Teil võib see kõik olla - lihtsalt mitte kogu aeg

• Aprill 19, 2024

Me elame kiiretehnoloogilisel ajastul, mis on võimaldanud ööpäevaringselt kohest vaeva näha: e-post, pangandus, postimäärused ja muidugi ka töö. Lapsed on nabanööride kaudu ühendatud oma mobiiltelefonidega, rääkides kogu aeg oma sõpradele, isegi kooli ajal. Kõik, mis meil on kogunenud, on ajendanud meie isu rohkemate valduste järele, mille hulka kuulub ka meie elus oluliste inimeste omamine. Meedia on muutnud rikkad ja kuulsad hõlpsasti kättesaadavaks, meile elutubades kättesaadavaks. Me osaleme erinevates programmides, mis dramatiseerivad äärmuslikke muutusi, romantikat ja tööalast edu. Me tahame seda, mis neil on ja nüüd.

Huvitav on see, et materiaalse omandi kohene rahuldamine on kandunud üle vaimsesse valdkonda, mis on traditsiooniliselt toetunud kannatlikkusele. Me kasvame kannatamatuks valu, vormisoleku, kaotuse, suhete, oma laste ja isegi vaimse staatuse suhtes. Me muutume kannatamatuks mediteerimisega - “kus on minu jumalik juhendamine - kas ma tahan seda nüüd?” Me lepime Jumalaga kokku: "Kui teete seda minu heaks, siis ma teen ..." või "Kuna aitasin vaese hinge välja, olen nüüd valmis ja ootan oma õnnistust." Näib, et oleme näljasemad, ahnemad ja sööme rohkem - kogu aeg. Oleme kasvanud ülekaaluliseks ja meie lapsed jälgivad neid suuremas varjus. Vaimselt oleme saavutuste, tantristliku soo ja ekstaatilise õnne ahnemad. Peaksime endalt küsima, miks vajame nii palju õnne. Üsna sageli ajendatakse meid ekstaasi otsima ainult selleks, et lõpuks avastada, et õnnestumise redel, kuhu me ronisime, oli paigutatud vale seina äärde!

Meil on raske lihtsalt olla: iseenda ja perega lihtsal ja loomulikul tasemel. Tihti istume vaikselt õhtusöögilauas ega suuda suhelda või muutume halvemaks vastanduvate tahtede karjumiseks. Kui oleme roninud ettevõtte redelile, ostame auto, kodu ja mööbli, mis siis saab? Kas oleme rahul ja rahul? Või tõmbame end rohkem eemale, tuimestame valu, sest sügaval sügaval tunneme end ebapiisavana, mitte armununa selle jaoks, kes me oleme?

Põhimõtteliselt tunneme, et rohi on alati rohelisem. Naabri murule lähemale jõudes näeme aga, et rohi, mis eemalt paistis rohelisem, on meiega samas seisukorras või halvem. Peame lõpetama konkureerimise rikaste ja kuulsatega, uskuma müüti, et kunagi ei või olla liiga rikas, liiga kuulus, liiga ilus ega liiga õhuke. Peame lõpetama enda võrdlemise peol ilusaima või rikkaima inimesega. Selle asemel peame olema sisemised. Nagu ütles Dorothy Ozi võlurist: "Pole olemas sellist kohta nagu kodu." Rahulolu saavutamiseks tehke järgmist.

• Tehke seda, mida teile meeldib teha. Hobid hoiavad vihjeid karjäärimuutustele ja kaotad aja, kui oled endasse sukeldunud.
• Kasutage oma isiklikku loovust, mis ulatub toiduvalmistamisest, õmblemisest, ehitamisest, maalimisest, kirjutamisest, tööst kiriku- ja sünagoogikomisjonides, õpetamisest kuni laste kasvatamiseni.
• Avastage oma isiklik nägemus, õppides uusi oskusi, kohtudes uute inimestega ja osaledes vabatahtlikult teiste abistamisel. Õppige kuulama.
• Jagage oma ideid teistega; Kasutage rühma energiat ja kasutage teisi peeglina.
• Ole kannatlik oma eesmärkide suhtes. Ära anna endale kunstlikku tähtaega. Uute oskuste õppimiseks, suhete loomiseks, edutamiseks või karjääri muutmiseks on vaja aega.
• Ärge kadestage õnnestunud sõpru. Mõnikord on teie kord särada ja mõnikord on teise inimese kord särada. Uskuge, et teie kord tuleb õigel ajal.
• Leidke oma panus - kuidas oma elu märkimisväärseks muuta.
• Muutke oma rutiini regulaarselt! Leiutage ennast, suhe või töökoht.
• Hoidke oma meeli valvsana universumi stiimulite suhtes. Õnnelik inimene näeb võimalusi, mida teised ei märka. Meil kõigil võib igal hetkel vedada.
• Voolu eluga. Ärge proovige kõiki ja kõike kontrollida. Vaadake, kuhu elu teid viib.
• Arendage sisemist fookust, et kaitsta teid tehnoloogia ja pealiskaudsete probleemide eest pommitamise eest. Võite proovida jõutreeninguid, pilatese, joogat või meditatsioone.
• Õnn, rahulikkus ja enesehinnang on kõigile kättesaadavad. Iga päev värske vaatenurga nägemiseks tuleb teil silm arendada.
• Nagu rahulikkuse palves, mõtle ka ise, et olla mõistlikult õnnelik. Keegi ei suuda säilitada ühtlast õndsuse taset - kui kurnav!

---

Debbie Mandel, MA on raamatu autor Lülitage sisse oma sisemine valgus: keha, vaimu ja hinge sobivus, Southamptoni kolledži stressi vähendamise spetsialist, motiveeriv kõneleja, personaaltreener ja keha- / meeleõppejõud. Ta on New Yorgis WHLI 1100AM korraldatava iganädalase sisse lülitatava sisemise valgusshow võõrustaja, toodab iganädalast terviseteavet ja on kajastatud raadios / teleris ja trükimeedias. Lisateabe saamiseks külastage veebisaiti www.turnonyourinnerlight.com

Video Juhiseid: Treeningupäeviku pidamise kasulikkus ja reeglid (Aprill 2024).