Teie praktika puhkusel

• Aprill 28, 2024

Faktidega silmitsi seista. Me kõik teeme paremaid plaane kui teostame. See kehtib eriti puhkusel, kus meie head kavatsused lendavad minema, ja kiiremini, kui suudame ette kujutada. Kes meist pole, pole eelnevalt ette valmistanud ideid meditatsiooniks ja asana? Kui paljud meist saavad tõepoolest öelda, et oleme neist plaanidest kinni pidanud?

Selgub, et saladus on järgida ühte neist tüütutest akronüümidest: Keep It Simple, Student. (Jah, seda on mõnevõrra muudetud, kuid end nimedeks nimetada ei ole hea.) Kui tahame jääda oma joogaliku eluviisiga seotuks kuhu iganes me ka ei reisiks, peame endale jätma palju mänguruumi, otsustades samal ajal mõne liivale tõmmatud põhijooned.

Mõelge tagasi tavapärase praktika esimestele kuudele. Mis pani selle klõpsama? Enamiku jaoks oli esimene samm saada väga täpselt selgeks, mida ja miks tahtsime. Teine samm oli tavaliselt beebietapp ja sellele järgnenud edu võimaldas meil oma üldisesse päevakavasse rohkem bitti lisada. Sama idee töötab hästi ka puhkuseprojekti kujundamisel.

Vaadake üle tavaline nädal ja täpsustage, kuidas teie praegune praktika mängib. See võib olla kombinatsioon meditatsioonist, isiklikust praktikast, tundidest ja muudest toimingutest, mis täiendavad teie vaimse tervise plaani. Mis peab toimuma iga päev, et tunneksite end õnnelikuna ja seotuna? Kas see on viis, kuidas sa sööd? Igapäevane rituaal? Midagi muud? Mis on transporditav ja mis mitte?
Võib-olla sa armastad tõesti klassikeskkonda. Kas välismaal viibimise ajal on võimalik leida stuudio ja igal nädalal klassiga tutvumiseks lihtsalt ühendust hoida? Ja vastupidi, kas igapäevased kirjutamis- või meditatsioonipraktikad võiksid teie teele asumisel paremini toimida? Või on ka muid küsimusi, näiteks Ajurveeda toiduplaan, mis on ennekõike? Enne lahkumist otsustage, mis teile sobib. Võtke veidi aega, et kirjutada või mõtiskleda. Otsustage plaani üle ja tehke tööd selle elluviimiseks.

Samal ajal pidage meeles, et reisimine toob endaga kaasa võimalusi, mida kodus pole. Tunnistage, et Suure Vallrahu snorgeldamine võib asendada aurarvu asana harjutamine või see, et ajakirja pidamine võib seisneda istuvas meditatsioonis. Las see on okei. Reisite just selleks, et ennast laiendada, ja võite avastada uue viisi, kuidas luua ühenduse teiste, oma keha või kõrgema väega. Ärge lubage oma joogatoimingutel teid uuest keskkonnast isoleerida.

Reisimine võib olla keeruline ja rutiini muutmine häirib paljusid. Tasud on siiski suuremad kui võitlused; sellepärast reisimegi esiteks. Varsti jõuame tagasi oma igapäevaellu. Teel olles on aga mõistlik otsida kitsast ala, mis hõlmab eneses hoolitsemist ja eneseavastamist.

Video Juhiseid: ERINEVAD TURISTID PUHKUSEL (Aprill 2024).