Sööge oma köögivilju, et aeglustada kognitiivset langust

• Mai 2, 2024

Ameerika neuroloogiaakadeemia uuringu kohaselt aitab vanemate täiskasvanute kognitiivse languse tempot aeglustada köögiviljade, mitte puuviljade söömine. Keegi ei imesta, et köögiviljade söömine on teie jaoks hea; tõsiasi, et viljad ei lükanud kognitiivset langust edasi, on siiski kummaline leid.

Kõigist nimekirjas olevatest köögiviljadest olid kõige soodsamad rohelised lehtköögiviljad. Samuti, mida vanem inimene, seda tõhusamad olid köögiviljad kognitiivse languse tempo aeglustamisel.

Mis see kõik on? Praegune hüpotees on, et köögiviljad on E-vitamiini rikkamad ja just see vitamiin on vastutav. Samuti, kuna inimesed lisavad tavaliselt lehtköögiviljadele salatikastmeid, milles on õli, aitab õli E-vitamiini imendumisel.

Alumine rida: eesmärk on 3 portsjonit köögivilju päevas.

Tähelepanuväärne on veel üks taim, mis aitab vältida Alzheimeri taandumist ja te olete tõesti šokeeritud - marihuaana. Marihuaana vähendab aju põletikku, mis on seotud Alzheimeri tõvega. Veel uuritakse, kas kannabinoidid (marihuaana koostisosa) toimivad põletiku ennetamiseks ja aju kaitsmiseks. Avalikkusele soovitatakse: Alzheimeri tõve raviks ärge hakake marihuaanat suitsetama.

---

Debbie Mandel, MA on autorite muutmise harjumused: hooldajate kogu treening ja Lülitage sisse oma sisemine valgus: keha, vaimu ja hinge sobivus, stressi vähendamise spetsialist, motiveeriv kõneleja, personaaltreener ja vaimu- / kehaõppejõud. Ta on New Yorgi WGBB AM1240 iganädalase sisse lülitatava sisemise valgusshow võõrustaja, toodab iganädalast terviseteavet ja on kajastatud raadios / teleris ja trükimeedias. Lisateabe saamiseks külastage veebisaiti www.turnonyourinnerlight.com

Video Juhiseid: Voici Quelque Chose qui Vous Maintient en Forme Même Après 99 ans :voici Comment et Pourquoi? (Mai 2024).