Avaliku esinemise hirmu ületamine

• Aprill 28, 2024

Avalik esinemine on järjekindlalt üks suurimaid hirme - sageli isegi surma ületamine. Paljud inimesed isegi ei arvesta sellega. Kuid see on teie ettevõtte jaoks suurepärane reklaamivahend ja saate oma hirmudest üle saada, õppida professionaalselt rääkima ja suurendama oma ettevõtte sissetulekuid.

Üks põhjus, miks kõik kardavad avalikku esinemist, on see, et keegi ei taha avalikkuse ees rumalana esineda. Ma arvan, et see hirm tuleneb meie varase avaliku esinemise kogemustest. Kunagi pidin esinema seitsmendas klassis, uues koolis, alles pärast paarinädalast esinemist. Olin väga närvis, mu nägu muutus peedipunaseks ja klassikaaslased tegid minust nalja. See oli alandav ja võttis kõik, et mitte nutta. Kuid õppisin (lõpuks) sellest kogemusest üle saama ja armastan avalikku esinemist nüüd. Võite üle saada ka avaliku esinemise hirmust ja kasutada seda väga tõhusa vahendina oma ettevõtte reklaamimisel.

Olen õppinud alates seitsmendast klassist, mis aitab mul esineda igas suuruses ja igat tüüpi inimestele. Need näpunäited aitavad teil sama tegema õppida.

Õppige rääkima. See on oskus ja nagu iga oskus, saab seda ka õppida. Mul oli õnne, et võtsin kolledžis sisse kõneklassi, kus õppisin „ekstemoraanselt” rääkima ja räägin seda ka täna. Kirjutan kõnesid harva, kuna mul on selle asemel lihtsam kasutada kontuuri ja kui kõnet loen, ei saa ma ka publikut “lugeda”.

Kindlasti võite osaleda avaliku esinemise tunnis. Võite leida palju klasse kolledžites, juuniorides või kogukondade kolledžites ja isegi rahvamajades, kuid võite liituda ka Toastmastersiga. Ma tean paljusid inimesi, kes vannutavad Toastmastersit, ja peatükke on kogu maailmas. Toastmasterites õpite rääkima ja harjutate palju kaasarääkijaid toastmastersidega rääkima.

Samuti saate rääkimise kohta palju õppida, lugedes raamatuid ja veebisaite rääkimise kohta. Seal on palju häid ressursse. Nagu rattaga sõitmine, õpib tegelikult rääkimist ka rääkimine, mis viib meid järgmise nipini.

Harjuta. Olin nii närvis, kui kõnetunnis oma esimese kõne pidasin, et viskasin peaaegu ette ja lõpetasin umbes poole ajast, kui mulle määrati. Kuid ma sain selle läbi ja ei surnud. Ja keegi ei naernud minu üle! Kuid oma järgmise kõne jaoks harjutasin oma vannitoa peegli ees taimeriga. Harjutan ikka kõiki jutte enne, kui seda annan, kuigi ma ei tee seda enam vannitoas. (Vannitoad on suurepärased kõneharjutamiseks - seal on akustika tavaliselt suurepärane.)

Rääkimist saab harjutada mitmel erineval viisil. Enda lindistamine heli või video abil on suurepärane viis harjutamiseks. Ja nagu eespool mainitud, pakub Toastmastersi toetav tugirühm suurepäraseid praktikaid.

Tea oma asju.. Parimad avalikud esinejad teavad, millest nad räägivad. Nad on oma ala asjatundjad ja on tavaliselt kirglikud oma teema vastu. Niisiis, räägin kindlasti teemadel, mis kuuluvad minu pädevusse. Korraldan oma materjali voolavast küljest, mis sobib mulle. Samuti üritan alati hankida publiku kohta demograafilisi andmeid, et saaksin teada, kes nad on, ja saan oma kommentaarid kohandada nii, et need oleksid neile kasulikud. Näiteks kui räägite vanemate rühmaga, kasutaksite erinevaid näiteid kui siis, kui räägiksite üliõpilastega, isegi kui teie teema on sama.

Kui olete oma materjalides kindel, kaovad paljud teie hirmud. Suur osa meie hirmust tuleneb nendest varasetest kogemustest, kus rääkisime kellegi teise valitud teemadel ja mida me tõenäoliselt vaevalt uurisime. Te ei pea kunagi enam 1812. aasta sõjast rääkima, kui te seda ei soovi! Võite rääkida oma kirgedest ja teemadest, kus olete asjatundja.

Psüühika ennast üles. Teen seda öeldes endale, et olen seal inimeste aitamiseks. Minu sisu on minu vaatajaskonna jaoks oluline ja ma tean, et nad saavad teavet, mis aitab neil oma elu paremaks muuta. See mitte ainult ei aita mind "psühholoogiliselt üles tõsta", vaid aitab ka vaimse keskendumise minult ära võtta. Kui ma mõtlen enda asemel publikule, teeb see mind palju vähem närviliseks.

Öelge endale enne oma juttu, et teie teave on kasulik ja teie publik kuulab seda innukalt. Kirjutage endale mõned kinnitused, mida saate oma jutule tulevate päevade jooksul paar korda korrata. Edu eeldamine võib teid tõesti edukamaks muuta.

Leidke sõbralikud näod. Mulle meeldib, kui räägin, paar sõbralikku nägu ja keskendun neile. See muudab selle "üks-ühele" elamuseks, mis on palju vähem närvi ajav. Lõppude lõpuks räägime kõik inimestega üks-ühele iga päev!

Kui ma vaatan mitte nii sõbralikku nägu, lähen tagasi sinna, kus ma tean, et sõbralikud näod on. "Mitte nii sõbralikud" näod, millele ma lihtsalt ei keskendu. Ma tean, et nad pole ilmselt isegi oma väljendusest teadlikud, nii et ma ei muretse selle pärast isegi. Neil võib olla peavalu või on vaja süveneda. Sellel pole minu ega minu ettekandega mingit pistmist. Teisiti mõelda on kaotada keskendumine.Keskendumine on põhjus, miks ma ei kasutaks kunagi vanu kõnekäändusid kujutledes inimesi oma aluspesu. Oleksin lootusetult eksinud, kui seda prooviksin. Selle asemel kujutan ma ette, et kogu publik neelab mu sisu innukalt.

Need näpunäited aitavad teil vabaneda avaliku esinemise hirmust ja hakata mõtlema, kuidas saaksite avaliku esinemise abil oma ettevõtet reklaamida. Printige see artikkel ja lugege see uuesti läbi, kui töötate välja tegevuskava, et hakata mõtlema teemadele, millest saaksite rääkida.


Dottie Walters on avaliku esinemise ekspert ja tema raamat on klassika. Speak and Grow Rich aitab teil õppida paljusid avaliku esinemise olulisemaid külgi.

Ma armastan oma Flip-videokaamerat ja see on suurepärane vahend teie vestluste harjutamiseks: Flip Ultra videokaamera 2. põlvkond, 120 minutit (valge)

Video Juhiseid: Jaak Madisoni kõne vastuseks peaministri vastustele (Aprill 2024).