Südamehaigustest möödahiilimine

• Aprill 28, 2024

Ehkki terve süda kaalub vaid umbes kümme untsi, suudab terve süda pumbata 1000 gallonit verd läbi 60 000 miili ulatuvate veresoonte, pekstes uskumatult 100 000 korda päevas koguni 100 aastat või enam.

Selle töö intensiivsusest aimu saamiseks teeme eksperimendi. Võtke tennisepall ja voldige sõrmed selle kohal. Pigistage nüüd palli igal sekundil terve minuti jooksul kuuskümmend korda. See on kurnav töö, kas pole? See on see töö, mida teie süda peab kogu oma elu jooksul tegema - 60–70 korda minutis, 4000 korda tunnis, 24 tundi päevas, kogu päeva - iga päev. Võib-olla olete võtnud oma südame iseenesestmõistetavana!

See ülitõhus pump on teie keha kõige hämmastavam elund. Samuti on see tõenäoliselt kõige enam kuritarvitatud - (ehkki olen kindel, et keegi ei tee seda tahtlikult.) Kuid tõsiasi on see, et südamehaigused on USA-s tapja number üks ja umbes viiekümnel protsendil juhtudest puuduvad eelnevad näited. - haiguse esimene sümptom on surm.

On teada mitut tüüpi koronaarhaigusi. Mõned neist on põhjustatud infektsioonist. Mõned neist on kaasasündinud. Kui enamik inimesi mõtleb südameprobleemidele, mõtlevad nad arterite kõvenemisele. Kuid kui lisate verre oksüdeeritud kolesterooli, saate veelgi tõsisema seisundi. Mõlemad probleemid piiravad verevoolu keha rakkudesse, põhjustades südamele suuri terviseprobleeme.

Erinevad kardiovaskulaarsed seisundid varieeruvad, kuid neil võivad olla ühised nähud ja sümptomid. Ehkki miski pole kindel nähtus, on tavalisemad nähud näiteks kõrge vererõhk, kolesterool, kehvad LDL-i suhted, kõrgenenud trügliceriidid ja homotsüsteiinid. Tavalisteks sümptomiteks on stenokardia (valu rinnus), õhupuudus, ebaregulaarsed südamelöögid, kiiremad südamelöögid, pearinglus, iiveldus ja higistamine.

Kuid siin on hea uudis! Muutused teie elustiilis - toitumine, füüsiline koormus, stressiga toimetulek - võivad terve südame hoidmiseks palju probleeme ennetada, kontrollida ja isegi ümber pöörata.

Omega-3 õlidel, mis on kõrge EPA ja DHA sisaldusega, on palju südame tervislikku kasu. Külastage veebisaiti www.omega-3.us, et teada saada, kuidas need õlid võivad teie südant aidata.

Tervise, kaalulanguse ja loodusliku toitumise uudiskirja saamiseks klõpsake siin.

Saidikaardi saamiseks klõpsake siin.

Toitumisteemalise infolehe tellimiseks sisestage selle lehe allosas olevasse tellimiskasti lihtsalt oma e-posti aadress.

Artiklid, mis võivad teile samuti meeldida
Kuus etappi toitumist - 4. etapp ringlus
Täitke oma pump Premium-ga (esimene osa)
Täitke oma pump Premium-ga (teine ​​osa)

© Autoriõigus Moss Greene. Kõik õigused kaitstud.

Märkus. Sellel veebisaidil sisalduv teave ei ole ettekirjutatav. Iga katse diagnoosida või ravida peaks toimuma toitumisteraapiaga kursis oleva arsti juhtimisel.

Video Juhiseid: Varajane loote ehhokardiograafia (Aprill 2024).