Jooga ja labürindid

• Aprill 25, 2024

Klassikalises joogatraditsioonis asana on ainult üks jooga kaheksast jäsemest. Ajalooliselt asana kasutati koos pranayama (hingamisharjutused) ja pratyahara (meelte taandumine) mõistuse ettevalmistamiseks dharana (kontsentratsioon) ja dhyana (meditatsioon) eesmärgi saavutamiseks Samadhivõi jooga õndsus. Läänemaailma elanikud on aga neid tavasid suhteliselt kasutamata ning neil võib olla raske istuda meditatsioonis. Üks võimalus sellest probleemist üle saada on kasutada fookustavasid paremini lääne kultuuriga kooskõlas, ühendades tegelikult nii ida kui lääne filosoofia parimad küljed. Üks selline fookustava on labürindi kasutamine.

Labürinti võib kirjeldada kui füüsilist või virtuaalset keerdumist, mis kõverdub ruumis edasi-tagasi, viidates samal ajal konstruktsiooni keskpunkti. Kui sõna “labürint” pärineb Vana-Kreekas leiduvatest erinevatest struktuuridest, on labürindi idee universaalne ja sellel pole konkreetset päritolutraditsiooni. Euroopas moodustati labürindid mõnikord katedraalide sisemuses, üks kuulsamaid näiteid oli Prantsusmaal Chartrese katedraalis asuv konfiguratsioon. Viimasel ajal on populaarsuse taastunud mõte kasutada labürinti meele vaiksuseks ja keskendumiseks ning versioone võib nüüd leida paljudest jumalateenistuse ja meditatsiooni kohtadest. Seal on isegi paber ja virtuaalsed labürindid otsijale, kes soovib seda tüüpi praktikat kodus kasutada.

San Franciscos on Grace'i katedraal hiljuti hakanud pakkuma labürindis joogatunde. Kuna libisev lõivutasu on need klassid populaarsed kõigi religioonide või üldse mitte ühegi osaleja seas. Kõigil praktikutel on ühist armastust jooga ja sooviga kogeda dhyana, ehkki erinevalt sellest, kas liikuda läbi keerduva struktuuri või harrastada traditsioonilisi joogavisuaale.

Labürindi kasutamist meditatsiooniks võib pidada vormiks tratakavõi fikseeritud pilguga, kõndimise meditatsiooni meetodina või mõlemana. Labürindi leidmine kõndimiseks on muutunud lihtsamaks, kuna labürindi ühing peab nüüd otsitavat veebisaitide loendit. Ehituse ajal kõndides keskenduge keha liikumisele või võib-olla vaimsele ideele, mida soovite oma meditatsioonist osa võtta. Liigutage aeglaselt ja mõistlikult. Kui jõuate konstruktsiooni keskele, peatuge ja palvetage, ehk võtke aega paarist sisse ja välja liikumiseks asanas või kordused Surja Namaskar. Seejärel pöörake ja jälgige samme, jälle rahulikult ja keskendunult. Paberlabürindi abil jälgige sõrme, et rada jälgida; veebiversiooniga, kas “kõndige” hiire kaudu või järgige seda teed oma silmaga.

Alati on oluline meeles pidada, et igasugune meditatsiooni abi on budistlikus terminoloogias pigem "sõrm, mis osutab kuule", mitte kui kuu ise; teisisõnu, ärge ajage praktikat kavandatud tulemusega segadusse. Proovige töötada labürindiga, et näha, kas see aitab meelt rahustada ja keskenduda vaimsetele põhimõtetele; võib-olla leiate sellest abi praeguses hetkes rahuliku oleku saavutamisel.

Video Juhiseid: Apostasy in Our Midst - Episode 9 - Spiritualism (Aprill 2024).