Tehke õiget asja

• Aprill 26, 2024

Me kõik teame õigeid asju, mida teha. Kõik vajavad kord aastas üldist arstlikku kontrolli. Me teame, et läheme mõistlikul ajal magama ja ärkame varakult üles. Me teame, et meil peaks olema eesmärgid ja eesmärk. Me teame, et selleks, et suhe toimiks, peame investeerima oma aega ja energiat. Me teame, et kofeiini ja alkohoolseid jooke tuleks tarbida mõõdukalt - kui üldse.

Te olete sellest kõigest ja veel paljust muust väga teadlik, kuid kas olete ka tegelikult teed mida sa tead, et sa peaksid tegema? Mõnikord on positiivsete meetmete võtmine keeruline mitmesugustel põhjustel. Allpool on mõned tavalised kitsaskohad, mis takistavad paljudel meist õigesti tegemast.

Viivitamine

Kes pole selles süüdi? Kui usume, et midagi ebameeldivat saab, lükkame selle ära. Me väldime ebamugavaid vestlusi, hirmutavaid hambaarstide eksameid ja keerulisi ülikoolirakendusi. Ja teate, mis juhtub jalga lohistades, kasvab asi, mida väldite.

Raamatu autor Larina Kase Murelik 9–5: kuidas muretseda, lõpetada teine ​​omaenda arvamine ja töötada enesekindlalt kirjutab, et teatud tegevused ja ülesanded võiksime ära lükata ärevuse tõttu, mida nad meis tekitavad. Selle tüüpi ärevusest üle saamise viis on sellega silmitsi seista. Tehke tegevust, mida tavaliselt väldite, kuni ilmub positiivne tulemus.

Segadus

Võib-olla te ei tee õigesti, sest olete tõeliselt abitu.

Kui ma aastaid tagasi uueks emaks sain, polnud mul aimugi, kuidas samal ajal oma tervemõistuslikkust hoolitsedes vastsündinu ja väikelapse eest hoolitseda. Ma ei olnud kaua segaduses. Rääkisin inimestega ja käisin raamatukogus. Harisin ennast ja lugesin aastaid hiljem lastehoiu ja lastekasvatuse teemal.

Kui te pole kindel, mida teha, on peaaegu iga positiivne tegevus parem kui üldse mitte toiming.

Motivatsiooni puudumine

Palgakontroll on motiveeriv, nii et läheme tööle ka siis, kui me seda ei tunne. Selliste tegevuste puhul nagu treenimine või hobiga tegelemine ei pruugi kasu olla kohene ega käegakatsutav. Lisaks näivad tagajärjed leebemad, kui me neid ei tee.

Ainult teenitud raha arvestamise asemel peaksite ka teiste positiivsete asjade jälgimisel silma peal hoidma ja end krediteerima? Liituge vabatahtliku organisatsiooniga, millesse usute, ja jälgige, mitu tundi olete sellele tegevusele kulunud. Hoidke perekondlike väljasõitude registreerimise logi. Kandke sammulugejat, et arvutada igapäevaste sammude arv.

Näiteks tean, kui palju raha olen sel aastal senti teeninud. Samuti tean, et eelmisel aastal veetsin rohkem kui 100 tundi vabatahtlikuna vanemate keskuses. Viimase kolme aasta jooksul olen teinud Wii Fitil rohkem kui 280 tundi treeninguid. Olen viimase kuue aasta jooksul siin coffebreakblog'is kirjutanud 327 artiklit. Kuna ma hakkasin raamatukoguga oma lugemislugu jälgima kaks ja pool aastat tagasi, siis olen 229 raamatut välja võtnud. Ma ei lugenud neid kõiki, ikkagi on lõbus kokku lugeda kõik minu elu positiivsed küljed.

Neid numbreid näha on motiveeriv. Need on nagu ehitusplokid. Kui ma olen kõik need positiivsed asjad ära teinud, siis tean, et saan seda veelgi enam teha. Ma võin juua oma 8 klaasi vett päevas ja võtta oma multi-vitamiini. Saan välja töötada ka uudse kirjutamisrutiini, millele lisanduvad kõik muud asjad, mis kinnitavad asju, mida ma tean, et peaksin tegema, kuid pole seni veel sellega tutvunud.

Video Juhiseid: Jesper-Bruno Bramanis: "HC Tallinn ajab õiget asja!" (Aprill 2024).