Kas saate oma parima sõbraga ausalt võidelda?

• Mai 11, 2024

Sinu parim sõber võib sinus tekitada tugeva keemilise reaktsiooni, stressihormoonide hüppelise kasvu. Mõnikord paneb sõbra terav kommentaar tundma, et ta pole üldse sõber. Kuid sellist "sõbralikku tulekahju" saate eristada tõelisest vaenlasest. Nagu ütles Oscar Wilde: "Tõeline sõber lööb teid ette." See tähendab seda, et öeldakse teile seda, mida võiksite iseendale öelda, kuid ei saanud kunagi endale tunnistada.

Oma parima sõbraga on keeruline ausat võitlust pidada, sest teate kõiki nuppe, mida vajutada, ja nii ka see inimene. Samuti olete ilmselt usaldanud oma sõpra ja kardate reetmist. Olgem ausad: te ei saanud oma saladust hoida. Järgmine kord hoidke mõned asjad teile südamelähedased.

Siin on lugu sõbra vihastamise kohta: keegi ei ärrita sind peale sina. Hea enesekontseptsiooni olemasolu aitab teil kiiresti vihastada, kui vihastate. Kui aga tunnete, et teie parim sõber õõnestab teid armukadeduse tõttu (armukadeduse tõttu), on üle piiri ületanud või teie energiat raputanud, käitunud sisuliselt vaenlase moodi, on see aeg konstruktiivseks konfliktiks. Pidage meeles, et vaenlasele on sageli lihtsam andestada kui heale sõbrale.

Kuidas sõita laevaga Friendship, kui mered muutuvad tormiseks?

• Kui su parim sõber sind häirib, võib see olla peegliefekt. Saage ise teadlikuks ja väldite paljusid vastasseise. Küsi endalt, kas viha on sissepoole või väljapoole?
• Eneseõigustamine hoiab meid kitsas kontekstis. Küsige endalt: "Mida ma teise poole pealt ei näe?" Alati on ka teine ​​külg. Aktiveerige empaatiavõime, et mõista, mida keegi teine ​​tunneb ja miks.
• Ärge teeselge, et kõik on lihtsalt korras, ega pese seda maha. Doormaatides on palju maha surutud viha, mis haakub sõpruse ajal, kui avatud arutelu oleks seda võinud parandada.
• Kellegi poole viimine parandab käitumist harva. Kiusatus on minna tit-for-tat nagu poksijale vastasega ringis. Hetke soojuses võite kasutada nime alt helistamise nööriga, mida hiljem kahetsete.
• Ärge püüdke võita. Selle asemel püüdlege õiglase kompromissi poole. See eemaldab enamiku argumentide nõelamise. Kui kaks võrdset võimu saavad kokku läbirääkimistel, ei kuulutata kedagi kaotajaks.
• Nagu ütles Emily Dickinson, “öeldud sõna pole kunagi surnud” - eriti BFF-i jaoks. Vältige konflikti hetkel soojas. Jalutage see välja või treenige välja ja rääkige siis oma sõbraga nii, nagu arutaksite probleemi oma juhendajaga tööl - rahulikult, selgelt ja lühidalt. Kui olete stressis, kaotate sageli end ja võtate raevu - raev ei juhtu lihtsalt teel.

---

Lisateavet oma stressi maandamise ja elu taastamise kohta leiate minu raamatust, Stressisõltuvus: naise 7-sammine programm rõõmu ja spontaansuse taastamiseks elus. Külaliste asjatundjatega arhiivitud raadiosaadete kuulamiseks külastage raadioetenduse sisselülitamist

Video Juhiseid: Ring of Truth and Telly Tales (Part 1) - Would I Lie to You? [CC] (Mai 2024).