Silmade tervis

• Mai 20, 2024

Räägime hetkeks oma silmadest. Ma kujutan ette, et sulle meeldivad su silmad üsna. Sa oled kogu oma elu neid peeglist vaadanud. Tõenäoliselt on keegi kuskil tee ääres sulle isegi oma kauni pilguga komplimente teinud. Kuid ma olen siin, et öelda teile, et vanus pole teie silmis sõber.

Meditsiinitehnoloogiate arenedes elavad inimesed kauem. Keskmine eluiga on viimase viie aastakümne jooksul, mil ma siin olen olnud, märkimisväärselt laienenud. Ma usun, et silmaprobleemide suurenemist on meie edasijõudnutele aastatel põhjustanud mitte see, et neid probleeme pole kunagi varem olnud, vaid seepärast, et elame kauem. Pean tunnistama, et ma pole kunagi enne oma ema eest hoolitsemist nii palju mõelnud. Viimase üheksa aasta jooksul olen näinud, kuidas ta silmad kiiresti halvenevad. Minu ema on 91-aastane. Tal on mõlemas silmas katarakt. Ema on teismelisest peale prille kandnud. Olen 55-aastane ja mulle öeldi viimasel silmavisiidil, et minu silmis hakkab tekkima katarakt. Kae juhtub normaalse vananemisprotsessi tagajärjel. Kui teil pole veel kae, siis saate lõpuks. Statistika näitab, et 91 protsenti 75–85-aastastest täiskasvanutest on katarakt.

Katarakt tekib siis, kui teie silma lääts muutub häguseks. Arstid soovitavad katarakti eemaldamiseks operatsiooni, kui see on alles algusjärgus. Kui mu emal oleks operatsioon nüüd, ei näeks ta tõenäoliselt tulemusi, mis tal kümme aastat tagasi oleks olnud. Emal on mõlemas silmas ka kollatähni degeneratsioon. Teie silmahooldusspetsialist diagnoosib kollatähni degeneratsiooni, laiendades silmi ja vaadates silma taha. Makula degeneratsioon on võrkkesta keskpunkti kahjustus, mida nimetatakse makulaks. Haigusel on kaks vormi. Kuiv kollatähni degeneratsioon toimub siis, kui kollatükis olevad veresooned muutuvad õhukesteks ja rabedateks ning kollas tekivad väikesed kollased ladestused, mida nimetatakse druseniks. Märja kollatähni degeneratsioon toimub siis, kui nõrgad haprad veresooned hakkavad verd ja vedelikku lekitama, põhjustades kollatähni suuri kahjustusi. Selle maakula degeneratsiooni vormiga inimeste protsent on vaid umbes kümme protsenti. Kui teil on diagnoositud makula kuiv degeneratsioon, võite teha mõned toimingud, mis aitavad haiguse progresseerumist aeglustada. Kui teil on diagnoositud makula niiske degeneratsioon, olete kahtlemata juba näinud nägemise kaotust, mis ainult süveneb veelgi. See seisund ei ole pöörduv. Aja jooksul blokeerib teie silma keskel olev nägemine tumeda koha ja teil on ainult perifeerne nägemine, muutes teleri vaatamise, raamatu lugemise, käsitööga tegelemise või paberis ristsõna tegemise keerukaks.

Siin on mõned näpunäited, mida olen õppinud oma emale selle vananemisprotsessi aitamisel.

• Kui teil on diagnoositud üks neist seisunditest, õppige nii palju kui võimalik. Teil on teabega palju parem relvastada kui vaikselt istuda, kui silmad halvenevad. Tõenäoliselt on teie silmaarstil kabinetis brošüüre. Kui olete osav arvutist, leiate Internetist hulgaliselt teavet. Samuti ärge kartke küsida oma silmaarstilt täpsustusi. Ma tean, et ma ei loobu ilma võitluseta oma silmadest ja seda ei tohiks ka sina.

• Kui teil on diagnoositud katarakt, küsige, millal teile operatsioon vajalik on. Minu puhul ütles arst mulle, et mul on ilmselt aastakümneid aega enne, kui midagi oma silmaga tegema peab. Jätkan siiski olukorra jälgimist, nii et ma ei jätaks kasutamata võimalust operatsiooniks.

• Kui teie kindlustus on Medicare, peate esitama oma kindlustuskaitse kohta küsimusi. Ühel hetkel, kaheksakümnendate aastate keskel, üritasin oma emale operatsiooni saada. Medicare oli tema kindlustus. Silmakirurg täpsustas, et ema peaks talle ütlema, et kae mõjutab tema nägemist, et Medicare kataks operatsiooni kulud. Ta küsis mu emalt korduvalt, kas kae mõjutab tema nägemist. Ta küsis naiselt igal pühapäeval ja tema vastus oli alati sama. "Ma näen hästi." Kui temalt küsiti, mida ta silmaprofiilil ilma prillideta näha võib, oli tema diagrammi ülaosas ainult read lugeda - E. Ilma ema avalduseta, et katarakt mõjutab tema nägemist, ei maksaks Medicare ja mul ei olnud raha operatsiooni ise maksmiseks.

• Paar aastat hiljem proovisin uuesti ühe teise kirurgiga. Ema väitis, et katarakt mõjutas tema nägemist ja ta soovis, et need eemaldataks. Planeerisime kuupäeva. Mulle pandi puhkusest vaba päev. Siis tulid juhised. Ta vajas silmatilku kolm korda päevas kolm päeva enne operatsiooni ja pärast operatsiooni. Ma ei saanud isegi emale usaldada, et ta võtab tavalisi igapäevaseid ravimeid, mis mulle meelde tuleb panna, kui talle silmatilgad panna. Temaga kuu aega kolimine polnud valik. Proovisin saada koduõe või sarnast lahendust. Ehkki ma võin saada koduõe, ei lubatud tal tilkasid manustada ja selleks ei olnud võimalust kolm korda päevas peatuda. Operatsioon tühistati. Enne operatsiooni korraldamist kontrollige kindlasti kõiki nõudeid.

Siin on mõned näpunäited oma silma tervise (nagu ka teie üldise tervise) parandamiseks

• Sööge oma köögivilju! Tumerohelised lehtköögiviljad on parimad beetakaroteeni allikad tervisliku makula jaoks. Pop-eye ei söönud ainult tugevate lihaste ehitamiseks spinatit - ta ehitas ka tugevaid silmi!

• Vähendage rasva tarbimist. Rasvumine on üks selle haiguse põhjustajaid.

• Lõpeta suitsetamine! Kui olete suitsetaja, on teie perekond ja meditsiiniteenuse pakkujad ilmselt juba kutsunud teid üles loobuma. Suitsetamine kahjustab teie tervist nii mõnelgi määral. Kas soovite tõesti nimekirja lisada pimeduse?

• Kandke päikeseprille! Minu ema elas 22 aastat Floridas ega kandnud päikeseprille iga kord, kui õue läks. Intensiivsed ultraviolettkiired mõrvavad teie silmi. Mu silmad on valguse suhtes ülitundlikud ja ma ei saa isegi päikeseprillideta talvel väljas käia. Ma näen natuke imelik, kui kannan päikeseprille, millel on maapinnal lund, kuid ma lihtsalt ei saa pimestamisega hakkama. Nüüd saan teada, et see on hea asi! Kaitsen oma silmi nende kahjulike päikesekiirte eest.

• Harjutus. Ma tean, et olete seda varem kuulnud, kuid regulaarne treeningprogramm parandab teie tervist kõigil tasanditel. Me teame, et treenimine parandab meie vereringet, mis hoiab ka teie silmade veresooned terved.

Loodan, et olete oma silmaga tutvunud natuke rohkem kui teadsite enne lugema asumist. Jumal annab meile ainult ühe silmapaari, nii et palun hoolitsege nende beebi bluuside, pruunide või roheliste eest.

Video Juhiseid: Stig Rästa ja Hooaeg käisid Pere Optikas külas (Mai 2024).