Alkoholi joomine imetamise ajal

• Mai 5, 2024

Kas imetamise ajal on alkoholi ohutu kasutada? Lühike vastus on üldiselt - jah, piirides. Alkoholi kehas töötlemise viisist tuleb kindlasti aru saada, mis võib aidata beebil jõuda kõige vähem alkoholi. Kuid suurem küsimus, millega rinnaga toitvad emad silmitsi seisavad, pole saab Mina, aga peaks Teen valiku juua.

Kõigepealt käsitleme teadust (täpsema teabe saamiseks lugege artikli lõpus olevaid linke):

• Pole kahtlust, et alkohol ilmub rinnapiima. Kuid rinnapiimas sisalduv alkohol ei "lihtsalt seal" istu. Alkohol metaboliseerub rinnapiimast välja nagu ka kõik muud keha rakud. Enamik eksperte on nõus, et keskmisest veini- või õlleklaasist rinnapiima üle kantud alkoholikogus ei kahjusta last.

• Kui kiiresti alkohol rinnapiimast väljub, sõltub alkoholi kangus ja kehakaal. Rinnapiima eemaldamine ei ole kiirendage seda protsessi (nt pumpamine ja tühjendamine). Vee, kohvi või toitude söömine ei kiirenda seda protsessi. Kui alkohol on süsteemis imendunud, jääb see toodetud rinnapiima kuni kehas tervikuna väljaviimiseni.

• Tundub, et alkoholi sisaldus kehas ja rinnapiimas saavutab maksimumi vahemikus 45–90 minutit. Imendumine toimub tühja kõhuga kiiremini ja toiduga tarbimisel aeglasemalt.

• "Pumpamisel ja tühjendamisel" pole muud eesmärki kui emaks olemise leevendamine. Kui beebi ei pea toitma samal ajal, kui alkohol metaboliseerub, ja emal pole see ebamugav, pole põhjust mitte jätta rinnapiima lapse järgmise toitmise jaoks, isegi kui see oli rindades ema joomise ajal. Pumba ja dumpingu kohta täpsemaid üksikasju leiate minu seotud artiklist.

• Arutletakse selle üle, kuidas alkohol mõjutab rinnapiima tootmist. Värsked uuringud näivad viitavat sellele, et alkoholitarbimine vähendab rinnapiima tootmist ja võib segada lepitust ning et alkoholi kasutamine tootmise suurendamiseks on vanausuliste lugu. Kuid anekdotiliselt tean ma naisi, kes vannuvad, et sellise tumeda õlle nagu Guinness tarbimisega suurenes piimatoodang dramaatiliselt.

• Uuringud näitavad, et emade alkoholitarbimine mõjutab negatiivselt imikute unetsüklit ja unekvaliteeti.

Nii et… teadus näib viitavat sellele, et mõõdukates piirides me saab juua. Seega jääb küsimus, kas meie või mitte peaks. Teemad, millega paljud naised näivad vaevavad, ümbritsevad soovi naasta “normaalsesse ellu”, kui seda vaid ajutiselt - sõpradega tagasi lüüa või kena õhtusöögi ajal, koos klaasikese veiniga. Paljud naised hoiduvad raseduse ajal täielikult ja tunnevad, et meie keha on "laenul" või kuulub lapsele. Keegi ei peaks tundma vajadust imetamisest loobuda või otsustama mitte imetada lihtsalt selleks, et juhuslikult juua saaks. Seda saab ajastuse ja hea otsustamise abil hõlpsasti hallata.

Siin on minu ettekujutus. Imetamine on suur kohustus - imetades teeme ühe olulise asja, mis on meie laste imiku lühiajalise ja pikaajalise arengu ning tervise toetamiseks. Ja kuigi võib tunduda, et see jätkub igavesti ja mõnikord meeldib see meie elu üle võtta, on see nii on ajutine. Kuni ootate, on siin mõned ideed, kuidas joomise soovi ära hoida. Proovige leida viis iseseisvuse tunde andmiseks, mis ei tee sellest rinnapiima. Istuge õues ja lugege (täiskasvanuks saanud raamatut!) Lapse järgmise uinaku ajal või pumbake abikaasale või hooldajale piima ja põgenege pärastlõunaks spaasse või isegi lihtsalt mani / pedi juurde.

Kui teil on igatsus stressi leevendamiseks joogi järele, proovige meditatsiooni, liikumist või pikka jalutuskäiku. Kui joomise ja põetamise juhtimise logistika põhjustab teile stressi - siis pole see teile seda väärt. Ostke pudel veini, mida armastate, ja pange see tüdrukutega üheks ööks ära, et tähistada kingitust, mille olete andnud oma lapsele pärast imetamist.

Kuid kui te ise joogi keelate, tunnete end oma lapse suhtes ilmajäetuna või pahameelena, pole see ka tervislik. Nii et andke vastutustundlikult. Kui olete pulmas ja soovite osaleda šampanjaröstsaalis - pool klaasi või isegi terve klaasitäis mullitamist ei kahjusta tõenäoliselt teie last (terve taldriku varastamine kelnerilt pole ilmselt parim mõte, kuigi !). Kui klaasike veini vahetevahel mõnusalt õhtusöögiks või isegi mõistliku kangusega margaritat peol aitab leevendada teie „beebi klaustrofoobia“ tunnet, võib see olla hea kaubandus.

Selle stsenaariumi kasulik näpunäide on lapse toitmine vahetult enne alkoholitarbimist (või isegi selle ajal), mis pikendab maksimaalselt aega enne järgmist toitmist, mille jooksul teie keha suudab teie süsteemis alkoholi imada ja hakata seda tarbima.Või kui teil on laps, kes on ennustatava ajakavaga kokku leppinud, valige aeg, kui teate, et järgmise söötmiseni on teil 3-4 tundi või rohkem ja jääge mõõduka alkoholisisaldusega jookide juurde.

Oluliselt joobeseisundiks jäämine ületab siiski hea otsuse piire. Kui soovite mängu ajal õlle maitset ja sotsiaalset kaasatust või kui täiskasvanuna tunnete, et mähkme asemel on käes klaas veini, on see üks asi. Kuid kui soovite lapse eelnevat hülgamist väljaminekust ja uppumisest, jääb see impulss paremini rinnapiimajärgseteks päevadeks, kui teie lapse saab usaldada mõnele teisele hooldajale.

Lisaks alkoholi edastamisele beebile võite riskeerida oma otsustusvõimega, kui teie laps võib teid vajada - oletame, et lapsel on öösel palavik või kodus juhtub ettenägematu hädaolukord. Ja kui teil on beebi, kes nõuab teie hoolitsust ja ülalpidamist, on autojuhtimine isegi kergelt joobes (see kehtib ka teistele, kes võivad teid ka juhtida!), Kui see on nii teie hooldamist kui ka ülalpidamist vajav, on ausalt öeldes andestamatu (rääkimata teiste ohust).

Enda jaoks olen nautinud klaasi veini, kui mu seadused avanevad meie perioodilistel õhtusöökidel, jagatakse veini- ja juustutunnis hotellis puhkuse ajal ning nautitakse (mõistliku tugevusega) mai tai-d, kui seda peol pakutakse. Söön kindlasti koos rasva ja valku sisaldavaga ning tarbin jooki aeglaselt, nii et olen kursis kõigi mõjudega. Kui ma hakkan alkoholi “tundma”, on aeg klaas alla panna. Salvestan indu erilistel puhkudel, mitte õhtuseks õhtuseks saateks.

Meil on ülejäänud elu, et saaksime jooki nautida, kuid aeg, mil me oma lapsi imetame, on põgus ja kallis. See on võimalus anda meie lastele võimalikult hea algus ja piima tervislik hoidmine on pühendumise oluline osa.

Mõned lingid rinnapiima alkoholi kohta lisateabe saamiseks:

• Alkoholi ainevahetus - üldine teave alkoholi metabolismi mõjutavate muutujate kohta Rahvuslikest Terviseinstituutidest
• Emapiimas sisalduva alkoholiga kokkupuute mõju imiku unele alates Pediaatria, Ameerika Pediaatria Akadeemia Teataja
• Alkoholi mõju imetamisele (PDF-vorming) - arutab alkoholi negatiivset mõju rahutusele ja imikute unele riiklikest tervishoiuinstituutidest

Imetamise kohta lisateabe saamiseks on siin kaks minu lemmikraamatut:




Kohustustest loobumine: Kogu CoffeBreakBlog.com veebisaidil olev materjal on ette nähtud ainult hariduslikel eesmärkidel ja see ei ole meditsiiniline nõuanne. Ehkki avaldamise kuupäeva seisuga tehakse kõik endast oleneva, et anda täpset ja ajakohast teavet, pole autor ei arst, tervishoiutöötaja ega atesteeritud imetamisnõustaja. Kui tunnete muret oma lapse või lapse tervise pärast, pidage nõu oma tervishoiuteenuse pakkujaga, kas oleks võimalik oma individuaalse olukorraga seoses arvamusi või soovitusi soovitada. Internetist hangitud teave ei saa kunagi asendada litsentseeritud tervishoiuteenuse pakkujaga isiklikku konsulteerimist ning ei autor ega CoffeBreakBlog.com võta endale mingit juriidilist vastutust sellel saidil sisalduva teabe värskendamise eest ega ebatäpse või ebaõige teabe eest, mis sellel on sellel saidil ega võta endale vastutust otsuste eest, mida võite teha sellel saidil sisalduva teabe või teiste viidatud või lingitud materjalide tõttu.

Video Juhiseid: Alkoholi- ja reklaamiseaduse muudatuste arutelu, 14.11.2017 (Mai 2024).