Alkoholi- ja insuldirisk

• Mai 17, 2024

Kas alkoholi joomine suurendab teie insuldiriski? See on hea küsimus ilma lihtsa vastuseta. Kõik sõltub insuldi tüübist - isheemilisest või hemorraagilisest - ja sellest, kui palju alkoholi päevas tarbite.

Mida peaks inimene tegema seoses alkoholi tarbimisega, et aidata vähendada igasugust insuldi riski. Vaatame lähemalt

Kaks tüüpi lööke

Kõige tavalisem stoke on isheemiline insult, mille põhjustab verehüüve, mis blokeerib vere ja aju hapniku juurdevoolu. Sümptomiteks võivad olla:

• peavalu,
• raskused kõndimisega,
• raskused rääkimisel või mõistmisel
• käe, jala või näo halvatus või tuimus.

Hemorraagiline insult võib olla vähem levinud, kuid palju surmavam. Selle põhjuseks on lekkiv või lõhkev veresoon, mis võib põhjustada eluohtlikku sisemist verejooksu. Hemorraagilise insuldi sümptomid on mõnikord nagu isheemiline insult, kuid need võivad hõlmata ka:

• iiveldus,
• oksendamine,
• ja krambid.

Võtke neid insuldi sümptomeid tõsiselt. Insult on meditsiiniline hädaolukord. Kui arvate, et teil või kellelgi teisel on insult, helistage viivitamatult telefonil 911 või kutsuge keegi teid haiglasse.

Insuldirisk ja alkohol

Värske uuring näitas keskealisi inimesi, kes keskmiselt rohkem kui kaks jooki päevas suurendavad insuldiriski 34%, võrreldes nendega, kes joovad keskmiselt vähem kui ühte jooki teisel päeval. See suurenenud insuldirisk on umbes sama kui kõrge vererõhu või diabeedi korral.

Ajakirjas avaldatud uue uuringu kohaselt on kergetel joojatel või hoidujatel vähem lööke ja palju hilisemal ajal elus Stroke.

Teadlased analüüsisid Rootsi kuuekümnendate aastate lõpus tehtud üle 11 000 samasooliste kaksikute uuringu andmeid. Pärast 43 aastat hiljem, 2010. aastal, uuris uurimisrühm kaksikute tervise- ja surmapõhjuseid.

Nende 40 ja enama aasta jooksul oli lööke peaaegu 30 protsendil kaksikutest. Rasketel joojatel oli 50-aastaseks saamisel väga kõrge insuldirisk. Teisest küljest suurenes kergete joojate või mittejoojate insuldirisk vananedes järk-järgult.

Kuna alkohol vedeldab teie verd, usub enamik eksperte, et see suurendab aju purunenud veresoonte ja verejooksu riski. Alkoholi on seostatud ka kõrge vererõhu ja suurenenud arteriaalse virvendusega, mis on mõlemad insuldi riskifaktorid.

Alkoholi kuritarvitamine on olnud seotud ka muude haigustega, näiteks südamega
haigused, maksahaigused ja teatud vähivormid ning on paljude surmaga lõppevate õnnetuste peamine põhjus. Tegelikult on alkoholijoobes sõidukijuhtimine USA-s neljas peamine ennetatav surmapõhjus.

Põhiline insuldi ennetamine

Enamikul juhtudel on insuldi ennetamine võimalik, kui elate tervislikku eluviisi, mis hõlmab järgmist:

• söö tervislikku toitumist,
• regulaarselt treenima,
• ja suitsetamisest loobuda või, mis veelgi parem, mitte kunagi alustada.

Siiski on teatud riskitegureid, mis pole teie kontrolli all. Nad sisaldavad:

• vanus,
• sugu,
• perekonna ajalugu
• rass ja rahvus.

Kui teid mõjutavad kaks või enam neist teguritest, on mõistlik teha kindel kohustus tervislikuma eluviisi järgimiseks. Sa ei taha insuldi.

Alkoholi ja insuldi ennetamine

Insuldi, südamehaiguste, diabeedi jms vältimiseks peaks alkoholi joomine piirduma mitte rohkem kui kahe joogiga päevas meestele ja mitte rohkem kui ühe joogiga päevas mitte-rasedate naiste jaoks. Rasedad ja rasestumist proovivad naised peaksid iga hinna eest alkoholi vältima. See pole väärt riski

Veelgi parem, on mõistlik piirata alkoholitarbimist vähem kui ühe joogiga päevas või lihtsalt juhusliku joogiga. Alkohol on sõltuvust tekitav, seega on kõige parem seda turvaliselt mängida.

Löögistatistika

Interneti-insuldikeskuse andmetel on „insult on tõsise pikaajalise puude peamine põhjus” ja „kolmas peamine surmapõhjus Ameerika Ühendriikides”. Aastas põeb USA-s insuldi ligi 800 000 inimest, kes võtavad üle 140 000 inimese.

Ärge lisage statistikat. Alustage kohe kõigi võimaliku insuldiriski vähendamiseks, eriti nende seas, kellel on suurem risk. Pidage meeles, et parem on olla ohutu kui kahetseda.

Liituge kindlasti minu tasuta loodustervise infolehega.

Saidikaardi saamiseks klõpsake siin.

Artiklid, mis võivad teile samuti meeldida:
Tervisliku eluviisi näpunäited
16 miljonit sureb enneaegselt
Vahemere dieet vähendab insuldiriski
Kuidas vältida diabeeti ja vastupidist diabeeti

Loodusliku tervise uudiskirja tellimiseks sisestage selle lehe allosas olevasse tellimiskasti lihtsalt oma e-posti aadress.

© Autoriõigus Moss Greene. Kõik õigused kaitstud.


Märkus. Sellel veebisaidil sisalduv teave ei ole ettekirjutatav. Iga katse diagnoosida või ravida peaks toimuma toitumisteraapiaga kursis oleva arsti juhtimisel.

Video Juhiseid: Alkoholi ja AD/HD (Mai 2024).