal rasva põletada ja oma keha toonida.

Alustan oma teekonda jooga maailma. Loodame, et leian lohutust ja kindlust, kui mõnda aega rahulikult istuda ja üksmeelega suhelda.

See on see nädal. Kui teile meeldib see, mida olete lugenud, jagage seda oma sõbraga. Et mitte külastada etnilise ilu foorumit.


Pühendatud teie ilule

Juliette veebisait
//www.nyrajuskincare.com

Video Juhiseid: Sadamasild - Ära unista mind enam (Aprill 2024).