Enese haletsemine

• Mai 7, 2024

Enese haletsemine. Kui vaatate endasse ja teile ei meeldi ükski ja teine ​​teie osa nii palju, et te ei saa kannatada, kui vaatate ennast peeglist. Kui iga mõte enda kohta on hävitavam kui viimane. See on tunne, mis tarbib teid, kui naasete ikka ja jälle kuritahtliku suhte juurde. Iga kord, kui võite ennast rohkem vihata, lähete siiski tagasi, kuna olete võimetu tsüklit üksi katkestama.

See on siis, kui iga teie räägitav sõna kõlab mõttetu ja rumalana. Teiste komplimente ei kuule ega usu kunagi. Isegi mitte lähedal. Te kisate tegelikult siis, kui keegi teeb teile komplimendi teie väljanägemise järgi või kui teile tehakse komplimenti tõeliselt raske tööprojekti kohta, milles olete silma paistnud.

Just need emotsioonid viivad paljud vägivallatsemisest üleelanud inimesed end pidevalt enda väärkohtlemiseni; kas nälgides või ülesöödes; otsin alati või ütlen, et otsin võimalusi, kuidas ennast üha enam mitte meeldida. Murravad end järeleandmatult, kuna tunnevad end inetu, ärakasutatuna ja armastatuina, kuna on kannatanud väärkohtlemist.

Enamasti hoiab see enesehaletsemise tunne teie elus kuritarvitamise tsüklit. Võib juhtuda, et olete lapsepõlve väärkohtlemisest üle elanud ainult selleks, et kasvada inimeseks, kellele antakse alati tööülesandeid, mida keegi teine ​​ei soovi teha, või olete vahetanud teid füüsiliselt kallaletunginud partneri vastu, kes teid verbaalselt kuritarvitab. Üks kuritarvituse tüüp on vahetatud teise vastu.

Endale suunatud enesehaletsemine põhjustab ummistuse minevikus kannatanud väärkohtlemise paranemisel. Tegelikult hoiab see edasi, ainult eri suundades.

Äärmiselt oluline on liituda iganädalase kohtumisega kuritarvitamise üle elanud inimestega erinevates paranemisjärkudes, et saaksite olla osa dünaamilisest grupist, kes jagab nende lugusid ja ravimeetodeid. Need kohtumised on hädavajalikud, kuna need annavad väärkohtlemise ohvritele lootust. Need inimesed olid või on kõik väärkohtlemise ohvrid, kuid nad on astunud samme selle peatamiseks. Nendel koosolekutel võib kuulda lugusid, mis võivad olla sarnased teie omaga või isegi hullemad, ning näha teisi teel tervenemise ja tervisliku elu poole; teate, et see on teie enda elus võimalik.

Neil kohtumistel osalenud inimesed on kõik läbinud samad emotsioonid, mis teil praegu on, ja nad saavad jagada oma viise tervislikel viisidel käsitlemiseks. On ülioluline, et oleks keegi, kellega saaksite jagada oma kõige sisemisi tundeid turvalises keskkonnas, kus teid mõistetakse ja keda ei hinnata üldse.

Kuritarvitamisest ja pikaajalisest mõjust ülejäämine ei saa üksi olla. Teil on vaja kogu aeg otsustusõiguseta tugisüsteemi, eriti kui enesetunne valitseb teie elu ja isegi ähvardab seda rohkem kui tegelik kuritarvitamine.

Vaadake eneseväärikust kui peeglit, milles vägivallatseja arvamus teist peegeldub. See pole tõde ja pole ka see, kes te olete. See on minevik, mis hoiab teid sisemise rahu kogemisest täna ja homme. Igavesti, kui lased. Seistes silmitsi kõigi tunnetega, mis tekivad enesetundest, tunnete end tugirühma turvalisuses; teil on see sisemine rahu, mida te nii igatsete.

Video Juhiseid: Enese (Mai 2024).