Veel madala hinnaga joogat

• Mai 4, 2024

Jooga muudab meid tervislikumaks ja rahulikumaks, kuid see võib meid ka stressistada, kui tunneme muret tundide maksumuse pärast. Nendel päevadel on keskmine stuudio klassi hind umbes kuusteist dollarit, mis teeb nädalaseeria üle viiekümne dollari kuus. Paljud meist arvavad, et see võtab hästi ära, arvestades sellega, mida see meie elu heaks teeb, ja mõned piiratud sissetulekuga inimesed on nõus nende tundide eest tasumiseks nädala eest lattidest loobuma. Kõigil pole siiski õnne, et ta saab selle valiku teha, ja mõne inimese eelarved lihtsalt ei võimalda spetsiaalseid klasse. Kui kuulute sellesse kategooriasse, ärge heitke meelt - olge loominguline.

Jooga saab tasuta, kui seda tehakse üksi, seega on üks viis odava jooga oma ellu toomiseks piisavalt kogemuste arendamist, mida saate ka ise harjutada. You-Tube'i videod võivad selles pisut aidata. Näiteks otsing "Päikesetervitused" tagas näiliselt lõputu hulga õpetusi, mõned spetsiaalselt algajatele. Enne igasuguse treeningprogrammi alustamist hankige oma arsti nõusolek ja õppige seda põhilist soojendust, mis töötab peaaegu kõigil inimkeha lihastel. Kui teete muud, kui kolm korda nädalas toimuvat päikesetervitust, millele järgneb Savasana, sa tegeled ikkagi joogaga!

Internetis on palju tasuta sisu. Yoga International pakub kahenädalast tasuta tutvustust nende videoklasside ja artiklitega ning ehkki peate siis saidiga liituma, kulutate kuus viisteist dollarit - see on vähem kui keskmine stuudioklass. Gaiami veebisait pakub ka hulgaliselt klasse ja kahenädalast tasuta prooviperioodi; pärast seda on kulu kaheksateist dollarit kuus. Joogapäevik pakub tasuta teavet, ehkki videod on lühemad ja eeldavad teatud põhiteadmisi. Need saidid aitavad teil luua oma isiklikke harjutusi ja pakuvad mugavust, kui saate ise oma joogatunde seada.

Raamatud ja videod võivad tunduda passiivsed, kuid seal on palju teadmisi ja raamatukogukaart on paljudes piirkondades täiesti tasuta. Võite alustada otsides joogi / nise teoseid, millest olete kuulnud ja mida austate; Rodney Yee, Patricia Walden ja Shiva Rea pakuvad kõik suurepäraseid videoid ja selliste inimeste raamatud nagu Sage Rountree on täis suurepärast teavet. Raamatuga töötamise ilu seisneb selles, et saate kasutada oma heliriba või isegi harjutada vaikuses, selle asemel, et kohaneda kellegi teise maitsega muusikas.

Võite kaaluda mõne nende tasuta ja odavate ressursside ühendamist mõne stuudioajaga. Õpetaja nõuannetega on alati hea tutvuda, kuid kui te tõesti ei saa endale ühte klassi nädalas lubada, võib selleks olla üks klass kuus, millele järgneb kodune praktika. Või leidke äsja koolitatud joogaõpetaja, kes annab teile näpunäiteid, mida saate iseseisvalt jälgida. Teadke, et joogas on mõnda osa, mida peaksite õppima koolitatud praktiseerijalt, ja pidage meeles, et mõnikord on isikliku tähelepanu saamiseks väärt niklite ja dimede säästmine. Võib juhtuda, et teil õnnestub ja leiate joogatunni, mis on piisavalt väike, et kvalifitseeruda osaliselt eraõppeks!

Tehke igal viisil teadmiseks, et pingutus, mille panite isikliku praktika arendamiseks, saab rikkalikult tasu. Kui soovite teha joogast osa oma elust, siis tehke seda - seal on piisavalt ressursse, et raha ei peaks olema probleem. Kui otsite neid, saate neid kasutada.

Video Juhiseid: Riigikogu istung, 16. oktoober 2019 (Mai 2024).