Vähi põhjused - toidud, ained ja uskumused

• Aprill 29, 2024

Kas sa tead, mis põhjustab vähki? Suitsetamine? Päike? Kemikaalid? Kas vähki põhjustavad toidud? Uued uuringud näitavad, et hirm ja vähktõve põhjuste mittetundmine on peamised vähktõve põhjustajad.

Hiljutine ajakirjas avaldatud uuring Vähiepidemioloogia ajakiri näitab, et enamik inimesi ei tea vähktõve põhjuseid. Uuringus osalenud 6000 osalejast arvas 47%, et "peaaegu kõik põhjustavad vähki". Nii et nad "ei tee midagi selle nimel", ütles uuringu juht Jeff Niederdeppe.

Kuid teadlastel on nüüd selge, et vähktõve peamised põhjused on kergesti välditavad.

7 vähktõve peamist põhjust

Uuringud näitavad, et üle 80% vähktõve põhjustajatest on seotud tubaka tarvitamise, vähitoitudega (mida me teeme ja mida me ei söö ega joo) ning kokkupuutel kiirguse ja muude vähki põhjustavate teguritega.

1. Tubaka tarbimine - Kõik suitsetamine, tubaka närimine ja korrapärane tubakasuitsuga kokkupuutumine ilma tegelikult suitsetamiseta põhjustavad vähki. Tubaka tarbimine on USA kõige ennetatav surmavorm. Ja kopsuvähk pole ainus oht. Tubakatoodete kasutajatel on tõenäolisem ka suu, kurgu, kõri, söögitoru, kõhunäärme, põie, neeru, rinna- ja emakakaelavähi teke.

Kuid suitsetajast loobumisel vähirisk väheneb. Ja see väheneb jätkuvalt igal aastal.

2. Vähitoidud - Hea ja halb - rasvumine, nitraadid ja kõrge rasvasisaldusega dieedid suurendavad käärsoole-, emaka-, eesnäärme-, kõhunäärme-, munasarja- ja rinnavähi riski. Kuid uuringud näitavad, et oomega 3 kalaõli ja rohkesti puu- ja köögivilju sisaldav rohke kiudainega toit võib aidata teid kaitsta vähktõve eest.

3. Päikesevalguse liigne kokkupuude - Päikese, päikeselampide ja päevituskabiinide ultraviolettkiirgus põhjustavad kõik nahavähki. Risk on suurim, kui päike on kõrge ja teie vari on lühem kui olete. Kaitseriietus ja 15–30 SPF-i päikesekaitsekreemid võivad blokeerida enamiku kahjulikke kiiri.

4. Liigne alkohol - Mis tahes alkoholi joomine võib suurendada maksa-, söögitoru-, kõri-, kurgu-, suu- ja rinnavähi riski. Niisiis, kui te joote, pidage ainult ühte jooki päevas.

5. Kokkupuude suure kiirgusega - Meditsiiniliste röntgenikiirte korduvad või suured annused suurendavad teie vähiriski. Veenduge, et iga teie teostatud röntgenikiirgus oleks vajalik (nii et kasu ületab eelised) ja et kilpe kasutatakse keha muude osade kaitsmiseks.

6. Kemikaalid ja muud ained - Kodus või tööl kokkupuude asbesti, uraani, radooni, vinüülkloriidi, benseeni ja muude vähki põhjustavate ainetega suurendab teie vähiriski.

7. Perekonna taust - Käärsoole-, munasarja-, naha- ja rinnavähk juhtub peredes sagedamini. Kuid pole selge, kas selle põhjuseks on pärilikud geenid või elamine sarnases keskkonnas. Ja viimased vähiuuringud näitavad, et allpool toodud tervisliku eluviisi juhiste järgimine aitab teil oluliselt vähendada teie isiklikku riski ja isegi muuta oma geene.

Kuidas saab vähki ennetada

Siin on paljude vähiuuringute uuringus osalenute kommentaar. "Vähi ennetamise kohta on nii palju soovitusi, et on raske teada, milliseid neist järgida."

Muidugi olid need samad inimesed, kes järgisid kõige vähem juhiseid treenimiseks või 5–9 päevase puu- ja köögivilja portsjoni söömiseks. Nad suitsetasid ka kõige tõenäolisemalt. Nagu järgmisest loendist näete, pole teie vähiriski vähendamine keeruline:

• Treeni iga päev;


• Säilitage optimaalne kaal;


• Ärge suitsetage ega närige tubakat;


• Vältige kokkupuudet vähki põhjustavate ainetega;


• Söö tervislikku madala glükeemilise sisaldusega dieeti, rikkaid kõrge kiudainesisaldusega toite;


• Vähendage halbade rasvade sisaldust ja suurendage omega 3 kalaõli tarbimist.


• Ja teadke, et saate aidata kaitsta ennast ja oma pere vähktõve eest.

Minu soovituse leiate Omega 3 veebisaidilt.

Tervisliku elu toetamiseks tellige loodusliku tervise uudiskiri.

Saidikaardi saamiseks klõpsake siin.

Artiklid, mis võivad teile samuti meeldida:
10 tervislikumat toitu tervislikuks toitumiseks
Antioksüdantide vananemisvastased eelised
Omega 3 kalaõli eelised teile
Kogu aeg väsinud looduslikud lahendused

Loodusliku tervise uudiskirja tellimiseks sisestage selle lehe allosas olevasse tellimiskasti lihtsalt oma e-posti aadress.

© Autoriõigus Moss Greene. Kõik õigused kaitstud.


Märkus. Sellel veebisaidil sisalduv teave ei ole ettekirjutatav. Iga katse diagnoosida või ravida peaks toimuma toitumisteraapiaga kursis oleva arsti juhtimisel.

Video Juhiseid: NYSTV - The Book of Enoch and Warning for The Final Generation (Is that us?) - Multi - Language (Aprill 2024).