Harjutus ja vaimne praktika

• Mai 3, 2024

Vaimne praktika on tegevus, mida teostatakse vaimsete kogemuste või vaimse arengu loomiseks. Isiklikesse vaimsetesse tavadesse võib lisada palju asju, näiteks palve, rituaalid ja meditatsioonid. On üks asi, mille saab kaasata vaimse praktika osana isegi siis, kui te pole sellele kunagi varem mõelnud. See asi on treenimine. Igasugust tüüpi treeningut võib mõne inimese jaoks pidada vaimseks kogemuseks. Iga kogemus on asjaosalise jaoks ainulaadne.

Vaimsed praktikad
Kui mõtlete treenimisele kui vaimsele praktikale, tuleb kõigepealt meelde jooga. On tõsi, et jooga võib olla osa vaimsest praktikast või ainsusest. Jooga võib keskenduda hingamisharjutustele, meditatsioonile ja asanale, mis on tegelikud poseeringud. Jooga võib aidata luua vaimseid elamusi matil ja peal. Regulaarne praktika võib aidata teil jumalikuga ühendust saada.

Harjutused nagu Qigong ja Tai Chi on sarnased joogaga. Nad keskenduvad hingamisele ja voolavatele liikumistele. Mõlemad võivad olla väga lõõgastavad ja aidata teil end rohkem ühendada maa ja jumalikuga. Samuti võivad need aidata võidelda stressi vastu ja tõsta tootlikkust

Südame eufooria
Kardiotreening võib tekitada eufooria tunde. Seda nimetatakse mõnikord jooksja kõrgeks. See on siis, kui teie keha vabastab hormoonid intensiivse kardioharjutuse toimel. See eufooria võib muuta teid universumiga seotumaks. Need head hormoonid võivad aidata teil stressi ja ärevuse vastu võidelda. Kardiotreeningu läbi surumine aitab teil end tunda saavutatuna ja enesekindlalt.

Tõstmine vaimuga
Jõutreening võib olla ka vaimne kogemus. Jõutreeningutel peate olema sada protsenti keskendunud sellele, mida teete. Vigastuste vältimiseks ei saa te hakata mõtlema asjadele, mille pärast muretsete, või projekti peale, mida te lihtsalt ei saa lõpetada. Kui olete viimase komplekti viimase repliigi lõpetanud, võite tunda eufooriat nagu kardiotreeningu ajal. Kui saavutate isikliku parima, on see hämmastav. Saate need tunded koos treeningruumist välja viia. Tunned end tugevamana, enesekindlamana ja kontrolli all. See aitab teil ühenduda asjadega vaimsemal tasandil.

Nii treenimine kui ka vaimsus loovad ainulaadse kogemuse igale inimesele, kes harjutab ühte või mõlemat. Mõne inimese arvates on jooga, qigong või tai chi vaimne kogemus. Teised leiavad, et jooksmine, tantsimine või kickboxing on osa nende vaimsest harjutamisest. On inimesi, kes leiavad oma vaimsuse jõutreeningu või raskuse tõstmise kaudu. See võib olla väga isiklik ja rahuldust pakkuv kogemus.

Video Juhiseid: Hardo Pajula intervjuu Rupert Sheldrake'iga (Mai 2024).