Peavalude nõelravi

• Mai 2, 2024

Peavalud võivad ulatuda ebamugavatest kuni õudseteni. Mitme lihtsa nõelravi punkti kasutamine võib peavalu leevendada. Nõelravi võib olla eriti kasulik pingepeavalude või siinuste põhjustatud peavalude korral.

Nõelravi kasutab samu punkte kui nõelteta nõelravi. Survepunkte saab stimuleerida sõrmede või pöidlaga. Rõhk stimuleerib energia kulgemist, vereringet ja keha võimet ennast ravida. Pidev surve hellale punktile võib pärssida aju valusignaale ja stimuleerida endorfiinide vabanemist. Endorfiinid on kehas head hormoonid, mis toimivad sarnaselt morfiinile.

Peavalud on rutiinselt põhjustatud pea-, kaela- ja õlavöötme lihaste pingest. Lihaspinge võib piirata verevoolu, hapniku, energia ja närviimpulsse. Peavalu võivad põhjustada ka selja lihaste ja selgroolülide pinged, mis pole õigesti joondatud. Peavalu on märk sellest, et midagi ei voola korralikult teie kehas. Kui teil on tugev peavalu või peavalu, mis kestavad mitu päeva, peate konsulteerima arstiga.

Pinge koguneb kehas akupresseerimispunktide ümber loomulikult. Punktidele surve avaldamine aitab seda pinget vabastada. Surve rakendamisel peaksite alustama aeglaselt kerge survega. Suurendage rõhku järk-järgult ja ainult mugavasse kohta. Kui rõhk valutab, saate rõhku mugavale tasemele vähendada. Tahad lihaseid lõdvestada ja mitte suurendada pinget.

Enne alustamist võiksite kasutada mõnda päästikut, et lõõgastuda. Vahendamine või hingamisharjutus võib olla kasulik. Eeterlikud õlid nagu eukalüpt, piparmünt, kummel ja lavendel võivad peavalu leevendada. Nõelravi seanssi võite alustada ka masseerides oma pead ja nägu.

Te ei pea kasutama kõiki mainitud punkte ega täpselt. Need on soovitused, mis põhinevad minu koolitusel ja isiklikel kogemustel. Kui miski ei tundu teile sobivat, siis ärge tehke seda. Enda nõelravi võib olla väga isiklik kogemus.

Esimene punkt on GB20. See punkt asub kolju aluse all kaela mõlemal küljel. Kaela lihaste vahel on õõnes. Tundke end kolju põhjast kaela välisküljele. Te ei tohiks lülisambale suruda. Hoidke neid punkte nii kaua, kuni see on mugav, kuni kaks minutit.

Järgmised kaks punkti, mida saate korraga hoida. Mul on selle kombinatsiooniga olnud palju häid kogemusi. GV24.5 ehk kolmas silmapunkt asub otse kulmude vahel, kus lõpeb ninasild. Hoidke seda kätt ühe käega ja teise käega GV16. GV16 asub otse kolju keskosa all. Energia liigub nende kahe punkti vahel. Hoidke neid punkte täpselt nagu esimest punkti.

Näo ilupunkt ehk ST3 on järgmine. See punkt asub otse teie õpilaste all põsesarnade alumisel serval. Lihtsaim viis sellele punktile survet avaldada on pöidlaga ülespoole. Hoidke nii kaua kui mugav, kuni kaks minutit.

On veel üks punkt, mida saate kasutada, kui te pole rase. Valley või LI4-ga liitumine võib sünnitust stimuleerida, nii et ärge kasutage raseduse ajal. See punkt asub pöidla ja nimetissõrme vahel, kus nad kohtuvad vööga. Tehke üks käsi korraga ja hoidke survet nii kaua, kui teile sobib.

Seansi lõpus saate teha mõned lõdvestusharjutused. Teie kõrvades on ka nõelpunktid. Kasulik võib olla ka üldine kõrvamassaaž ja kerge puksiir kõrvatropil.

Võite katsetada nõelpunktide, järjestuse ja ettepanekutega. On oluline, et tunneksite oma isikliku rutiiniga rahulolu. Ma lisan oma rutiini meditatsiooni ja sügavat hingamist, kuna see töötab minu jaoks. Saate teada saada, mis teie jaoks kõige paremini sobib. See on isiklik kogemus, millel on palju potentsiaalseid eeliseid.

Video Juhiseid: Pranamat ECO telesaates Naudime Elu (Mai 2024).