Korvpallikaitse

• Aprill 29, 2024

1. Veenduge, et teil oleks hea kaitsepositsioon. Painutage oma põlvi nii, et näeksite välja nagu istute keset õhku. (Naismängijatel on vöökoha painutamine põlvede suhtes väga halb) Hoidke oma jalgu pisut rohkem kui õla laiuselt. Ja olge valmis igal hetkel liikuma. Hoidke oma käed kas palli või mängija suunas, mitte kunagi oma külgedel.

2. Asetage end alati ründava mängija ja korvi vahele.

3. Hoidke oma käed püsti. Kui käed on külje all, ei saa te palli varastada ega möödasõite blokeerida. Kunagi pole kunagi käed küljes.

4. AINULT teage, kus pall asub, et saaksite ette näha söödu ja mängu.

5. Õppige, kuidas olla agressiivne, ilma et peaksite viga tegema. Varastage, blokeerige löök, lükkage vastane välja, blokeerige söödud.

6. Kui teie vastane lõpetab sõitmise, sulgege! Jätkake hüppamist ja esitage neile väljakutseid, et nad saaksid palli edasi anda. Hankige käed ja käsivarred nende teele ja häirige neid. Nad ei saa jätta kõike, mida nad saavad teha, on tulistada või mööduda.

7. Teadke, millisel viisil, paremale või vasakule, solvang meeldib liikuda, ja lõpetage siis seda tegemast.

8. Sagin! Peate olema kiire ja kasutama oma jalgu, et jõuda ründavale mängijale, kes teie eest läbi tuleb.

9. Rääkige oma meeskonnakaaslastega. Andke neile teada, kui ekraan tuleb, kui on tehtud lasku või visatakse pall sissepoole jne.

10. Kui proovite palli mängivalt mängijalt varastada, tulge oma käega alt üles ja mitte alla. Sel viisil saate palju vähem vigu.

11. "Kontrollige" oma mängijat. Praegu on korvpallis lubatud isegi palju rohkem kontakte, isegi kui seda tehakse koolikooli tasemel, nii et kui pöörate pead, et pääseda passi, kontrollige vastast ja jälgige, et te teda jälgiksite. See ei tähenda, et haaraksite nende käest särgi ja paneksite siduri või suruksite seda. Puudutage kergelt nende kampsunit, et olla kursis oma asukohaga. See võtab vaid sekundi ja võib tekitada suuri erinevusi.

Kohtumiseni platsil!

Video Juhiseid: Maurice Kemp: "Meeskondlik kaitse oli meil hea ja mängisime algusest lõpuni hästi." (Aprill 2024).