Looge oma energia tervislike energiavarraste abil

• Aprill 26, 2024

Looge oma energia tervislike energiavarraste abil!

Leidsin energiabaari retsepti, mis kõlas umbes nii, nagu mul oli vaja, et hoida oma energiat 18 auguga golfi jaoks. Mängin tavaliselt 18-kordset golfimängu kolm kuni neli korda nädalas, nii et minu jaoks on oluline hoida end vormis ja energiat täis. Mul on suupistete jaoks puu- või köögiviljajahuti pluss külmutatud veepudelid. Otsisin midagi muud, mis aitaks hoida energiataseme nende üheksa viimase augu ajal. Nüüd, kui suvi on käes koos Texase kuumusega, võib see teid kiirelt pühkida, nii et vajate midagi, mis hoiab teie energiat tugevana. Siit tulevad tervisliku energia baarid, mis on maitsvad ja hoiavad teid 18 täis augu peal.

TERVISLIKUD ENERGIABARAD

Asetage suurde kaussi ja segage koostisosad segamiseks
4 tassi paisutatud täisteravilja (nisu, riis või Kashi)
½ tassi hakitud kreeka pähkleid
½ tassi hakitud pekanipähkleid
½ tassi viilutatud mandleid
¼ tassi päikeselillede seemneid
2 supilusikatäit linaseemneid (jahvatage kohviveskis)
2 supilusikatäit nisuidu
2 supilusikatäis vadakuvalgu pulbrit

Väikesel pannil keetke koos
1/3 tassi maapähklivõid (turske või looduslik)
1/3 tassi mett
1/3 tassi kerget maisisiirupit

Proovige erinevaid maitseaineid, lisades maisisiirupi asemel proovida rasvavaba Carmeli kastet (ma armastasin seda) või vahtrasiirupit. Pange kõik koostisosad keemiseni ja keetke paar minutit segades, kuni segu pakseneb.

Valage üle kuivade koostisosadega ja segage, et segu hästi seguneks. Valmistage küpsise leht fooliumist või pärgamendipaberist ja suruge riba koostisosad tugevasti pannile. Segu alla panemiseks olen rulli või klaasi abil rulli pannud. Küpseta 350 kraadi juures 10 - 15 minutit. Soovitan kasutada ülemist racki, kuna see siirup võib kergesti põleda. Jahutage pannil, seejärel keerake paber ümber ja eemaldage küpsetusfoolium või pärgamentpaber. Võite ribad soovitud kujuga lõigata. Hoidke baare kottides või plastnõudes. Lühem küpsetusaeg jätab latid närimiseks, pikema aja jooksul muutuvad need krõbedaks. Proovige seda, mida olete kaotanud, ja võite end paremini tunda ning viige need 18 auku kokku palju energiat.

Võib-olla soovite uurida selle retsepti koostisosade Internetis tellimist. Neil on üldiselt hulgihindade hinnad väga soodsad - 1 nael kuni 50.

Tervisliku toitumise jaoks, et golfiväljakul tugevust hoida, tutvuge kokaraamatuga "Köögimaagia".

Video Juhiseid: Brian McGinty Karatbars Gold New Introduction Brian McGinty Brian McGinty (Aprill 2024).