Kuidas saaksin massaaži unustada?

• Mai 14, 2024

Weitten by Lydia Williams

Viimased 3–4 nädalat olen olnud Fibromüalgilises langusspiraalis. Iga päevaga tundus, et ma aina halvenen, hoolimata sellest, kui palju ma oma dieeti ja puhkefaktorit jälgisin.

Olen litsentseeritud massaažiterapeut ja seda juba 16 aastat. Õpetasin oma massaažikoolis fibro-teemalisi tegelikke tunde, kuid olin sellises udus, et ei osanud piisavalt otse mõelda, et teada, mida enda jaoks teha. Lõpuks nõudis mu toanaaber, kes on üks minu kooli lõpetanutest ja praktiseerinud 8 aastat, et ta teeks mulle massaaži.

Noh, ma ei suuda minus toimuvat uskuda !!!

Eilne erinevus minus on täna hämmastav. Enamasti on kõik minu valud (mis ei lasknud mul kõige enam kõike teha) kadunud. Mu energiatase on endiselt madal, kuid tean, et kui suudan füsioteraapia kabinetis tagasi soojendatud basseini jõuda, taastun seda aeglaselt. See lihtsalt töötab nii.

Kui teil pole juurdepääsu soojendusega basseinile, võiksite proovida mõnda vesiravi pakkuvat PT-kontorit. Neid basseine tuleb soojendada ja enamik kontoritest laseb hea meelega tulla kord või kaks nädalas väga madala tasu eest. Samuti võiksite saada arstilt retsepti vesiravi kohta. Soovitan teha kergharjutusi soojendusega basseinis vähemalt kaks korda nädalas, kuid kui käite ainult üks kord nädalas, läheb teil hästi.

Ma ei ürita massaažiteraapiat kuidagi müüa, vaid ütlen, et kui vähegi võimalik, proovige pöörduda massaažiterapeudi poole. Paljud inimesed ütlevad, et nad ei saa seda endale lubada, kuid ma ütleksin, et kus on tahe, seal on ka võimalus. (Samuti kontrollige oma kindlustusseltsi käest, kas teil on õnne, et teil on kindlustust, ja vaadake, kas need katavad massaaži.) Kui teil on teie piirkonnas massaažikool, siis uurige, kas neil on „tudengikliinik“, mis on üks viis odavat saada või võib-olla tasuta massaaž.

Andke igale teie valitud terapeudile teada enne, kui nad teiega ühendust saavad, et teil on fibromüalgia. Kõik, mida vajate, on Rootsi BASIC massaaž. Mingil põhjusel EI OLE sügavat kude. Kui te ei saa massaaži endale lubada, proovige seni, kuni leiate ehk kellegi, kes vahetaks teenuseid. Barter töötab mitmel viisil ja te oleksite üllatunud, milleks mõni massaažiterapeut barteerima hakkab. Mõelge kõigile annetele, mis teil võiksid olla, aga võiksite vahetustega tegeleda, isegi toiduvalmistamise ja küpsetamise või raamatupidamise või lapsehoidmisega! Soovitan vähemalt ühte massaaži kuus. (Ma pean seda ise meelde tuletama… kirjutan selle oma vannitoapeeglile!)

Minu poolprofessionaalse, kuid tõeliselt professionaalse arvamuse kohaselt väidaksin, et see 3 on fibromüalgiaga inimeste nimekirja tipus. 1. Massaaž, 2. Kuumutatud basseiniharjutus (mitte pingutav!), 3. Kiropraktika kohandamine *.

Muidugi on tasakaal ka suur, mitte liiga palju. See oleks tasakaal dieedis, füüsilises tegevuses ja stressis. Samuti, kui te võtate ravimeid, võtke neid iga päev samal kellaajal. See muudab teie kehasüsteeme tõesti oluliseks.

*Märge: Neile, kes on kiropraktika suhtes skeptilised, tahaksin seda selgitada tavapäraselt. Kiropraktika ei ole mõeldud ainult halbadele seljadele. Kiropraktika hõlmab kõike närvisüsteemi ja just meie närvisüsteem räägib meie kehale valudest. On hädavajalik, et meie närvisüsteem oleks tippvormis.

Kõik meie närvid eralduvad meie selgroogudest ja sellepärast manipuleerib kiropraktik ja võite kuulda neid mõttetuid hüppelist müra. Kiropraktik liigutab pehmete kudede (närvid) kõva luu ära, et meie närvisüsteem saaks paremini töötada. Need närvid on nagu väikesed elektrijuhtmed, mis on kogu meie keha eluallikas. Kujutage ette selgroogu kui elektriettevõtet ja närvid on pikendusjuhtmed. Kui see juhe töötab valesti, ei tööta see kehaosa, millel see käib, täisvõimsusel. Meie, fibromiidid, vajame kogu saadavat abi!

Kui teil või kellelgi teisel selles küsimuses on küsimusi või soovite vestlust selle kohta, millest olen kirjutanud, edasi kirjutada, palun kirjutage mulle e-kiri. Olen alati avatud!

Video Juhiseid: Nähtamatud müürid meis enestes | Immanuel Volkonski | TEDxTallinnaVangla (Mai 2024).