Köögiviljad ja vitamiinid eluks, elujõuks ja elujõuks

• Mai 6, 2024

Köögiviljad, milles on vähem vitamiine? Jah, ma kardan, et see on tõsi! Värskete uuringute kohaselt, mis avaldati ajakirjas American College of Nutrition, sisaldavad puu- ja köögiviljad tänapäeval palju vähem toiteväärtust kui 1950ndatel kasvanud toodetel.

Texase ülikooli dr Donald R. Davis leidis, et tohututes kaasaegsetes põllumajandusettevõtetes kasvatatud saadus sisaldab 6% vähem valku kuni 38% vähem B-vitamiini riboflaviini. Mõned muud olulised toitained, mille puhul on dramaatiliselt langenud, on kaltsium, raud ja C-vitamiin.

See on üks põhjus, miks enamik inimesi ei saa söödud toidust isegi minimaalset toitumissoovitust (RDA). Ja RDA on vaid paljad luud, mis on vajalikud skorbuudi ja beriberi ennetamiseks. Neid pole kuskil optimaalse toitumise lähedal, mida vajate suurepärase tervise jaoks.

Kuna praeguseid puu- ja köögivilja hübriidsorte kasvatatakse sünteetiliste väetistega, et suurendada taime saagikust aakri kohta, on nende toitu vähem. Taimed ei saa kõiki olulisi mineraale ega sünteesida piisavalt vitamiine ja aminohappeid. Mahepõllundustooteid kasvatatakse aga ilma kunstlike väetiste, pestitsiidide või geneetiliselt muundatud organismideta, seega on need ohutumad, toitainerikkamad ja maitsevad ka paremini.

Teie tervis on teie kõige väärtuslikum vara ja optimaalne toitumine on hädavajalik, kui soovite oma välimust tunda ja tunda end parimal viisil - kogu päeva, iga päev. Erakorraline vim, elujõud ja elujõud eeldavad, et lisate oma dieeti optimaalsed toidulisandid. See tagab, et saate kõik vajalikud toitained parema väljanägemise, parema enesetunde ja energia saamiseks. Lõppude lõpuks, kas te ei tahaks kauem nooremaks jääda?

Vaadake kindlasti minu loodustervise infolehte.

Saidikaardi saamiseks klõpsake siin.

Artiklid, mis võivad teile samuti meeldida
Köögiviljade ja nende toitumisjärjestuse tähestikuline loetelu
Miks süüa orgaanilisi toite?
Toidud, milles on palju antioksüdante

Loodusliku tervise uudiskirja tellimiseks sisestage selle lehe allosas olevasse tellimiskasti lihtsalt oma e-posti aadress.

© Autoriõigus Moss Greene. Kõik õigused kaitstud.


Märkus. Sellel veebisaidil sisalduv teave ei ole ettekirjutatav. Iga katse diagnoosida või ravida peaks toimuma toitumisteraapiaga kursis oleva arsti juhtimisel.

Video Juhiseid: Aktiviin. Koralliklubi elupaki osa. (Mai 2024).