Ambrotoos - glükoaineid ja suhkruid

• Aprill 26, 2024

Mitmed tootjad on välja tulnud suhkrulisanditega - sportlikud nimed nagu glüko-toitained ja ambrotoos. Mida need sisaldavad?

Ambrotoos
Veebisaidilt MannaPages leitud Ambrotose esitas 1996. aastal patendi, mis tegi sellest ühe esimestest suhkrut propageerivatest toitainekapslitest.

35,50 dollarit / purk 30-päevase pakkumise jaoks
150 mg / kapsel 2 korda päevas

Aktiivsed koostisosad:
Arabinogalaktaan (Larix decidua) (kummi) [annab galaktoosi]
Manapol [annab mannoosi]
aloe vera geeli ekstrakt (sisemine lehegeel) [annab mannoosi]
ghatti kummi [annab galaktoosi, mannoosi, ksüloosi]
tragakantkummi [paksendaja]

Muud koostisosad:
Kaltsiumkarbonaat, kahealuseline kaltsiumfosfaat, želatiin, pruun riisijahu, tselluloos, ränidioksiid, magneesiumstearaat.

Sulgudes olevad märkused selgitavad, miks koostisosad segus on. Ainult 300 mg päevas pakub see kapsel 8 vähem asendatava suhkru päevasest tarbimisest üsna vähe kui teised saidid soovitavad. Žürii otsustab jällegi, kui palju igast suhkrust vaja läheb.

Galaktoos peaks olema normaalne osa teie igapäevasest toidust, kui sööte tervislikke toite. Teie keha saab galaktoosi piimatoodetest ning mõnedest puu- ja köögiviljadest üsna hõlpsalt. Võite ka osta Arabinogalaktaani, et saada 1500 mg päevas. Pange tähele, et see on kümme korda suurem kui ainult 150 mg päevas, mida ambrotoosist saate, isegi kui eeldada, et arabinogalaktaan moodustab 50% segust (mis on väga ebatõenäoline). Samuti, kui ostate just Arabinogalaktaani, saate selle alla poole maksumusest. Nii et kui teil on galaktoosivaegus, võib olla kõige parem osta see eraldi.

Teine ja kolmas toode on mõlemad mannoosid ja tegelikult võite teise koostisosa, Manapoli, osta eraldiseisva vitamiinina veidi üle poole maksumusest. Mannoosi leidub kookides, seentes jne, nii et see pole haruldane. Siit saate ainult umbes 100 mg, nii et tavalises toidus pole seda iga päev palju süüa.

Kummitaignaks on enamasti araabiakummi (puu mahl), milles on vähe galaktoosi, mannoosi, ksüloosi. Ainuke "tõeline" kasu sellest on ksüloos, seda väikeses koguses. Ksüloos on tegelikult populaarne magustaja, nii et saate tõenäoliselt kõrvalsaadusena teistest vitamiinidest ksüloosi. Kui ei, siis leidub seda paljudes teistes toitudes. Tõenäoliselt saate selle annuse korral ainult 1 mg või 2 mg, mis on pisiasi.

Tundub, et see segu ei sisalda N-atsetüül-galaktoosamiini, N-atsetüül-glükoosamiini, N-atsetüül-neuramiinhapet, fukoosi ega glükoosi. Nii on puudu kaheksast olulisest suhkrust 5. Glükoos pole vaevalt probleem, mida oma igapäevases dieedis saada, kuid kindlasti sööge toite, et saaksite ülejäänud neli vajalikku.

MÄRKUS. Inimesed on minult küsinud, kui palju süsivesikuid on ambrotoosis. Ma ei leia ühtegi selle sisu jaotust, mis mind puudutaks. Me peaksime alati teadma, mida me sööme. Tõenäoliselt on mõistlik seda pidada 100% süsivesikuteks.

Võrdle Arabinogalaktaaniga
Võrdle Manapoliga

Suhkrud on tervise jaoks hädavajalikud
Kaheksa olulist suhkrut
Tervislikud söödavad suhkrukogused


Lisa Shea madala süsivesikusisaldusega raamatute raamatukogu