Fibrotsüstiline rinnahaigus

• Mai 17, 2024

Fibrotsüstiline rinnahaigus on healoomuline rinnanäärme haigus, mis tähendab, et see pole kahjulik. Mõiste “fibrotsüstiline rinnahaigus” on eksitav ja ausalt öeldes hirmutav. Sellepärast nimetavad paljud meditsiinitöötajad seda seisundit nüüd "fibrotsüstilisteks muutusteks".

Kui teil on rindades valusaid vedelikuga täidetud tsüste, ärge arvake, et teil on healoomuline rinnanäärme häire. Ainult selleks, et midagi tõsisemat välistada, pöörduge oma arsti poole ja laske teha rinnauuring koos mammogrammiga.

Kui arst on välistanud tõsise seisundi, saate iseennast aidata. Üks lihtsamaid on oma dieedi vaatamine ja mõne muudatuse tegemine.

B-vitamiinid: Östrogeeni peale mõeldes ei mõtle tavaliselt maks. Kuid mõned arstid seovad nüüd östrogeeniga seotud häired, näiteks fibrotsüstilised muutused, maksafunktsiooniga. Maksa tervise hoidmiseks vajate B-vitamiine. Tegelikult paranesid fibrotsüstiliste muutuste sümptomid ühes uuringus, kus katseisikud said selle rühma vitamiinide toidulisandeid. B-kompleksi vitamiinide sisaldava toidu söömiseks vali täisteratooted, oad, herned ja maks.

E-vitamiin: On tõendeid selle kohta, et E-vitamiini ööpäevased annused, vahemikus 100 kuni 1200 rahvusvahelist ühikut (RÜ), võivad vähendada tekkivate tsüstide arvu ja isegi seda, kui suureks need muutuvad. Kui mõtlete toidulisandite võtmisele, pöörduge kõigepealt arsti poole. E-vitamiini toidulisandid võivad mõnedel inimestel vererõhku tõsta. Rohelised ja lehtköögiviljad, nisuidud, täisteratooted, pähklid ja seemned on head ja ohutud viisid E-vitamiini lisamiseks oma dieeti.

Magneesium: Mõne eksperdi arvates on rinnatsüstide ravimisel abiks magneesiumi lisand. Söö pähkleid, kaunvilju, täisteratooteid, tumerohelisi köögivilju ja magneesiumi jaoks mereande loomulikul viisil.

Madala rasvasisaldusega: Uuringud näitavad, et mitmesuguste rinnahäiretega naised söövad rohkem kõrge kalorsusega ja kõrge rasvasisaldusega toitu, eriti liha- ja piimatoodetes leiduvat küllastunud rasva, kui naised, kes ei kannata healoomuliste rinnahäirete all. Võib juhtuda, et küllastunud rasvad ja liigsed kalorid põhjustavad naissuguhormoonide suuremat tootmist. Need omakorda põhjustavad teie rindadesse tükke ja tsüste. Hea rusikareegel on, et toidurasvad moodustaksid ainult 30 protsenti päevasest kalorist. Samuti on oluline, et langetaksite keharasva protsenti, säilitades ideaalse kehakaalu. Kui hoolitsed ülejäänud keha eest, on sellest kasu ka teie rinnale.

Kofeiin: Eksperdid soovitavad kofeiini dieedist täielikult välja jätta umbes kolme kuni nelja kuu jooksul. Lugege valuvaigistite silte, mõned valuvaigistid sisaldavad varjatud kofeiini. Nelja kuu möödudes märkavad paljud naised vähem või vähem tükke ja vähem valu.

Liigne vedelik: Vahetult enne igakuise perioodi algust annab keha signaali neerudele vedeliku säilitamiseks. See lisavedelik paneb teid üles puhuma ja see võib põhjustada ebamugavust teie rinnas. Teatud toidud toimivad nagu looduslikud diureetikumid; mis tähendab, et need aitavad teie kehal vedelikku kõrvaldada. Mõnede looduslike diureetikumide lisamine dieedile, eriti vahetult enne igakuist, võib lühiajaliselt leevendada rinna tsüstide valu ja raskust.

Looduslikuks diureetikumiks peetavad toidud on greibimahl, jõhvikamahl, sidrunivesi ja arbuus. Lisaks piirake oma soola ja jooge iga päev kuus kuni kaheksa klaasi puhastatud vett, et loputada liigne naatrium. Maheda diureetilise toimega ürdid ja taimeteed on roosi puusad, petersell, ingver ja võilill.

See teave on üksnes informatiivne ja ei ole mõeldud asendama arsti abi või nõuandeid.