Soda, tervis ja rasvumine

• Aprill 28, 2024

Mitte väga kaua aega tagasi oli sooda eriline maiuspala, mis pidi õhtuti purjus olema. Tänapäeval joob keskmine teismeline rohkem kui 2 purki päevas. Üks kümnest teismelisest poisist joob iga päev üle seitsme purgi soodat. Keskmine ameeriklane joob nädalas galloni soodat. Kas me ei tea, miks me oleme rasvunud?

Lapsi kasvatatakse sooda dieedil. Praegused uuringud näitavad, et üle 50% USA lapse päevasest kalorikogusest saadakse magustatud mahlade ja soodaga, mida nad joovad. Väikeste lastega perede uuringust selgus, et vanemad serveerisid nii imikutele kui 7 kuu vanustele imikutele pudelit sooda.

Enne kui lapsed on isegi 2-aastased, joovad enamik iga päev sooda- või suhkrupõhist jooki. Kummaline on see, et nendel, kes saavad WIC-programmi kaudu föderaalset tuge - kes peaksid saama toitainerikkaid toite - on suurim protsent lastest, kes joovad soodat.

Need suhkrurikkad joogid ei ole mitte ainult lastele kahjulikud ja põhjustavad kaaluprobleeme, aga ka muid arenguprobleeme, vaid söödavad sooda INSTEAD IN Rinnapiima või piimasegu, kaotades lapsel kriitilised toitained.

Lapsel, kes neelab nii palju suhkrut, on tõenäoliselt vanem, kes neelab seda palju suhkrut. Teadlased on seostanud suhkrustatud, töödeldud toitu ja sünnidefekte, sealhulgas närvikahjustusi. Seega on oluline, et suhkru taset hoitaks minimaalsena kõigil perekonna aspektidel.

Lisaks on uuringud näidanud, et Cola põhjustab pehmeid luid. Praegune uuring tehti täiskasvanud naiste kohta - kuid see pole vaevalt oht, mida soovite veel kasvavale lapsele tutvustada!

Pole veel veendunud? Hambaravi uuringud tõestavad, et 3 või enama portsjoni sooda joomine päevas põhjustab õõnsusi ja hammaste kaotust 62% rohkem. Nii et need soodajoojad ei võta ainult kaalus juurde, vaid hävitavad hambaid.

Ühesõnaga, joo vett ja piima. Mõlemad on teie jaoks väga head, mõlemad on toitainerikkad. Laps, keda ei kasvatata sooda peal, ei muutu ülekaaluliseks soodavallutavaks teismeseks ja täiskasvanuks. See, mida teete oma lastega, kui nad on noored, mõjutab nende tervist kogu elu.

Uudishimulik? 1 suur koks Burgeri kuninga juures = 82 g süsivesikuid.

Sahhariin dieedisoodustustes põhjustab vähki


Lisa Shea madala süsivesikusisaldusega raamatute raamatukogu

Video Juhiseid: One Meal A Day Weight Loss (Plus 6 Top Reasons You're Gaining Weight) (Aprill 2024).