Hankige endale sobivus, saage kuju ja nautige videoseeriat „Kõhud: sobivus algajatele“

• Mai 4, 2024

Suvekuude lähenedes võivad paljud teist mõelda soojemale ilmale, mis põhjustab selle ilma tõttu vähem rõivaid. Need mõtted olid mul meeles juba veebruari alguses. Pärast HBO saadet vaadates Janet Jacksoni kontserti Hawaiilt, mõtlesin: "Ma tahan teda ABS!" kuid selleks, et see tema päralt oleks, tähendaks see tegelikult selle nimel tööd. Ma ei tahtnud teha tavalist tüüpi treeninguid ega isegi dieeti. Mõni päev möödus ja televiisori vaatamise ajal juhtusin ühe reklaamifirma juures, kus esitleti mitmeid treeninglinte, mis köitsid mu tähelepanu. Need lindid, mida juhendavad ja demonstreerivad Neena & Veena Bidasha, tuntud ka kui "The Belly Twins", muudavad mind vaimselt, emotsionaalselt ja füüsiliselt.

Nende sarja videod sisaldavad järgmist:
* Põhiliigutused
* Relvad ja abs
* Puusad, kuklid ja reied
* Rasva põletamine
* Kitsendama
Põhiliigutused
See oli esimene lint, millega alustasin ja tegin seda eranditult umbes 4 nädalat enne sain teised lindid kätte. Madala löögi ja väga hõlpsalt jälgitav lint sisaldab paljusid kõhutantsimisel kasutatavaid põhiliigutusi, sealhulgas puusaliugusid ja väändeid, käeliigutusi ja isolatsioone. Selle lindi tegemise ajal ei saa te tunnete end hästi ... naiselik ja graatsiline. Ehkki see ei lase teil rasket, higist ega õhku ahmida, on see LÕPLIKULT hea teip, mis aitab teie keha toonida ja energiat annab.

Relvad ja abs
Nüüd on see just see, mida ma väga ootasin (mäletan oma soovi Janet ABSi järele?). Kui peaksite seda lihtsalt esimese vaatuse ajal istuma ja seda vaatama, siis mõtlete: "Oh, see on lihtne ... pole higi ... tükk kooki!". Vale! Mõtle uuesti. Selle lindi abil tunnete lõplikult põletust ja toonust meie kätes ja ABS-is. Kasutades jälle Belly Dancing käike nende harjutuste tegemiseks, tegin seda teipi vaid umbes nädal aega, enne kui hakkasin märkama neid lihasjooni, mis mu kõhus moodustuvad. See lint aitab teil anda "ilusaid relvi" ..., mis sobib suurepäraselt siis, kui teile meeldib kanda varrukateta kleite / toppe, tanki toppe ja / või spageti rihmasid. See lint ei jäta teid hinge, kuid see on hämmastav treening paljudele naistele nende probleemide jaoks.

Puusad, kuklid ja reied
Neile, kes elavad fraasi "Hetk huulil, elu puusadel ...", ärge kartke enam. Mul oli selle lindiga BLAST. Selle treeningu mantraks peaksid olema puusade raputamine, põskede pigistamine ja reite põletamine. Eriti armastan teha "shimmies" ja "hip bumps". Nagu teiste videote puhul, näete ja tunnete erinevust kiiresti.

Rasva põletamine
Võib-olla rikkusid mind varasemate lintide tagasihoidlikud, kuid tõhusad treeningud, et näha seda üht tulevat. See lint tabas mind nagu Mack Truck! Nagu kõigi videote puhul, andsin ka selle video vaatamiseks ühe korra ja mõtlesin: "Pole probleemi!" Neena ja Veena muudavad selle ühe välimuse lihtsaks, kuid see on kindlasti pingestatud kardio treening nagu ükski teine. Seda ei nimetaksin ma väikeseks mõjuks. Hüppamist, keerutamist ja kogu keha liigutamist on palju. Ma ei saa ikka seda täielikult läbi, nagu seda teevad Neena ja Veena (teen siiski väiksema mõjuga versiooni ja hoian nendega sammu ja aega). Ma ütleksin, et kui teil on probleeme põlvede või pahkluudega, siis kasutage seda linti ettevaatlikult. See on suur trenn, kuid praegu olen seda natuke hirmutanud ja enne, kui ma seda uuesti proovida tahan, pean pingutama oma kardio tolerantsuse suurendamise nimel. Julgete jaoks olge valmis higistama, higistama ja higistama veel mõnda.


Kitsendama
Nüüd ka seda armastan. See on nende uusim kardio (toodetud 2001. aastal ja eespool nimetatud lindid toodeti 1999. aastal). Selle saan ma täiesti läbi. Põlved on palju vähem koormatud, hüppamine on väga väike, kuid selles osas teevad teie vasikad PÕHJALIKU treeningu, nagu ka ülejäänud keha. Ma peaksin seda hüpoteegiga versiooniks Põhiliigutused või kõigi videote lihtne liitkombinatsioon (miinus Rasva põletamine muidugi) kõrgemale tempole seatud. Ma tunnen end pärast seda tõesti hästi. Võite higistada ja tunda toonust ja põletust, kuid see on treeningu ajal ja pärast seda täiesti talutav.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
See, mida ma sarja puhul lihtsalt armastasin, ei olnud ainult tegelikud treeningud ja toonimisharjutused, vaid lintide tuju. Komplektid on kaunilt kaunistatud, muusika on kaasahaarav ja Neena & Veena eksootiline ilu on siduv. Täiendava kohtlemisena on iga video (välja arvatud uuem) Kitsendama) lõpeb Neena või Veena kostüümi täislavastusega, mis jätab teile öeldes: "Kui ma suureks saan, tahan olla täpselt nagu TEMA!". Kuigi videod ei väida, et nad suudavad teid lihtsalt maagiliseks kõhutantsijaks muuta lihtsalt lintide tegemise abil, pakuvad need teile siiski mõningaid liigutusi, mis on vajalikud selle ilusa tantsu õigeks teostamiseks. Nende videote tegemine võib isegi tekitada huvi reaalselt klassidesse minna! Kuule ... miks mitte, eks?

Loodud looduslike reiside poolt toodetud ja ka DVD-l pakutavaks soovitan seda sarja KÕIGILT kõigile, kes tunnevad huvi mõne muu vormis vormisoleku vastu ja eriti kui soovite oma keha kohta rohkem teada saada. Need lindid on andnud mulle rohkem enesekindlust, kõrgendatud teadlikkust oma sisemisest ja välimisest minast ning kontakti oma naiseliku külje ja naisekeha iluga.

Video Juhiseid: #PIND Hooaeg 1 osa 3 (Mai 2024).