Porgandid apteegitilli retseptiga

• Mai 17, 2024

PABAALID PENGELA

Saagis: 6 portsjonit

KOOSTISOSAD

- 3 tassi beebiporgandit
- 3 supilusikatäit portveini või madala naatriumisisaldusega puljongit
- 1 spl apteegitilli seemneid
- 1 spl oliiviõli
- maitse järgi värske jahvatatud pipar ja sool

JUHISED

Kuumuta ahi 350 kraadini. Kõrva alumiiniumfoolium
6 tükiks, mis on porgandite tihendamiseks piisavalt suured.

Jagage kõik koostisosad ühtlaselt kõigi 6 tükikese vahel
foolium. Purustage kindlasti apteegitilli seemned, et neist võimalikult palju maitset saada.
Krõpsu sulgemiseks. Asetage pakid ahju ja
küpseta 15 minutit, kuni porgandid on õrnad.

Pange pakid üksikutele plaatidele ja
laske igal inimesel pakk hoolikalt lahti.

Toitumisalane teave ühe portsjoni kohta (1/2 tassi):
Kalorid: 60, rasv: 2 g, kolesterool: 0 mg, naatrium: 72 mg,
Dieetkiud: 3 g, suhkrud: 3 g, valk: 1 g
Diabeetilised vahetused: 1/2 rasva, 2 köögivilja

Video Juhiseid: Mida Sööme + retseptid I Keily Helimets (Mai 2024).