Õnn on tehtud lihtsaks

• Mai 19, 2024

"Sa paned mind ennast oma energiaga paremini tundma." "Ma tahan, mida iganes sa käid." Kaks viimast kommentaari, mida ma sain - mitte klientidelt, vaid kolleegidelt. Miks ma olen rahul, hoolimata suurest majanduslangusest, igapäevastest takistustest ja töölauale kuhjatud tööst? Hea küsimus ja pidin vastuse välja mõtlema. Mul on hea meel öelda, et mul on kaks sammast, mis toetavad mõistlikku õnne; nende tuvastamiseks ja selgitamiseks pean siiski kasutama kontrasti tehnikat.

Teie õndsusest eraldavad kaks tõket:

• Miswanting
• Mõjus prognoosimine

Miswanting, psühholoogide Daniel Gilberti ja Timothy Wilsoni loodud sõna, on ekslik arvamus, et oskate täpselt ennustada, mis teid õnnelikuks teeb. Teisisõnu, olete õnnelikum, kui: võidate loterii, võtate reisi, saate uue maja või auto, abiellute, leiate uue väljavalitu, saate lapse või saate lapse kolledži kaudu. Muidugi, teil on selle saavutuse üle hea meel; siis uudsus kiiresti kulub ja olete tagasi haugata. Asjad ei tee sind õnnelikuks. Ma isegi mängiksin terminiga miswanting ja nimetaksin seda “McWantingSest popkultuur veenab kõiki soovima rikaste ja kuulsate elustiili. Kui kuulsused tungivad teie teadvusse, muutub see, mida te „McWant”, eksitavaks. Pidage meeles kõnekäändu: "Olge ettevaatlik, mida soovite, sest võite seda lihtsalt saada."

Mõjus prognoosimine on ka termin, mille on loonud see dünaamiline õnnepsühholoogia duo, ja see viitab teie negatiivsuse kristallpallile, kus te ülehindate, kui halb tunnete leina, ebaõnnestumist või kaotust. Mida te alahindate, on teie psühholoogilise immuunsussüsteemi sügav jõud kaitsta teid ebaõnne löögi eest. Psühholoogiline immuunsussüsteem on analoogne füüsilise immuunsussüsteemiga, mis töötab kulisside taga, et kaitsta teid viiruste ja bakterite sissetungimise eest.

Mida sa teha saad?
Nüüd olete teadlikult teadlik, et te ei tea tegelikult seda, mida soovite, ja ei oska õieti ette näha, kas olete valitud karjääris õnnelik või kui halvasti tunnete end / kui kaua - kui teie suurim hirm tegelikkuseks ilmneb. Ilmselt peate oma õnneotsingud ümber suunama ja õppima, kuidas ebaõnnest terveneda.

Minu jaoks sobib see: lihtsustage oma eesmärke, muutuge loomulikuks ja mõelge ilmutusele, et teil on juba kõik koostisosad. Õnne säilitamiseks peate kogema väikeseid lihtsaid igapäevaseid naudinguid ja neid jagama. Väikesed seiklused on hõlpsasti kättesaadavad ja nende mõju on kumulatiivne. Selle asemel, et ühel päeval kajastada nostalgilisel hetkel vanu häid päevi, ärkake üles, sest need on need vanad head päevad, kus te praegu elate! Mis puudutab halbu hetki, järgnevad head hetked.

Ma lähen tassi kohvi, astun oma aeda ja vaatan, kuhu mu fotosilm tõmmatakse. Ma arvan, et kutsun sõbra.





seotud artiklid
Toimetaja valitavad artiklid
Kümme artiklit
Varasemad funktsioonid
Saidi kaart





Sisu autoriõigused © 2019, autor Debbie Mandel. Kõik õigused kaitstud.
Selle sisu on kirjutanud Debbie Mandel. Kui soovite seda sisu mis tahes viisil kasutada, vajate kirjalikku luba. Üksikasjade saamiseks pöörduge Debbie Mandeli poole.

Video Juhiseid: Müstikasaade "Puuduta mind": Chandaa õpetab õnne üles leidma (Mai 2024).