Vähendage puhkusestressi - 3 näpunäidet hooaja alustamiseks

• Mai 4, 2024

Halloween on vaevalt läbi. Aga arvake mis? Jõulud on järgmine suur puhkus ja need lõppevad kiiresti. Vähemalt tundub nii, et kui kauplustesse sisse kõndida. Kommide ja nipsasjade väljapanekud on hooaja eelised. Šokolaad-Santas ja vahukommi lumememmid on külluses.

Minu kalender räägib mulle midagi muud. Nüüd on jõulude vahele pesitsetud veel üks suur puhkus. Varsti tähistame tänupüha. Mõistagi pole see suur komm ega kingipüha, kuid USA-s on see väga oluline. Ja see on paljude kokkade jaoks ärev. See on SUUR toidupüha. Lihtsalt kõndige mööda mis tahes toidukordade vahekäiku, näete pärast pühadetoitude objektide kuvamist väljapanekut. Köögikauplused on lagede külge varutud röstimispannidega. Ajakirjad meelitavad meid näpunäidete ja nippidega, mis lubavad aidata meil sellel päeval katastroofideta läbi elada. Seal on isegi Türgi vihjeliin.

Mida see kõik tähendab? Vastus on ilmne. Aasta bilanss on ootused taevas kõrge. Miski nagu väike surve, mis paneks meid tundma, nagu peaksime juba puhkerežiimis olema. Kuid see on tõesti idee. Turundajad tahavad, et inimesed, eriti naised, tunneksid end justkui ära ja kõike. Osta täiuslik kingitus, küpseta täiuslik söögikord ja kaunista täiuslik kodu. Intellektuaalselt teame, et see on hull, kuid millegipärast on seda kõike liiga lihtne sisse osta. Me teeme seda hoolimata asjaolust, et see tundub vähem kui suurepärane.

Miks see tundub vähem kui suurepärane? Enamasti seetõttu, et teha kõik see, mida me arvame, et peaksime tegema, läheb vastuollu organiseeritud elamise põhimõtetega. Organiseeritud elamine tähendab selliste süsteemide omaksvõtmist, mis muudavad vajalike toimingute tegemise võimalikult tõhusaks ja lihtsaks. See seisneb läbimõeldud valikute tegemises selle kohta, mida me oma vaba ajaga teeme. See teeb asju, mida tahame teha. „Tahad” on väga erinev sõnadest „peaks tegema” või „tegema peab”. "Tahad" tähendab just seda, et me tahame seda teha. Meil pole kohusetunnet, pseudosüüt ei kiusa meid ja kindlasti ei ürita me turundajate nõudmist rahuldada puhkuse täiuslikkuse absurdset versiooni.

Korraldamise mõte on kogu see, et meil on kontroll selle üle, kuidas meie päevad välja mängivad. Leiame selle, mida vajame, kui vajame. Otsustame, milliseid kohustusi oma ellu lubada. Me otsustame, mis saab meie aega. Elu "õlgadele" alistumine tähendab seda, mida tähendab korraldamine. Organiseerimine on seotud tellimise ja planeerimisega. Me elame organiseeritult, nii et meil oleks võimalikult palju vabadust.

Kahjuks ja sagedamini kui puhkusel on viis puhkuse tekitamiseks liigset stressi tekitada. Sisuliselt loovutame kontrolli ja laseme end vimma sattuda. Kõigi kaasaegses maailmas valitseva surve korral pole ime, et see juhtub.

Suur küsimus on siis järgmine: mida saaksime ära hoida, et välissurvele sisse tungida ja oma ideaalidele truuks jääda? See küsimus on väga oluline. Peame sellele lõplikult vastama, et saaksime koostada tegevuskava, milles käsitletakse seda, kuidas reageerime puhkuse stressi tekitajatele. See kehtib eriti siis, kui soovime pühi autentselt nautida.

Nüüd saate teha kolm toimingutoimingut:

1. Hinnake oma olukorda

Kas teie elu on pärast eelmist pühadehooaega muutunud? Kui jah, peate võib-olla tegema mõned olulised muudatused. Nüüd on aeg hakata mõtlema sellele, mida võiksite muuta. Uus pereliige, kolimine, majandusareng; need on kõik asjad, mis võivad tähistamist märkimisväärselt mõjutada. Alustage nende muudatuste kavandamist nüüd.

2. Mõtiskle mineviku üle

Kas olete olnud rahul sellega, kuidas teie möödunud pühad välja mängisid? Kas teile meeldisid kohustused? Kas tundsite liiga palju stressi? Võib-olla tundsite, et kulutasite rohkem kui mõistlik. Või peate mõne traditsiooni loobuma, et saaksite uusi tervitada. Igal juhul on nüüd aeg saada selgeks, milline peaks olema teie puhkus.

3. Jagage oma ootusi ja plaane pere ja sõpradega

Kui asjad on teie jaoks kuidagi muutunud, siis rääkige kindlasti sellest. Ole võimalikult avatud. Idee on viia inimesed samale lehele pigem varem kui hiljem, nii et pettumus ei segaks hetke nautimist. Võib-olla on iga pereliikmega kingituste vahetamine liiga suur koorem. Ärge kõhelge oma soovide avaldamisel, võite leida, et teil on palju seltskonda. Tunnete hoidmine põhjustab pahameelt ja see pole hea emotsioon.

*********

Soovitatav ressurss
Hankige oma tasuta selge rämps ja saate teada, kuidas e-kursusi korraldada. See viib teid kuue lihtsa sammuna läbi segaduste kustutamise ja korraldamise protsessi!

Video Juhiseid: NYSTV Christmas Special - Multi Language (Mai 2024).