Üksik makeover

• Mai 6, 2024

Kui seame teiste arvamused ja meie heakskiidu kõigele muule, kaotame silmist omaenda väärtused. See võib segada isiklikku õnne ja panna meid end teistest vähem tähtsana tundma. Me "kadume" ja eksisteerime ainult siis, kui teised inimesed ütlevad meile, et me oleme. Siin on mõned asjad, mida saate teha, et end enesekindlamana tunda:

Vabastage sõltuvus:

1. Lõpetage end maha panemast. Pange tähele, kuidas räägite iseendaga ja iseendaga. Kas ütlete enda kohta negatiivseid asju teiste ees? Kas vabandate liiga palju nende asjade pärast, mis pole teie süü? Kuulake oma sisemist ja välimist häält ning astuge samme oma käitumise muutmiseks. Andke teile rohkem andeks ja lõpetage teistele teada andmine, et te ei väärtusta ennast. Alguses võib olla raske harjumust murda, kuid aja jooksul muutub ka positiivne harjumuseks.

2. Lõpetage '' negatiivsed '' mõttemallid, näiteks '' Ma tunnen end nii ebameeldivana. '' Või '' Ma tunnen end kasutu. '' Tehke ise pakt, et täna ei tekiks negatiivseid mõtteid. Tehke see samm üks päev korraga. Kui negatiivne mõte pähe hiilib, öelge sõna '' STOP! '' Ja öelge kohe midagi positiivset, näiteks '' Ma tunnen end täna hästi. '' Või '' Ma olen tegelikult õnnelik, et olen vallaline. '' 'Isegi kui see tundub rumalana alguses ei pea keegi teadma, et teete seda, vaid teie ise. Ja kui ütled endale positiivseid asju, isegi kui sa neid alguses ei usu, siis haaravad need vähehaaval su alateadvusest. Mõelge jõule, mis teil on oma alateadvuse üle kontrolli juhtimisel. Võite vabaneda negatiivsetest mõttemallidest. See on võimas.

3. Keskenduge sellele, et näete end enesekindla inimesena, selle asemel, et tunneksite end ümbritsevat õnnelikest paaridest, kes näevad teid õnnetutena. "Ütle endale, et see on ainult" nende "taju. See ei ole tõeline peegeldus sellest, kes te olete ja mida te hindate. Kui teised hakkavad teid survestama, miks te üksikuna olete, proovige neile teada anda, et keskendute oma elus muudele asjadele. Harjutage end teistele inimestele mugavalt öeldes, et teile meeldib teie elu selline, nagu see on. Rääkige hoopis oma saavutustest ja suunake tähelepanu eemale sellest, mis neil teie arvates teil 'puudub', millelegi, mille üle olete uhke.

Paljud inimesed usuvad ekslikult, et kui te ise ei alaväärista, peate kindlasti olema ülbe. See ei ole tõsi, enesekindlus usub sinusse ja selles pole midagi halba. Lihtne on tunda survet survet, millega oma igapäevaelus silmitsi seisame, ja selle tagajärjel end välja võtta. Kui oleme emotsionaalselt üle koormatud, kipume me oma eneseväärikustundest sõltuma liiga palju teistest. Kuid just siis, kui teeme teadlikult jõupingutusi oma lühikeseks müümise lõpetamiseks, anname oma elule parima ja selle käigus saame teada, et see, mida teised meist arvavad, pole kaugeltki nii oluline kui see, mida arvame.

Video Juhiseid: How to Slav your car - How to be slav (Mai 2024).