Lahe öö uni

• Mai 3, 2024

Öine higistamine soodustab miljonite inimeste halva kvaliteediga und. Diabeet, kilpnäärme häired, rasedus, menopaus ja vähiravi põhjustavad sageli liigset higistamist. Öine higistamine või kuumahood võivad olla nii rasked, et inimene võib-olla peab öösel ärkama ja vahetama linasid ja riideid. Niiske leotamise ja surnuks külmetamise ärkamine võib olla üsna ebamugav.

Öine higistamine on teatud tüüpi kuumavälg, mida seostatakse peamiselt menopausi põdevate naistega, kuid see võib esineda teiste häirete käes vaevlevate meeste ja naiste puhul. Mõned ravimid võivad teatud inimestel põhjustada ka öist higistamist. Ehkki täpset põhjust ei ole teada, usuvad mõned meditsiiniuurijad, et öine higistamine ja kuumahood võivad olla tingitud ringluse muutustest.

Kui teil on füüsiline seisund või kui olete ravil, mis põhjustab teie öist higistamist, ei saa te nende vältimiseks palju teha. Võite jahedamaks ja mugavamaks jääda.

• Otsige jahedaid kangaid, mis tõhusalt imavad või isegi juhivad niiskuse nahast. Otsige kergeid, lahedaid kangaid ja isegi sportlikku kandmist. Uus polüestrist kangas, mis mõjub nagu tahk nahalt niiskuse eemaldamiseks, näitab lubadusi. Rõivad, mille leidsin otsingust, on väga kallid, keskmiselt ühe pidžaamapaari kohta umbes 70 dollarit.
  
• Isegi kui magama minnes tunnete külma, ärge kimbutage end, kui olete öise higistamise või kuumahoogude suhtes kalduvus. Kasutage lisatekke, mille saab kuuma ilma korral maha lüüa.
  
• Kuigi näib, et alasti magamine hoiaks ühte jahedamat, on tavaliselt tõsi vastupidine. Higi kipub kogunema keha ümber ja võite ärgata pudrus, mis võib end veelgi halvemini tunda kui märjad riided. Kuna keha ja linikute vahel pole niiskuse imamiseks midagi, võite end magama panna kell 3:00, et voodilinu vahetada.
  
• Hinnake oma voodipesu inventari. Flanelllehed võivad olla hubased ja mõnusad, kuid nende soojus võib öise higistamise märjemaks muuta. Venivad kangad võivad kuumahooge kuumamaks muuta. Sile polüestri ja puuvilla segud võivad hoida teid öö läbi jahedamana.
  
• Kui teil pole tõsiseid allergiaid, hoidke oma magamistuba akende avamisega jahedamana. Kasutage konditsioneerit või ventilaatorit. Ventilaatorid saavad topelt teenida, jahutades ruumi maha ja pakkudes "valget müra", mis võib aidata mõnel inimesel magama jääda.

Hea ööunne annab energiat, mida vajate päeva jooksul töötamiseks ja isegi öösel lõbutsemiseks!

Saagu kõik teie unistused teoks!

Parthena Black on professionaalne sotsiaaltöötaja ja ametisse nimetatud minister, kellel on kogemusi tarotide ja ruunide alal. Privaatse vaimse nõustamise ja e-posti teel intuitiivsete lugemiste saamiseks külastage teda veebisaidil oymygoddess.com.

---

Unistuste palsam Crystal Visions

www.FetchBook.Info: uued ja kasutatud raamatud

Leidke madalaim hind -
Võrrelge ühe klõpsuga enam kui sada raamatukauplust, 60 000 müüjat.

Video Juhiseid: LAGI SYANTIK by Siti Badriah | Zumba® | Indo Pop | Kramer Pastrana (Mai 2024).