Lihtsad vesiravi protseduurid kodus

• Mai 2, 2024

Need odavad ja lihtsad lihtsad vesiravi protseduurid ei vaja erivarustust. Vesi on nii tavaline, et seda on raske mõelda kui imerohtu, kuid paljudel vigastuste või õnnetuste korral on meie esimene instinktiivne vastus end veega ravida. Iga kord, kui rahustate jääkotiga nihestunud pahkluud või hoiate põletatud sõrme külma vee all, harjutate vesiravi põhivormi - iidset tervendavat kunsti, mis on ohutu, tõhus ja valutu.

Vann ja dušid, saab kasutada mitmete terviseprobleemide raviks. Kuumaid vanne kasutatakse liigesevalu, kõhukinnisuse ja hingamisteede vaevuste leevendamiseks. Külmvann leevendab palavikku ja aitab võidelda väsimuse vastu ning ravimtaimevannid on populaarsed lõõgastumiseks ja nahahoolduseks.

Taimse vanni retsept
Rohelise tee vann: 2 supilusikatäit rohelist teed, 1/4 tassi peterselli, 1/4 tassi kuivatatud kummeliõisi, 2 supilusikatäit apelsinikooriga kuivatatud vürtsi, 1/2 tassi Epsomi soola opt. 6-8 musliini väikest joonistusribakotti. Sega kõik koostisosad ja lusikas musliinikottidesse. Tilgutage sooja voolavasse vannivette.

Külm, võib aidata parandada vereringet ja suurendada valgete vereliblede voogu, mis võitlevad külma eest põhjustatud nakkustega. Duši viimase kahe minuti jooksul lülitage eelised külma veega sisse. Samuti võivad migreeni leevendada mõnikord külmad dušid. Lühike kuum dušš, millele järgneb pikem külm dušš (viibige, kuni värisete) igal hommikul ja igal ajal päeval, kui tunnete migreeni saabuvat.

Neutraalsed vannid, milles keha on sukeldatud kaelani kehatemperatuurist pisut jahedamasse vette, kasutatakse unetuse, emotsionaalse agitatsiooni ja menopausijärgsete kuumahoogude raviks. Leotage 20 minutit, lisades vastavalt vajadusele vett vanni temperatuuri hoidmiseks.

Stiz vannid, kasutatakse valu ja infektsioonide raviks vaagna piirkonnas. Istuge piisavalt veega täidetud vanni, et vaagnapiirkond oleks kuni nabani. Leotamine vannis 1,5–5 minutit temperatuuril vahemikus 40–85 F. Külm vannivann võib parandada vaagna lihaste toonust stressipidamatusega inimestel. Kontrastne vanni, sooja ja külma veega parandab vereringet vaagna piirkonnas, kiirendab kuseteede infektsioonide paranemist; vähendada vaagnavalu munasarjatsüstidest.

Jalavannid, vahelduv kuum ja külm leotus on suurepärane jalgade ja jalgade turse leevendamiseks. Kuumaid jalavanne kasutatakse pea- ja rindkere ummikute ning isegi menstruaalkrampide leevendamiseks. Leota 20–30 minutit mugavalt kuumas vees, lisades vett vastavalt vajadusele, et säilitada jalavanni temperatuur. Lõpuks loputage jalad külma veega.

Külma veega hõõruda, kastke pärast kuuma duši all käterätikut või pesulina väga külma veega kraanikaussi. Mähi riie käe ümber ja kasuta ringikujulist liikumist, alustades sõrmedest ja lõpetades õlaga. Kastke riie uuesti külma vette ja korrake seda teise käe, jalgade, jalgade, rindkere ja kõhu korral. Külmhõõrumisi kasutatakse vereringe suurendamiseks, väsimuse paiskamiseks (kasu kroonilise väsimussündroomiga isikutele) ja immuunsussüsteemi tugevdamiseks. Kuivatage sama ümmarguse liigutusega rätikuga.

Sissehingamine auruga, mida kasutatakse hingamisteede haiguste, näiteks bronhiidi ja kopsupõletiku korral, aitab lima lõtvumine rinnus. Võtke pott keeva veega pliidilt ja laske sellel jahtuda, nii et aktiivset keetmist ei toimu. Katke pea ja õlad rätikuga, et aur kinni hoida, sisse hingata. Jätkake kuni tund, soojendage vett vastavalt vajadusele.

Kuumad kompressid, on abiks hingamisprobleemide korral. Rindkere jaoks suure kompressi ettevalmistamiseks voldi suur vannirätik pikuti kokku, keera seda nii, nagu keerutaksid seda välja ja kasta keskelt peaaegu keevasse vette. Suurema osa veest eemaldamiseks tõmmake otsad nii tugevalt lahti kui võimalik ja pange kuum rätik kuiva rinnale rinnale. Jätke see umbes viieks minutiks kohale. Korda seda iga kahe tunni tagant. Väiksemaid kuuma kompresse kasutatakse lihaste spasmide ja teatud tüüpi artriidi lokaliseeritud valu leevendamiseks.

Külmad kompressid, aitab leevendada podagra valu ja minimeerida verevalumite ja nikastuste turset. Naha kahjustumise vältimiseks piirake külma kompressi kasutamist vaid mõne minutiga korraga.

Vaheldumisi kuumad ja külmad kompressid, stimuleerib vereringet, mis aitab paraneda nihestustest, liigestest ja lihaste vigastustest. Alustage kolme kuni neljaminutilise kuumusega, millele järgneb 30–60 sekundit külma. Korda kolm kuni viis korda, lõpetades alati külmaga.

Küttekompressid, Kas need on tegelikult külmad kompressid, mis on kaetud kuivade käterätikute kihiga. Neid hoitakse paigal, kuni keha kuumus neid soojendab. Kasutatav kurguvalu, kõrvapõletike, külmetushaiguste, liigesevalu ja seedeprobleemide korral loob kuumutuskompress kahjustatud piirkonda rahustava soojuse ja meelitab toitainete- ja hapnikurikka vere sissevoolu, mis aitab kiirendada paranemist.

Kereümbris või märja lehe pakk, töötab samal põhimõttel nagu küttekompress. Kogu keha mähitakse külma märja lehega ja kaetakse paksu tekiga, jalgadega või hoitakse soojas tekkide või kuuma jalavanniga. Pakk jäetakse oma kohale, kuni kehakuumus kuivab lehe. Toime sõltub ravi kestusest. Umbes 20 minuti pärast eemaldamisel võib keha mähis vähendada palavikku.Veidi kauem paigas ja eemaldatud soojas või neutraalses faasis soodustab see magamist ja lõõgastumist. Kuni kolm tundi kestvad rakendused kutsuvad esile rohke higistamise, mis on efektiivne võõrutusravi nii joogiprobleemidega kui ka suitsetavatele.

Soola kuma, milles keha hõõrutakse meresooladega, on see kosutavaks hoolduseks kehva vereringega inimestele. See on soovitatav ka neile, kes võtavad võõrutusprogrammi. Võtke peotäis niisket meresoola ja andke oma nahale õrnalt teada. Ärge unustage käsi ja jalgu. Soola kuma võib teid higistada ja aitab teil paremini magada. Soolapulki ei tohiks kasutada, kui teil on nahalööve või tundlik nahk.



Allikad: raamatust New Choices in Natural Healing, autor Bill Gottlieb.
Suurepärane koduviide alternatiivmeditsiinile!

Video Juhiseid: Meigikool, 4. osa: kuidas täita kulme? (Mai 2024).